坐禪時(shí)之所以眼睛半睜半閉，便是因?yàn)椤八瓶捶强础钡母杏X，對(duì)于禪來說，恰恰是非常重要的。說的專業(yè)一點(diǎn)，大概不妨說，那就是在將意思擴(kuò)散開去的狀態(tài)下集中注意力。
再似看非看的時(shí)候人們看到了整體，而此時(shí)你的意識(shí)依然不再是平素理想的你了。
所謂冥想，從結(jié)果來看，都是通過意識(shí)去控制平素獨(dú)立于意識(shí)之外的無意識(shí)的、無意識(shí)的腦功能的方法，它基本上是從維持意識(shí)到擴(kuò)散狀態(tài)下開始的。
例如：試著腦海中浮現(xiàn)一下炒面。
結(jié)果也許會(huì)因人而異，不過大多數(shù)人腦中浮現(xiàn)出來的大概是從上方觀察盛在盤子里或者堆在鍋里面的炒面，也許只有一部分人會(huì)想像擺著放著炒面的房間的情形，桌子的大小、桌布的圖案，根據(jù)場(chǎng)合都不同也許還會(huì)有人想象的房間內(nèi)部裝飾，甚至好幾個(gè)人的面孔。
浮現(xiàn)出的情景是從上方觀察的人，其實(shí)是在“思考”炒面，接下去沒準(zhǔn)還會(huì)開始思索放進(jìn)炒面的配料來。
而與之相對(duì)，腦中浮現(xiàn)的是包括炒面在內(nèi)的整體請(qǐng)景象的，都是在暢游于意象世界的人，換種說法就是他們?cè)凇摆は搿薄?/p>
所謂冥想便是一種能夠全面看見事物的狀態(tài)，在冥想中，人們從一切“思考”和價(jià)值判斷中解放出來，這種場(chǎng)合下，甚至連炒面的騰騰熱氣和噴鼻香味也可以鮮明的感受到，所以僅僅想一下便會(huì)感到饑腸轆轆。換句說話說所謂冥想”顯然就是“此刻此地”的真實(shí)體。
