無論是你的第一次真正的戀愛還是一段時間以來的第一次，發(fā)現(xiàn)自己正處于一段新戀情中是很正常的，想知道這是愛情嗎？
雖然體驗“一見鐘情”的情況是有可能的，甚至非常容易，但真愛的感覺與我們通常與墜入愛河相關(guān)的溫暖感覺略有不同。以下是真愛的全部內(nèi)容，加上你身處其中的10 個跡象，是否有其中一條或幾條正符合當(dāng)下的你？
什么是真愛？
重要的是要清楚每個人都以自己獨特的方式體驗和表達愛。然而，考慮到這一點，臨床心理學(xué)家Bobbi Wegner, Psy.D.?，說，“我們所知道的是，欲望、吸引力和依戀之間是有區(qū)別的，它結(jié)合了我所定義的愛?！?/p>
韋格納補充說，依戀階段是長期愛情的關(guān)鍵。依戀是關(guān)于感覺與某人的緊密聯(lián)系，而不是你的肉體欲望和吸引力?！八梢允切院屠寺?，也可以不是（例如嬰兒結(jié)合、親密的友誼和充滿愛的家庭關(guān)系），”她說。
獲得執(zhí)照的婚姻和家庭治療師Linda Carroll MS, LMFT解釋了全心全意的愛是一段關(guān)系五個階段中的最后一個階段。一對夫婦必須經(jīng)歷深厚的人際關(guān)系，也必須經(jīng)歷懷疑、幻想破滅，最終決定是否堅持下去，這一切都在經(jīng)歷真正的、全心全意的愛之前。
值得注意的是，兩位專家都指出，靈魂伴侶的想法似乎是一種洗禮：“我認為你可以選擇與另一個人共度一生，”卡羅爾告訴 mbg，但“我認為不止一個合適的人——我覺得靈魂伴侶有很多種?！?/p>
戀愛是什么感覺：
1?.這不僅僅是情欲
認識到欲望和愛之間的區(qū)別很重要。雖然欲望是通往愛情的一個階段，但要讓它持久，你需要的不僅僅是身體上的吸引力。隨著時間的推移，你對他們的了解越深，你的連結(jié)越多，你就越會關(guān)心他們的真實身份——他們也會越關(guān)心你的真實身份。
2?.你不擔(dān)心風(fēng)險
如果說有什么不同的話，那就是風(fēng)險讓人興奮。愛促使你向另一個人完全開放自己，真正被看到和理解。盡管有心碎的可能，我們還是會這么做。愛情是一個巨大的風(fēng)險，但似乎是我們都愿意承擔(dān)的。
3?.你在這個人身邊感到平靜和滿足
隨著蜜月期的消散，你和你的伴侶真正開始看到對方是誰，有一種平靜的熟悉感。你在他面前感到腳踏實和滿足。這部分是由于在依戀階段釋放的促進結(jié)合的激素，催產(chǎn)素和加壓素1。
4?.感覺剛剛好
愛并不總是有“充分的理由”，這就是無條件的愛的來源。正如整體精神病學(xué)家Ellen Vora 博士。向mbg 描述,感覺就好像“有一種神圣的力量告訴我，我走在正確的道路上?！边@并不總是讓我感覺輕松，甚至不一定是積極的，但我總覺得我在我需要去的地方?！?/p>
5?.你感覺自己是一個完整的個體
你的伴侶不應(yīng)該“完整”你;事實上，這種感覺是一個好跡象，說明你更像是處于迷戀階段，而不是真愛。愛發(fā)生在兩個完整的人之間，這就是為什么卡羅爾稱之為“全心全意的愛”。兩個人都可以自由地做完整的自己。
卡羅爾解釋說，當(dāng)情侶們真正相愛時，他們會經(jīng)歷“真正的個性化和自我發(fā)現(xiàn)”。這樣，沒有他們，你不會覺得不完整，而是你們是兩個完整的人，可以很好地合作。
6?.無論好壞，你都能接受
在進入全心全意的階段之前，情侶們必須經(jīng)歷幻想破滅(蜜月期結(jié)束時，錯誤開始出現(xiàn))，并最終決定是否要在一起。這是沒有辦法的?？_爾說:“愛是意識到你們在一起并不完美，但無論如何都能相處下去。”
7?.你主動選擇伴侶
一旦你接受了你的伴侶身上那些你并不喜歡的東西——恭喜你!-你已經(jīng)主動決定你對他們的愛更重要。長期的愛情是一種選擇?？_爾指出:“我認為對的人不止一個——我認為你可以選擇和某個人共度一生?！?/p>
8?.你相信你的愛會持久
盡管有風(fēng)險和其他困難，但你內(nèi)心深處知道，你希望這個人出現(xiàn)在你的生活中，并相信他們會長期陪伴你?？_爾認為，建立這種信任并非易事，這是一個需要時間的過程。
9?.你已經(jīng)克服了障礙和挑戰(zhàn)。
卡羅爾解釋說，發(fā)展真愛需要經(jīng)歷艱難的時期，并找出你不兼容的所有方式。找出所有你們不適合的地方。但是，你們的關(guān)系經(jīng)受的考驗越多，你們就會變得越堅強。當(dāng)然，每段感情都需要付出努力，但是一旦你達到了全心全意的愛，你就真的提高了你的溝通和解決沖突的能力。
10?.你可以沒有他們，但你不想
回到有或沒有伴侶的時候，你是一個完整的個體，你內(nèi)心深處知道，沒有你偉大的愛，你也會沒事的。但話雖如此，你知道這不是你想要的，因為你真的很喜歡這個人出現(xiàn)在你的生活中。
墜入愛河需要多長時間?
相愛需要多長時間取決于個人和夫妻雙方。沒有一個固定的時間表適用于每個人。從生理學(xué)上講，在一起四年后，多巴胺的激增開始下降。在催產(chǎn)素和抗利尿激素開始發(fā)揮作用以實現(xiàn)真正的依戀之前，多巴胺在吸引階段起著重要作用。
“我認為墜入愛河需要一秒鐘，”卡羅爾斷言?！拔艺J為保持愛情——相信愛情會持續(xù)——需要數(shù)年時間?！?在這種情況下，重要的是要記住，當(dāng)我們真正進入跨越時間的歲月時，陷入愛河和失戀并不罕見。
Wegner補充道，其實并沒有劇本來決定什么時候是合適的時間?！霸趷矍楹蛻?zhàn)爭中，一切都是公平的，”她指出，但她也提出了一個警告:“如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)?？释?、依戀或被每個人吸引，而且沒有得到回報，或者感覺與大多數(shù)人的經(jīng)歷不同，那么值得好奇為什么。這是真愛嗎，還是你在重復(fù)一種老的關(guān)系習(xí)慣?”
我如何告訴一個人我愛他們？
如果你已經(jīng)走到了這一步，并且毫無疑問地相信自己陷入了愛河，你可能只是在考慮如何告訴你的伴侶。和任何重要的關(guān)系步驟一樣，保持誠實和開放。
“正如我們從Brené Brown中學(xué)到的，允許自己脆弱是全身心投入生活的關(guān)鍵，”Vora說?！白哌M拳擊場，告訴別人你的感受。如果他們對你沒有同樣的感覺，你要盡早知道?！?/p>
花點時間把事情想清楚。一旦你確定這是愛(通常，你的直覺會給你一個很好的想法)，讓你的另一半知道——并且享受它!畢竟，這才是重點，不是嗎?
保持坦誠和開放。
