中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)，呼建榮網(wǎng)絡(luò)中級第33期學(xué)員，堅(jiān)持分享1265天約練（743）咨詢師（483）觀察員（121）來訪者（139）約練收獲：今天約練咨詢的角色是咨詢師，來訪者在觀看《六姐妹》的電視連續(xù)劇時(shí)觸景生情，讓自己回憶到許多的一些歷史往事。當(dāng)來訪者回憶到過去的生命經(jīng)歷，讓自己有傷心、有難過、失望的情緒。通過應(yīng)用外化技術(shù)，讓我很受挫敗，可能也與自己好長時(shí)間沒有練習(xí)應(yīng)用，忘記了其中的一些程序。也可能是來訪者僅僅是對當(dāng)事人的同情，或者是對自己生命故事的一種投射。同時(shí)也對給來訪者沒有造成影響，甚至自己的生命故事也對來訪者沒有影響。也可能是沒有把問題真正做到擬人化，形象化，也造成人和問題沒有清晰的分離，讓來訪者沒有做到換位思考，無法進(jìn)入問題故事的脈絡(luò)里?？赡茉谶M(jìn)行外化時(shí)，成果問句反而幫了倒忙。在總結(jié)反饋的環(huán)節(jié)，觀察員老師提出一個(gè)建議，如果可能的話把外化技術(shù)轉(zhuǎn)換成評量問句會(huì)怎么樣呢？在當(dāng)時(shí)我也想到應(yīng)用評量問句，但是后來還覺得外化技術(shù)比評量問句更適合一些，我覺得外化技術(shù)使人和問題分開。當(dāng)來訪者意識到問題是問題，人是人的時(shí)候就會(huì)很有能量，甚至可以不去更多的關(guān)注問題，可以和問題和平相處；應(yīng)用評量問句需要更多的去處理我們的情緒，但是再怎么去處理我們的情緒是我們正常的生理反應(yīng)，不可能達(dá)到100%的良好的情緒狀態(tài)。沒有外化技術(shù)把情緒獨(dú)立出來，讓當(dāng)事人更多的去覺察和認(rèn)識這個(gè)情緒就好。