《親密關系》
作者: （加拿大）克里斯多?！っ?br> 領讀者：博庚
#第二章 月暈現(xiàn)象#
@作者說——
#通往地獄之路#
期望與要求可分為明說和暗示兩種方式。暗示的方式應用十分廣泛，主要原因有二：一、你希望伴侶滿足你的需求，但又不想表現(xiàn)出軟弱且需求不滿的樣子；二、你幻想你的理想情人會讀心術，能夠知道你的每個想法。
如果不想明說，那么，在伴侶沒有滿足你的時候，你就必須十分依賴肢體語言來表達你的不悅。不說話再加上有點難看的臉色，通常就能達到暗示的效果，但如果你的伴侶屬于神經大條型的，你可能就要用更明顯的表達方式才能得到效果了。
要記住這些舉動的主要目的就是要讓對方證明他們“愛”你和你“愛”他們一樣多。
很多人認為需要某人就等于愛他。因此，為“愛”所苦，這就是問題所在。
期望就是通往地獄之路。因為期望會把接受和讓人自由等充滿愛意的感覺擋在門外。如果我不能接受別人現(xiàn)在的樣子，或不讓他們自由地走自己的路，那么我就不是真的愛他們。我只是想從他們身上得到滿足，與他們建立親密關系的目的并不是為了愛，而是為了滿足我小小的自私需求。
捫心自問：“在潛意識里，我對伴侶有什么要求？”讓人驚訝的是，不開心的原因，往往是沉睡多年的需求。
直到我審視自己的內心后才明白，如果我感到失望、憤恨，一定是因為我對妻子有所期望，而在她做到之前，我無法快樂起來。
在“小小的我”得到滿足之前，我們不愿意去愛我們的伴侶。緊抱著需求不肯放手，又不讓自己去愛，就這樣，我們把自己推向親密關系的地獄。
不論是用暗示還是明說的方式提出要求，我們都必須明白一件事：我們真正需要的，沒有人能給，也沒有人能讓我們快樂。
事實上是我的期望讓我不能得到安撫。如我之前所說，期望的目的是讓需求得到滿足，但在這同時，必然會發(fā)生兩件事：第一，我們感到內心缺乏愛（如果我們需要某樣東西，一定是因為我們自己沒有）；第二，如果沒有某個人（例如父母）來滿足我們的需求，我們就會覺得這個世界沒有足夠的愛。
我們要求別人來愛我們，那就是否認我們自己心中有足夠的愛。覺得不被愛，必定會讓我們產生一些缺乏愛的信念，如我們不值得被愛，或我們并不可愛……于是，即使伴侶向我們保證我們是可愛的，我們內心卻有一個更強大的聲音說我們并不可愛。
不管我們多努力地運用暗示或明說的期望，試著讓伴侶“變得更好”，都是徒勞無功的，因為我們行為背后的需求，絕不會讓我們感覺到自己內心的愛。
如果我們執(zhí)著于期望和要求，那么，就像騎士尋覓圣杯一樣，我們尋覓真愛的任務注定要失敗。騎士找不到圣杯，因為它的所在，正是騎士們認為最不可能的地方，那就是他們的心中。
#壓力、失望和憤恨#
壓力分為兩方面：一方面，你希望伴侶讓你快樂，而讓對方感到壓力；另一方面，你自己也承受著壓力，因為你也必須做對方要做的“一切”。
兩個人都對彼此做過度的情緒索求，會在脆弱的親密關系互動上，施加極大的壓力。
如果對別人取悅我們的能力抱以太大的期望，那么失望將會是必然的結果。當把夢想寄托在別人身上時，我們會因為夢想即將成真而感到興奮。
憤恨是悲苦、不滿足和失去信任感的組合。有趣的是，不管小孩或大人，需求不被滿足時的反應都是一樣的。他們會覺得悲苦，受到不平等對待，并決定再也不相信那個應該愛他們、照顧他們的人。
期望=憤恨的前身。換句話說，期望終究會轉變成憤恨。
你對親密關系有不滿意時，先問問自己：“此時此刻，我希望從伴侶身上得到的是什么？”答案應該很清楚——你所需要的，往往是情緒上的事物，
了解自己的期望及其背后的需求，是一種后天學來的技巧。通常我們只會意識到自己希望伴侶做些什么或改變什么，卻不會察覺自己深埋在潛意識里的需求。我們希望伴侶做或說一些事，但不會意識到我們希望他們這么做，其實是為了滿足自己某些情緒上的需求。我們并不是真的要伴侶記得我們的生日，我們要的是他們證明我們的價值。
我們內在有一種力量，我稱之為“靈魂”，它會引領我們得到平靜。
靈魂思考的方式，才是我所謂的直覺。
怎樣才能知道你是不是真的放手了呢？看看你的伴侶就會明白。如果你感到愛在你們之間交流，你就知道你已做到了。如果你沒有感到輕松，那么你可能還沒有完全放手；或者，如果你真的已經放手了，卻發(fā)現(xiàn)在第一個期望的背后，還有另一項更強的期望等著浮現(xiàn)，那么，不論你的情形是前者還是后者，都請再重復一次上述的練習。
一切都取決于你的意向。如果你愿意放手，就有機會發(fā)現(xiàn)，你所需要的一切，其實都存在于你的心里，不假外求。
如果你有精神上的信仰，那么在你不再用期望來束縛伴侶之后，你可以想象自己已把需求交付給內心的那種較高層次的力量，這會很有幫助。
當放棄一項需求時，我們便把心中原本被需求占據(jù)的空間釋放出來；而宇宙中是不容許有空洞存在的，所以我們心中的空間將會被愛所填滿。
由靈魂所引導的親密關系，遠比那光彩還要更美更動人。這才是我們心中真正向往的。
學會放手和接納之后，你一定會明白，你原本就是一個完整的個體，所需要的一切，都存在于你心中。
@讀后說——
這一段，我貌似讀懂了。但認知上的懂和真正懂且能做到仍有鴻溝。但至少我看見了。當內心的期望得到滿足，我們才有了愛別人的契機，這種滿足只能是自己給自己的。親密關系中，不去嘗試改變對方，而是審視自己內在的感受。繼親子關系之后，親密關系又是一條看見自己的路。先滿足自己，才有能力滿足他人。內心有了愛，才有能力給予愛。這愛是內在的覺醒的力量，是醇厚的成熟氣息，是自我。
「當放棄一項需求時，我們便把心中原本被需求占據(jù)的空間釋放出來；而宇宙中是不容許有空洞存在的，所以我們心中的空間將會被愛所填滿。」 —— 愿我滿心是愛。
當或苦惱于親密關系時，記得回來看看這本書，無法形容的震撼感，仿佛就是我的寫照。也許寫的很飄，讓人無法理性面對，但我知道，就是知道，他說的我認可。這將是我的枕邊書，我愿意與它相伴一生。
