? ? ? 大家有沒有過這樣的一個心態(tài)，當(dāng)我們沒有機遇，不被人賞識的時候，我們憤懣命運不公，抱怨他人沒有眼光。但當(dāng)我們遇到機會和伯樂，成功將要降臨的時候，我們又開始畏畏縮縮，止步不前。一個簡單的例子，今天下午的心理課堂上，周老師說下周我們將進入實戰(zhàn)環(huán)節(jié)，我們會為大家安排來訪者。每個學(xué)員需要接待三個來訪者，三次心理咨詢，方式可以選擇面詢、微信、電話咨詢?nèi)N。今晚務(wù)必將自己的咨詢時間及咨詢方式提交上去，以便讓來訪者和學(xué)員相匹配。
我知道這是一個很好的運用知識，鍛煉和表現(xiàn)自己的好機會，我也很想借此機會提高自己，但事實是，我猶豫了，緊張了?？赡苁侨f事開頭難，也可能自己缺乏自信心。在心理學(xué)上，這種心態(tài)有一個專有的名字—約拿情結(jié)。讓我們來了解一下關(guān)于這個名字的故事。
? “約拿”是圣經(jīng)舊約里面的一個人物，他本身是一個虔誠的猶太先知，并且一直渴望能夠得到神的差遣。終于有一天，神給了他一個光榮的任務(wù)，去宣布赦免一座本來要被罪行毀滅的城市——尼尼微城。而約拿卻抗拒了這個任務(wù)，他逃跑了，不斷躲避著他信仰的神。神的力量到處尋找他，喚醒他，懲戒他，甚至讓一條大魚吞了他。最后，他幾經(jīng)反復(fù)和猶疑，終于悔改，完成了他的使命，宣布尼尼微城的人獲得赦免。后來，“約拿”就被指代成那些渴望成長又因為某些內(nèi)在阻礙而害怕成長的人。
? ? “約拿情結(jié)”是美國著名心理學(xué)家馬洛斯提出的，簡單地說，“約拿情結(jié)”就是對成長的恐懼。它有兩個基本特征，一是逃避成長，拒絕承擔(dān)偉大的使命；二是嫉妒別人的成功又幸災(zāi)樂禍別人的不幸?？偟膩碚f，這種在機遇面前退縮，逃避的情緒狀態(tài)，從自我實現(xiàn)角度來看，是一種阻礙自我實現(xiàn)的心理障礙因素。它來源于心理動力學(xué)理論上的一個假設(shè)：“人不僅害怕失敗，也害怕成功?！边@句話說明，人不僅害怕自己因能力不足造成損失，也害怕自己被發(fā)掘潛力，這是我們在前進道路上的絆腳石。
? ? 因此在生活中，我們要盡量避免這種心態(tài)的產(chǎn)生，要如何做呢？首先我們要仔細(xì)聆聽自己內(nèi)心的聲音。我們總是在意別人的看法，拘束了自己內(nèi)心的釋放。生活中我們接受了很多人的意見和建議，有家人，有朋友，有導(dǎo)師，有老板…而往往忽略了我們自己的想法，被別人所左右。很多時候，跟著“心”走，你會發(fā)現(xiàn)一條“新”的路。勇于展現(xiàn)自己，勇敢成長，要有“明知山有虎，偏向虎山行”的猛勁兒，要有與困難“決一死戰(zhàn)，破釜沉舟”的闖勁兒，沒人說你不行，最怕自己看輕自己，自信非常重要。另外，在克服恐懼，勇往直前的路上，我們還要看清自己的不足。光有一身膽顯然是不行的，知不足，補不足同樣重要，這能讓你在前進道路上走得更遠(yuǎn)，更有方向。同時，我們還要鍛煉自己“毛遂自薦”的勇氣，“千里馬常有，而伯樂不常有”與其等著被挖掘，不如向人們展示自己，酒香也怕巷子深，好酒還得勤吆喝。
? ? 有高聳入云的山峰，就自然存在幽深的山谷。人生也是這樣，所有的成功與優(yōu)秀都是從山谷端爬到高峰的，或許目前我的能力不足以在心理咨詢工作中做出什么成績，可是不嘗試怎么知道不行？拒絕“約拿情結(jié)”，敢于直面自己的低谷，也敢于挑戰(zhàn)人生的高峰！
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