張鈞甯素有“臺(tái)灣第一氣質(zhì)美女”之稱，因高學(xué)歷而被冠以“演藝圈女學(xué)霸”的標(biāo)簽，一向以知性大方、獨(dú)立自信的優(yōu)質(zhì)形象示人。同時(shí)她也是一位運(yùn)動(dòng)達(dá)人，跑步達(dá)人，用她的話來說跑步讓她重新釋放了自己。

張鈞甯常說：在一開的時(shí)候你就想好了，你希望后來呈現(xiàn)的是什么？你想要看到什么？那其實(shí)你的過程不管多累，多辛苦，你都可以，因?yàn)槟阒滥阋裁矗∪绻蚁胍?dāng)一個(gè)很好的演員，我希望我的身體，她可以負(fù)荷我的工作量，所以開始跑步。

在一開始的時(shí)候，是她的姐姐在跑步，那時(shí)候的她很納悶：“你這么早出門去跑步，你不累嗎？為什么她會(huì)有動(dòng)力和你這樣繼續(xù)跑下去？”后她發(fā)現(xiàn)自己慢慢的也變得跟姐姐一樣，愛上了跑步

一起訓(xùn)練的時(shí)候，你會(huì)覺得。兩個(gè)人都是朝同一個(gè)目標(biāo)，一起去跑步，去完成這件事情。舊金山馬拉松，一開始停留在這個(gè)活動(dòng)的時(shí)候。我就是想要跑完21公里，我希望通過跑步這些事情，可以更加了解自己，更相信自己一點(diǎn)，跑到一半我就覺得自己跑不下去了。怎么可能撐完全部，可是隨著慢慢練習(xí)的過程中，就可以從半圈跑道一圈，然后從一圈跑到一圈半。

她姐姐回憶道：“她第一次跑完八公里的時(shí)候，她跟我說她沒有想她可以八公里，很累可是， 跑完之后就覺得非常非常的開心?！?/p>

在她看來那是一種非常奇妙的感覺，全身很累癱在那邊，可是心里有一種很舒暢的感覺，我有很多很多原本在身體里面很重的東西，跟不開心被舒解掉了。

在跑步的過程當(dāng)中，她教我的不只是運(yùn)動(dòng)這件事情，她告訴我怎么樣去使用身體，但是她也教我怎么樣放松。

有時(shí)候就算我身體已經(jīng)很疲憊被老師虐的不行了，我還是覺得很快樂。

我好想要證明一次，我可以做到，當(dāng)我起跑，我開始發(fā)現(xiàn)一個(gè)新的自己，用跑步來釋放自己。