了解自己

有助于了解自己，以及了解別人為什么會那樣對待你

想像一下一天順風快遞給你送來了四個快遞，你一個都不想收，但快遞員只肯退回一個，你想退回哪一個呢？這些包裹上的標簽都寫著你生活中最想逃避的東西

如果你有點糾結不知道退回哪一個，想像一下當你有壓力時，你想要避免哪一種感覺。這里答案無所謂對無錯，作出適合自己的選擇。

如果能退回第二個包裹，那么第二個會是哪一個呢？

當你有壓力時候，你出示的第一張卡，這是你的上方卡、這不是給你給自己貼標簽，而是一種了解自己和別人的工具，它只關于當你有壓力時生活取向，與你是誰無關。

當你選擇第二個包裹時，代表你的“處事方法”（當你感到安全時，沒有壓力時的做法）。

例如：假如你的上方卡“變色龍”是取悅型時，當感到壓力時也是，只要我取悅大家，我就會很開心。當你感到安全是處事方法是：我會用一種合理的方法取悅別人。

假如你是“獅子”力爭優(yōu)秀型，在感覺有壓力時，我不會在乎別人是否高興，你只會想：事情按我的方式做才能更有意義，我才會好起來。

假如你是“烏龜”安逸型，在你感覺有壓力時，只做你能做好的事情，避免嘗試新的事物，采取阻力小的事情。不愿尋求幫助，不讓別人知道你的不完美。

當“烏龜”感到安全時，做你做好的事，隨和，別人喜歡與你在一起，使別人感到舒服。

假如你是“老鷹”控制型，當你感到壓力時，在你行動之前面面俱到，事事都自己做，有條理，指揮別人。嘆氣、抱怨、生氣等。

當你“老鷹”感到安全時：果斷、有領導力、持之以恒、遵紀守法。有能力得到你想要的。

生活中我們可以與朋友一起互動，根據各人所選擇拒絕的那個包裹，分成不同的小組，以便進一步探入探索。大家在小組中一起頭腦分暴。

小組討論優(yōu)點是什么？面臨挑戰(zhàn)和弱點是什么？導致別人對待自己的方式是什么？哪些方面需要改進的。最后頭腦風暴后，寫上座右銘。