最近總是感到很焦慮，一大堆的事情沒完成，導(dǎo)致越堆積越多，人也變得焦慮不安。其實我和很多人一樣，老是抱怨沒有時間，可是手機一拿起來，就是好幾個小時放不下，也沒有很重要的信息，就是喜歡隨意瀏覽，被那些可有可無的東西禁錮了思想。
某天，我想要改變一下自己，給自己定了一個目標(biāo)：放下手機一周，看看會發(fā)生什么？
1、規(guī)律的作息
放下手機的第一天，我感到前所未有的輕松。和所有人一樣，每次睡覺前都會習(xí)慣性看看朋友圈，刷刷微博，瀏覽娛樂新聞，就這樣，時間慢慢流逝。
回過神來，時鐘指向半夜，內(nèi)心卻感到無比空虛。每每如此，我都反省自己，立下無數(shù)軍令狀，可惜下次依舊重復(fù)。
這一次，我堅決不把手機帶上床。發(fā)現(xiàn)也沒有想象中難熬，一到點就睡覺，反而沒有那些亂七八糟的東西困擾，睡眠質(zhì)量大幅提升！一覺睡到大天亮，失眠問題也得到解決。
2、集中的注意力
我發(fā)現(xiàn)在這個信息泛濫的時代，人們很難集中注意力。就我周邊而言，學(xué)校圖書館里，大約只有30%的同學(xué)是在認(rèn)真學(xué)習(xí)的，而剩下70%的同學(xué)，一到圖書館，首先便是坐下拿起手機，刷刷刷，刷刷刷。等他反應(yīng)過來要學(xué)習(xí)的時候，也是一邊學(xué)習(xí)一邊看手機，無法集中注意力。
這一次，我決定克服手機依賴癥。知道自己自制力太差，所以我選擇把手機放在宿舍，只帶著書本去上課。
真是神奇，之前一直抱怨很討厭的課程，現(xiàn)在細(xì)讀來也沒有那么厭惡，以前特別討厭的老師，如今細(xì)瞧也增加了些許可愛。
只是以前都沒有認(rèn)真聽講，一聽到難的，不喜歡的，就拿起手機來逃避，慢慢的，本來沒有那么難學(xué)的課程，對于自己來說便是難于上青天了。
如今，不用再擔(dān)心手機什么時候響，會不會有人找，不用再刷一遍又一遍的朋友圈，害怕錯過哪些重要信息，不用擔(dān)心是不是又錯過今天的娛樂新聞頭條。
大學(xué)三年，終于找回學(xué)生應(yīng)有的面貌。
3、逐步提高的學(xué)習(xí)／工作效率
前面說到焦慮的原因來自于，很多事情沒做，越堆積越多，從不著急到迫在眉睫，往往導(dǎo)致焦慮不安。
拋掉手機之后，我給自己列了一系列的to do list，每天一條一條完成，學(xué)習(xí)效率和工作效率得到大幅的提升，之前堆積如山的事情也慢慢得到解決?？粗咀由弦粭l一條被劃掉的記錄，那種滿足感油然而生。
我終于啃完了一直要讀卻沒時間讀的經(jīng)典著作，終于將復(fù)習(xí)備考的計劃一步一步實現(xiàn)，終于將寫作的計劃躍然紙上，變成一個個優(yōu)雅的字符。
這一切，都來自一個小小的改變。
4、愉悅的心情
其實最大的收獲，是每天輕松愉悅的心情。
我把花在手機上瀏覽網(wǎng)頁的時間，去食堂買一份豐盛的早餐，開啟我美好一天的旅程。在此之前，我已經(jīng)差不多兩年沒有吃過學(xué)校食堂的早餐了。
我把刷微博逛朋友圈的時間，踏入圖書館與經(jīng)典著作來一次美麗邂逅。每次邂逅一本好書，那種愉悅感就像與一個多年不見的好友，相遇在繁忙的十字路口。
我改變了走路玩手機的低頭族習(xí)慣，每每看到在明媚的陽光下，那個走路帶風(fēng)、被風(fēng)吹亂一頭秀發(fā)的少女，總是給予自己一個大大的微笑，然后告訴自己，生活本該如此！
我終于有時間審視自己，不再將自己沉溺于虛擬世界之中。我終于有時間看看身邊的朋友，她們的每一個改變都讓我欣喜不已。
誠然，科技進(jìn)步改變了很多人，也因此改變了社會。它在方便人們生活的同時，也在一步步綁架我們，使我們成為無意識的傀儡。
愿你我都有這么一次自我改變的機會，讓你重新認(rèn)識這個世界，認(rèn)識自我。
誰終將聲震人間，
必長久深自緘默。
誰終將點燃閃電，
必長久如云漂泊。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——尼采
