? ? ? ? 對(duì)于沒有讀書習(xí)慣的人來說，讀書是一個(gè)低頻的行為。那么想讓自己記得讀書這件事情，最好的一個(gè)方法就是綁定。把讀書跟高頻行為去綁定，比如說洗漱吧，這個(gè)是我們每天早上都要做的高頻的行為。那么我們可以強(qiáng)迫自己洗漱的時(shí)候一定要打開這個(gè)手機(jī)的app，聽一聽得到或者聽一聽喜馬拉雅。那么經(jīng)過一段時(shí)間的綁定之后呢，我們就會(huì)形成這個(gè)習(xí)慣。早上起床馬上打開這個(gè)手機(jī)app?；蛘?。我們有些人，他是有泡腳的習(xí)慣的。也是同樣道理，經(jīng)過一段時(shí)間的綁定之后呢，我們自然而然的高頻行為就會(huì)拿起這個(gè)書去讀了。

? ? ? ? ? 另外，環(huán)境對(duì)自己影響還是很大的，很多人之所以不讀書，很重要的原因是因?yàn)樯钪袥]有喜歡讀書的人沒有這種讀書的氛圍。如果你加入一些積極的讀書社群，大家每天都讀各種各樣的好書，分享，然后共同交流，自然而然會(huì)促使我們開始去讀書，這是一種暗示的作用，利用暗示。去促使咱們讀書產(chǎn)生讀書的動(dòng)力。

? ? ? ? 剛開始讀書，就算咱們能夠超額完成，也不要馬上去提升。直到這個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成，把這個(gè)微小的習(xí)慣鞏固下來，咱們?cè)偃ヂ奶岣吣繕?biāo)，這樣的話難度就相對(duì)的減低了。因?yàn)樵谖⒘?xí)慣過程中，咱們最最重要的就是把這個(gè)事情先做了，也就是我們提倡的爛開始先做起來再說，讓他成為自然而然的事情，然后再想著怎么把它做的更好，那是第二步的事情。這個(gè)微習(xí)慣的一個(gè)核心的理念就是讓大家還沒有建立習(xí)慣的時(shí)候啊，或者說嘗試了很多次都沒有成功，那么就可以嘗試一下這個(gè)方法。所以你要想了解怎么更好的養(yǎng)成一個(gè)微小的習(xí)慣，推薦你去看微習(xí)慣這本書！

? ? ? ? ? 這些只是理論，需要自己落實(shí)，怎么找到自己一個(gè)高頻行為，自己融入讀書，怎么找到好的讀書群，大家相互分享，微習(xí)慣怎么分配自己剛開始讀書時(shí)間，5分鐘還是10分鐘自己每天堅(jiān)持不會(huì)放棄，真想讀書這些都能找到！