在我們身邊通常會(huì)有三種狀態(tài)的人，一種狀態(tài)是遇到問題就會(huì)焦慮，和周邊人的關(guān)系也處理不好，經(jīng)常抱怨，生活大部分時(shí)間都處于負(fù)能量中，意識(shí)不到，卻也無法自拔。一種狀態(tài)是對(duì)任何事物沒有好奇心沒有追求，每天重復(fù)一樣的工作和生活，過著乏味的生活，從來不思考人生成長的問題。還有一種狀態(tài)就是你每天看到他狀態(tài)都特別好，總能在遇到問題和困難的時(shí)候坦然面對(duì)，充滿好奇心，總是在不斷的挑戰(zhàn)自己完善自己，給周邊的人帶來正能量。
人生走過三十多年，我真正的去體會(huì)生活和生命的意義也就這幾年。遇到工作壓力和環(huán)境變化的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)受到困擾難以擺脫，這三種狀態(tài)我都會(huì)有。
我想也許很多人和我一樣都會(huì)在三種狀態(tài)中循環(huán)，是因?yàn)槲覀兘?jīng)常受到情緒和外界環(huán)境的影響。王陽明的心學(xué)告訴我們：心外無物。如果我們可以調(diào)整好心態(tài)，心不動(dòng)，自然可以保持比較好的狀態(tài)。
心能靜下來，處理外界任何事情就會(huì)變得從容、樂觀，會(huì)以積極樂觀的心態(tài)想各種辦法迎接挑戰(zhàn)和面對(duì)困難，在狀態(tài)好的時(shí)候能想到解決問題的點(diǎn)子，也會(huì)吸引很多正能量和美好的事物發(fā)生。
我們處在復(fù)雜的生存環(huán)境下，面對(duì)來自各方面工作和生活壓力，難免會(huì)受到外界環(huán)境的干擾，就像圣人孔子一樣也會(huì)遇到別人的誹謗，哪我們?nèi)绾巫屪约罕M量的不受外界的干擾，始終保持一種好的狀態(tài)渡過此生呢？
反思自己的狀態(tài)，我總結(jié)為非常簡(jiǎn)單三點(diǎn)：
運(yùn)動(dòng)
學(xué)習(xí)
交友
運(yùn)動(dòng)是根本
運(yùn)動(dòng)是第一位，健康的身體是根本?？茖W(xué)證明運(yùn)動(dòng)可以改造我們的大腦，減少焦慮和抑郁。在我自己身上親身踐行的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我孤獨(dú)寂寞、情緒不好或做事情沒有思路、灰心喪氣猶豫不決的時(shí)候，經(jīng)常在這種情緒下走不出來，形成惡性的循環(huán)，這樣我們的大腦就總會(huì)冒出消極的思想。這個(gè)時(shí)候如果去跑步或做瑜伽運(yùn)動(dòng)，就減緩很多，運(yùn)動(dòng)后就會(huì)有熱情和激情，有積極的想法，然后去立即行動(dòng)，情緒就會(huì)進(jìn)入一個(gè)好的狀態(tài)。
最近我經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)讓我的精力充沛，做事情更有熱情、激情和信心，讓每天的生活過的很充實(shí)也很開心。
運(yùn)動(dòng)是我們保持好狀態(tài)的第一必要行動(dòng)，要想保持好狀態(tài)就要?jiǎng)悠饋恚还茏錾\(yùn)動(dòng)，都會(huì)讓我們的狀態(tài)越來越好，推薦大家最好的有氧運(yùn)動(dòng)是跑步和練瑜伽，這樣也會(huì)越來越年輕有活力。
學(xué)習(xí)是動(dòng)力
三人行必有我?guī)?。永遠(yuǎn)把自己當(dāng)學(xué)生，讓自己的心永遠(yuǎn)處于學(xué)習(xí)的狀態(tài)。才會(huì)保持年輕好奇的心，去不斷的探索這個(gè)多彩多姿的世界，學(xué)習(xí)會(huì)讓我們變得謙虛和開放，也才能吸收更多的知識(shí)，讓自己得到成長。
這幾年不斷的跟身邊的人學(xué)習(xí)，讀書，讓我的內(nèi)心更強(qiáng)大，內(nèi)心更柔軟。強(qiáng)大和柔軟看似矛盾，是融合的，強(qiáng)大是我面對(duì)環(huán)境更堅(jiān)強(qiáng)了，通過學(xué)習(xí)自己的生存能力越來越強(qiáng)，也變得自信從容，內(nèi)心自然越來越強(qiáng)大。柔軟是我看世界、看周邊的事物，看到了每個(gè)生命的美好，內(nèi)心學(xué)會(huì)了尊重和珍惜，讓我懂得了如何去愛，如何與世界更好的相處。
好的人際關(guān)系是幸福的基礎(chǔ)
人自古從原始人進(jìn)化為現(xiàn)代人類，我們就生活在群體中，只有在群體中我們才有存在感和價(jià)值感。關(guān)系就是一切，只有處理好關(guān)系才能獲得幸福感。封閉會(huì)讓我們不開心，每個(gè)人都需要與人交流，只有通過關(guān)系我們才能獲得想要的愛情，親情，這是我們生命存在的意義。
了解自己的狀態(tài)，去調(diào)整到好的狀態(tài)
保持好的狀態(tài)對(duì)一個(gè)人非常重要，好的狀態(tài)和壞的狀態(tài)就是天堂和地獄的區(qū)別。運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、交友，這三點(diǎn)我們會(huì)經(jīng)常掛在嘴邊，我們也很容易就能做到，為什么呢？因?yàn)槲覀冃枰私庾约旱臓顟B(tài)，狀態(tài)不對(duì)就要立即行動(dòng)和調(diào)整。
反思我自己的狀態(tài)，也是在不斷的變化。幸運(yùn)的是，我可以感知到自己狀態(tài)不對(duì)了，我就去跑步做瑜伽，讀書，與朋友聚會(huì)，這是我能讓自己調(diào)整到最好狀態(tài)的最好方式，而且是很容易做到的事情。
寫這篇文章也是我狀態(tài)的一個(gè)反思，也希望我的反思也能幫助到更多的朋友去調(diào)整好自己的狀態(tài)。
人生難免會(huì)遇到各種情況和環(huán)境，我想只要我能保持好的狀態(tài)，這都不是問題，保持好狀態(tài)方能掌控自己的人生。
