人生最大的幸福就是求仁、得仁。平淡生活也好，激勵(lì)拼搏也好。只要最終你獲得了你想要的，所有的生活都值得被祝福。
幸福是一個(gè)非常美妙的詞匯，它是我們所有人的追求目標(biāo)，卻在不同的人心中有不同的定義。我們通過(guò)十個(gè)主題的展開(kāi)，從浮躁喧囂的環(huán)境中抽離出來(lái)，看清自己的本心，你認(rèn)為幸福是什么它就是什么。
提升幸福感的技巧-調(diào)整預(yù)期
保持進(jìn)展，能夠把長(zhǎng)期目標(biāo)帶來(lái)的短暫幸福，變成一步一步前進(jìn)的興奮和滿足。是一種錦上添花、擴(kuò)大幸福的方式。但是，生活中不只有好事，難免還會(huì)遇到些厄運(yùn)降臨。想要提升幸福感，除了錦上添花，還需要雪中送炭，盡量消除負(fù)面影響，這時(shí)候就需要提升幸福感的第二個(gè)技巧——調(diào)整預(yù)期。
人對(duì)于當(dāng)下處境的看待方式，高度取決于他對(duì)生活的心理預(yù)期。
舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子：當(dāng)你臥病在床時(shí)，看到那些自由走動(dòng)的人，你一定覺(jué)得能這么走走就很幸福了，而走著的人，一定覺(jué)得是靠在沙發(fā)上人最幸福，至于坐在沙發(fā)上的人其實(shí)羨慕的是躺在床上的你。理解了這個(gè)例子，你就能明白，所謂生活的變故，無(wú)非就是把坐在沙發(fā)上的你拽了起來(lái)，如果你的預(yù)期是坐著，這些變故就是苦難，但如果你能想想那些躺在病床上的人，把預(yù)期調(diào)整為站著，生活的一切都會(huì)美好起來(lái)。
當(dāng)然，說(shuō)起來(lái)輕巧，但實(shí)際應(yīng)用還需要你發(fā)自內(nèi)心的真正的相信這一點(diǎn)，想一想你羨慕的那些明星和企業(yè)家吧，你羨慕他們?nèi)f人矚目，羨慕他們有自己的事業(yè)，希望能夠成為他們，可是，成為他們就一定更幸福嗎？明星在接受采訪時(shí)最常提到的一定是“最羨慕普通人可以在街上隨意走動(dòng)，不被跟蹤和包圍”。企業(yè)家們則兼負(fù)著帶領(lǐng)公司成千上萬(wàn)員工的責(zé)任。在他們看來(lái)，中產(chǎn)家庭才是最幸福的。
每個(gè)人都有自己羨慕的對(duì)象，但同樣，每個(gè)人都被別人羨慕著。
改變生活很難，但調(diào)整預(yù)期只需要我們換個(gè)角度。如果我們能夠做到“羨慕自己”。幸福就會(huì)隨之降臨。
