喝茶有好處

茶

有人說多喝茶是有好處的。還有人說，喝茶可以入道。

確實是這樣，喝茶不僅有益我們的身體還能夠修養(yǎng)我們的心靈。

從有益身體上來說，現(xiàn)代科學(xué)證實茶葉有多種保健功效。

總的說來有如下六方面的功效：

1 是消炎殺菌，茶葉中的兒茶素類化合物，對多種病菌都具有廣譜的抑制作用；

2是抗疲勞，茶葉中所含的可可堿，咖啡堿和芳香類物質(zhì)能促進體內(nèi)的乳酸從尿液中排出，從而起到消除疲勞的作用。

3 是有助于抑制心血管疾病，茶葉中所含抗氧化物能通過使膽固醇轉(zhuǎn)移至肝臟，達到降血脂和抗動脈硬化的作用，進而能減少心腦心管病的發(fā)生風(fēng)險。

4 是降血壓，茶葉中含的咖啡堿和兒茶素類有松弛動脈血管壁的作用，可通過増大血管彈性和滲透性，進而能降低和穩(wěn)定高血壓病人的血壓。

5 是抗衰老，茶葉中含的兒茶素類有抗氧化的作用。通過穩(wěn)定血壓和降低血脂也有利于祛病延年。

6 是抗癌，茶葉中含的茶多酚類和兒茶素類，可抑制和阻斷抗癌物亞硝胺的形成，還有抑制能活化原致癌物的酶系的作用，以及茶含有的多種抗氧化劑有清除自由基的功能，這些都能使常喝茶的人，降低癌癥的發(fā)生幾率。

由此可見，我們的祖先說茶能解“七十二毒”, 稱其為“萬病之藥”，實乃為從實踐中總結(jié)出的經(jīng)驗也，是非常有道理的。

沖泡一道茶的流程、儀式是完整的一套體系。其關(guān)鍵技術(shù)是在細節(jié)當(dāng)中把握的。

既不能過，也不能不及，要剛剛好，恰到好處。如果能夠把茶的色香味淋漓盡致的沖泡出來，并品味到，需要一個靜下心來，要置心一處，把百分之百的心力用在此時此刻這一件事情上，心平氣和地完成。

通過經(jīng)常，持續(xù)不斷的練習(xí)，習(xí)慣成自然，變成了習(xí)性。自己會感到心越來越平靜了，沉穩(wěn)了。心平靜了沉穩(wěn)了，頭腦就會越來越清晰，不被眼前的浮云和亂象所遮蔽，做起事情就能富有成效。

中國古籍里有一句話：“置心一處，無事不辦?！?古人看一個人能否成大事，便是觀察此人能否做事置心一處，能夠做的到，此人可擔(dān)重任也。

所以無論是保健功效還是修養(yǎng)身性，我們都應(yīng)該多喝茶。多喝茶總沒錯的。

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