愛因斯坦曾說過：如果你每天都在做和昨天同樣的事，但是又期望明天的結(jié)果和今天不一樣，還有比這更蠢的嗎？

現(xiàn)實(shí)中大多數(shù)人都有這種心理，今天永遠(yuǎn)都在重復(fù)著昨天的工作，又在期待明天老板給自己加工資；又比如很多人知道早起的好處，可就是無法做到，好像總有一根無形的指揮棒在暗處左右人生的走向。

終其原因是一個(gè)人不好的生活工作模式或者不好的行為習(xí)慣導(dǎo)致的，常此以往，生活未來可期的模樣早已模糊不清。

塞內(nèi)加曾說“只要你還活著，就應(yīng)不斷學(xué)習(xí)如何生活?！?br>

也就是說我們必須通過學(xué)習(xí)科學(xué)有效的方法來改變?cè)械男袨槟Ｊ健?br>

首先，以要事第一為原則，羅列出影響自己生活質(zhì)量的事件，從而來一場有意義的篩選。這個(gè)世界很精彩，人的生命卻非常有限，而那些周而復(fù)始不得不做的無聊工作，卻會(huì)占用我們做重要事件的時(shí)間，從而時(shí)常讓我們陷入焦慮之中。

要事第一的原則就在于能指導(dǎo)我們選擇提升生活質(zhì)量的事件，放棄那些周而復(fù)始卻無多大意義的事情。這也意味著自己將面臨新的挑戰(zhàn)，

其次，以周為單位，對(duì)所做的事情，進(jìn)行復(fù)盤。這也是《要事第一》這本書中所說的“評(píng)估”。復(fù)盤目的是在總結(jié)過去的一周得與失，從而更新調(diào)整下一周工作計(jì)劃，讓人不再陷入重復(fù)無意義的事情之中，這也實(shí)現(xiàn)了螺旋上升的學(xué)習(xí)和生活過程。