今天是什么日子

起床：05:25

就寢：22:30

天氣：陰雨

心情：還好

紀(jì)念日：無(wú)

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：達(dá)茂烏克鎮(zhèn)殘疾人心理健康培訓(xùn)；抽空讀書聽(tīng)會(huì)、復(fù)盤表達(dá)

改進(jìn)：運(yùn)動(dòng)

習(xí)慣養(yǎng)成：早起打卡

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘（√）

每天堅(jiān)持早起并做晨檢視（√）

每天列三只青蛙（√）

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

《我是媽媽更是自己》

《親子關(guān)系決定孩子一生的幸福密碼》

健康·飲食·鍛煉

身體按摩調(diào)理

飲食清淡+蛋白質(zhì)+堅(jiān)果

每天運(yùn)動(dòng)至少30分鐘

人際·家人·朋友

關(guān)心妹妹的兒子，月考沒(méi)考好、面臨即將到來(lái)的期中考試、每天的作業(yè)多，焦慮，情緒不好，關(guān)心詢問(wèn)

聯(lián)系黃姐，一起辦讀書節(jié)活動(dòng)

聯(lián)系秀麗溝通表達(dá)親密關(guān)系營(yíng)的取消事宜

工作·思考

完成殘疾人心理健康培訓(xùn)

讀書節(jié)活動(dòng)策劃

婚姻家庭課程打磨、課件完善

最美好的三件事

1.朗誦詩(shī)歌《短》

2.郭二虎照顧二級(jí)殘疾妻子、一級(jí)殘疾女兒的樂(lè)觀、堅(jiān)強(qiáng)故事

3.志杰聯(lián)系婚姻家庭講座

思考·創(chuàng)意·未來(lái)

我在變現(xiàn)學(xué)院的定位和學(xué)習(xí)

時(shí)間管理軟件使用學(xué)習(xí)