文/安峰
此文寫給所有心理工作者和社交恐懼困擾者！
各位好，我是安峰。我過去曾有20多年重度的社交恐懼癥和口吃恐懼癥，后在沒有看過醫(yī)生，沒有吃過一粒藥也沒有任何人的幫助下通過自救成功擺脫了困擾多年的社交恐懼心理障礙。我目前從事社交恐懼癥，自信心提升以及超級演講輔導(dǎo)培訓(xùn)工作。
對于社交恐懼這個(gè)問題，在外人看來可能既是無法理解的，無法體會的，也是不可思議的。他們不理解社交那么自然的事情為什么會使社恐困擾者緊張放不開。他們無法體會到緊張情緒為什么會讓社恐者那么痛苦。他們更是為社恐者頻頻的逃避社交而感到不可思議。
這些被一般人不能理解的社恐癥狀對于社恐圈內(nèi)人來講呢，可謂就像是打翻調(diào)料罐一樣的五味雜陳。因?yàn)樗麄儗ι缈值姆N種感受的確是真切的。所以，社交恐懼者對社恐給人帶來的痛苦感受獨(dú)具發(fā)言權(quán)！
他們對社恐可謂是愛到骨頭里！痛到骨頭里！恨到骨頭里！無奈到骨頭里！
他們愛社恐愛到不舍得丟掉它，一定要它一直在身邊自己才滿意。即便社恐讓他們痛徹心扉，痛的承受不了，痛得連連想逃跑也甘心情愿將它擁入懷中！他們在多少個(gè)不眠之夜因?yàn)樯缈种丛?jīng)暗自流淚并暗自下定決心，立下此生此世如不能將社恐碎尸萬段自己誓不為人，與社恐勢不兩立，與社恐不是魚死就是網(wǎng)破驚天地泣鬼神的諄諄誓言！
按道理說，社恐者與社恐這樣親密的接觸，他們應(yīng)該懂社恐。但事實(shí)真的不是這樣！就像是同樣生活在一起的兩口子做人的差距也會很大一樣。睡在你身邊的人你或許一點(diǎn)也不了解他。雖然靈魂伴侶般的夫妻雖是存在的，但那畢竟也是極少數(shù)！社恐也是一個(gè)道理，別看社恐者與社恐親密接觸多年但真的很像在一起生活多年但彼此一點(diǎn)也不了解甚至不是一條心的夫妻那樣。所以，你不了解你的另一半你自然也就無法搞定你的另一半，也就無法讓他幸福。他出軌時(shí)你也是一點(diǎn)辦法也沒有，也只能任憑著綠帽子一頂接一頂?shù)耐约侯^上戴。因?yàn)槟闵磉叺哪莻€(gè)他對你來講無非就是一個(gè)最熟悉的陌生人！
但為什么呢？為什么你不了解自己的另一半呢？有些時(shí)候，人與人在一起可以幸?？康恼娴氖蔷壏?！
我接觸過年齡最小的社恐學(xué)員只有9歲，年齡最大的已經(jīng)有七十多歲高齡了，大多數(shù)的學(xué)員年齡都集中在18—45歲之間。社恐陪伴著他們這么多年這么久，社恐是他們的親密朋友，但他們真的了解社恐嗎？其實(shí)對于社恐者自己來說呢，社恐也只是他們的一個(gè)熟悉的陌生人！社恐者其實(shí)也并不懂自己的社恐！
所以，連社恐困擾者本人與社恐親密的接觸，密切的接觸，不分你我的接觸，如膠似漆的接觸那么多年.....那么多年......都不了解社恐，那么更何況是沒有過社恐的人了，當(dāng)然也就更不了解社恐了！
沒有直接接觸就沒有發(fā)言權(quán)！
所以這也就是為什么一個(gè)被社恐困擾的人去尋求心理咨詢師的幫助卻總是懷著滿心的希望憧憬而去，但卻抱著滿滿的傷心失望而歸的根本原因！
寫到這里可能大家會有疑問了。您是想告訴我們那些一般的心理咨詢師并沒有過社恐經(jīng)歷是吧？那些心理咨詢師難道真的都沒有過社恐嗎？
這個(gè)問題問得好。
這么來說吧：有心理困擾的朋友，尤其是做過心理輔導(dǎo)的朋友，尤其是對心理治療這個(gè)行業(yè)有了解的人，大家應(yīng)該會知道這樣一個(gè)道理，那就是——對心理學(xué)或者心理治療有興趣的人多半都是現(xiàn)在有著或者過去有過心理障礙或者嚴(yán)重心理障礙的人。也就是說，一個(gè)人對心理學(xué)，心理治療有興趣，我們可以肯定的說他多半是心理曾經(jīng)或者正在有著比較嚴(yán)重的困擾的！因?yàn)橹挥行睦碛休^為嚴(yán)重的困擾，他才會關(guān)注心理學(xué)并執(zhí)著研究心理學(xué)。一個(gè)人對心理學(xué)的研究越執(zhí)著，可能他本人的心理障礙就越嚴(yán)重！所以，心理學(xué)那些大家們，可能曾經(jīng)都有著非常嚴(yán)重的心理困惑。
我本人呢，也不例外！
這個(gè)道理其實(shí)很好理解，就像一個(gè)人之所以注意到某件事物，說明他內(nèi)心對這件事物是缺乏的，一個(gè)人只有肚子餓他才會對美食關(guān)注且有興趣，喜歡研究美食的人多半都是好吃或者有著某些嗜吃情結(jié)的人。
就像蔡依林的一首歌《聽說愛情回來過》里講到的“愛是一種需要一種缺乏，所以我們都喜歡情歌......”
心理障礙也是這樣，一個(gè)人心理有困惑才會想借助心理學(xué)來填補(bǔ)自己的不足。但是，心理學(xué)可以滿足心理困擾者（這里狹義指社交恐懼癥）的需要嗎？心理學(xué)真的可以幫助他們擺脫心理困惑嗎？
以前我看過央視有一檔節(jié)目叫《健康之路》,那一期的講解的話題是——“口吃”。節(jié)目組請來的嘉賓一個(gè)是從事口吃矯正多年的心理醫(yī)生，另外兩個(gè)是其他口吃矯正班的康復(fù)學(xué)員（和這位口吃矯正醫(yī)生沒有關(guān)系）。連帶主持人共四個(gè)人。
央視的主持人口才不用說，一定是最好的，屬于千里挑一。比如像崔永元，撒貝寧等等，不僅思路清晰，表達(dá)流利，反應(yīng)也是無比迅速。但大家知道嗎？說到這里，我要和你們透露一個(gè)秘密，那就是：其實(shí)所有主持人都有著口才崇拜情結(jié)！你們想不到吧？其實(shí)更讓你們想不到的是所有口吃恐懼者其實(shí)都有著與主持人有過之而無不及的口才崇拜情結(jié)！原因我在上文講過。
在節(jié)目里，主持人做完開場介紹后讓口吃矯正醫(yī)生發(fā)言，給觀眾們講解口吃原理。沒想到那個(gè)口吃矯正醫(yī)生剛說第一句話就卡住了：
“啊.....啊.....”
緊接著他尷尬而羞愧的低下了頭，便沒有再講下去.....
接下來就是口吃矯正班的兩個(gè)成功學(xué)員。那兩個(gè)學(xué)員語速飛快，口若懸河，心情激動(dòng)的一連講了好多句話，又是排比，又是舉例，說的好不痛快！講完后得意洋洋的抬頭挺胸面帶陽光燦爛的微笑神采奕奕的端坐在那里。強(qiáng)大的氣場把那個(gè)口吃矯正醫(yī)生照射得頓時(shí)氣場全無！要知道，這可是在央視的節(jié)目現(xiàn)場?。?/p>
看到這里大家會有什么感覺呢？
我不能確定那個(gè)口吃矯正醫(yī)生當(dāng)時(shí)內(nèi)心的想法，但我可以確定的是：那個(gè)口吃矯正醫(yī)生他可能因?yàn)榭诔远鴮擂危赡芤驗(yàn)榭诔远謶?，可能因?yàn)榭诔远颖?，可能因?yàn)榭诔远纯啵?/p>
那么那兩個(gè)口吃矯正學(xué)員呢？
他們講話當(dāng)然是極度流利。要知道，講話流利，幽默風(fēng)趣，善于調(diào)侃，套路淋漓這是口吃恐懼者追求的人生絢麗！
但！以口吃為恥，以不口吃為榮。這其實(shí)就是口吃恐懼者最大的誤區(qū)?。?/b>
在我看來，一個(gè)人擺脫了口吃恐懼其實(shí)只有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)那就是：不再害怕口吃！
相反，一個(gè)人如果還是害怕口吃，對口吃依然是恐懼的，那么對不起，他根本沒有擺脫口吃恐懼!
口吃是這樣，社恐其實(shí)也是如此。
我曾經(jīng)有一個(gè)求助者，他是百度貼吧里的心理咨詢師，他在百度貼吧里幫助社恐困擾者治療社恐。是的，你沒看錯(cuò)！在他在百度貼吧里幫助社恐困擾著治療社恐！
看到這里大家可能會有疑問：誒？他既然可以幫助別人治療社恐為何還要求助于您呢？難道他還有社恐困擾嗎？要說這其中的原因啊大家可能會難以置信！我不想嚇到你們，但作為助人者，作為心理咨詢師，我出于職業(yè)操守和我的職業(yè)道德以及我個(gè)人的愛心和對社會的責(zé)任感使命感，我也要客觀的實(shí)事求是的為大家揭秘一個(gè)真相——這位咨詢師是一個(gè)5年都出不了家門的重 度 社 交 恐 懼 者！
后來這位咨詢師問我該怎么辦？我建議他只有來實(shí)地培訓(xùn)才能擺脫社恐，只有來實(shí)地培訓(xùn)他才能明白一噸的理論不如一兩的行動(dòng)這個(gè)道理！但他還是因?yàn)楹ε禄蛘卟桓颐鎸σ恍┦裁?，并沒有來參加我們的實(shí)戰(zhàn)課程。
嚇到了嗎？就是這樣一個(gè)令人哭笑不得的事實(shí)！一個(gè)5年都出不了家門的重度社交恐懼者居然在虛擬世界里幫助別人治療社恐!我不知道這樣躲在互聯(lián)網(wǎng)背后的咨詢師在網(wǎng)絡(luò)上還有多少個(gè)！
大家要明白，心理咨詢這個(gè)行業(yè)混雜了太多濫竽充數(shù)的人，大家可以到網(wǎng)上搜心理治療，一搜一大堆，一找一大片，一挖一大車，就像我在公開課開玩笑講到的，森田療法的書地?cái)傎u2毛一本，為什么賣的這么賤？因?yàn)樘^多余！太過泛濫！
大家要明白，心理學(xué)歷史短暫，流派眾多，學(xué)派紛爭，互不相容。一直沒有一個(gè)規(guī)范的環(huán)境。造成很多所謂的心理咨詢師沒有真才實(shí)學(xué)，在里面渾水摸魚。所以大家一定要明白，有些心理工作者雖然經(jīng)歷社恐，但他本人不一定就擺脫了困擾，他可能還困在社交恐懼的迷宮之中。不然心理雞湯也不會把社交恐懼癥當(dāng)成是心靈的癌癥。
大家要明白，并不是每個(gè)咨詢師都有助人的資格！我們了解一個(gè)咨詢師并不是要了解他的學(xué)歷，是否海歸，是否博士，是否醫(yī)院，是否雞湯，理論高不高大上。而是這個(gè)咨詢師是不是一位真正的助人者，是不是一位真正的向?qū)?！是不是一位真正的過來人！因?yàn)橹挥姓嬲倪^來人才能做到，且才有資格幫助真正需要幫助的困擾者！而不是花幾千塊錢買一個(gè)證書的隨便一個(gè)什么人！
心理治療在中國發(fā)展時(shí)間很短，很多方面都不夠成熟。但我希望每一位助人者在決定從事心理咨詢這個(gè)行業(yè)在準(zhǔn)備助人之前要認(rèn)清自己究竟有沒有這個(gè)資格去幫助別人。如果一位心理工作者自己都還身處在困境之中的話，那么又怎能很好的去幫助別人呢？看到這里你也許會有疑問了，你可能會想：那為什么一些求助者最終還是很不幸找到了這樣一些沒有能力的咨詢師呢？
這其中的原因至少有三點(diǎn)：
第一，社恐者本身的性格就有著認(rèn)知誤區(qū)很嚴(yán)重，心智不成熟，識別能力低的特點(diǎn)，這些特點(diǎn)足以讓他們在尋求幫助的道路上迷路，就像有些人因?yàn)檠葜v緊張而吃藥或者做手術(shù)是一樣的。
第二，真正的社恐成功者，真正的過來人不會過于強(qiáng)調(diào)理論的重要性。相反那些自己身處于誤區(qū)之中不懂社恐的所謂咨詢師因?yàn)樽陨頉]有技術(shù)，只能用無效理論搪塞求助者，比較強(qiáng)調(diào)理論的重要性，尤其是照搬書本的心理雞湯理論。而學(xué)理論，聽理論或者從生活中小事做起之類的雖然既簡單又容易但卻無效或者效果極差的特點(diǎn)又與社交恐懼者膽小怕事的性格特點(diǎn)產(chǎn)生共鳴，從而容易讓困擾者選錯(cuò)方向，走錯(cuò)路。
第三，心理學(xué)歷史的短暫，人員素質(zhì)的參差不齊，個(gè)人超越經(jīng)歷的缺失等等......都是形成專業(yè)技術(shù)缺失是形成專業(yè)技術(shù)缺失的原因。因?yàn)樵凇栋卜宄郊夹g(shù)》誕生之前世界上一直沒有一套針對于社交恐懼癥的專業(yè)技術(shù)！更多的是心理治療理論，所以求助者碰到心理雞湯的概率更大！
雖然社恐很難受，社恐很痛苦，社恐很可怕，這都不假。但解決社恐非但不像心理治療說的那樣難反而很簡單，而且最多只需5天！
?一：為何社交恐懼被心理治療稱為世界難題？?
實(shí)事求是的講，心理治療界的那些咨詢師們?nèi)狈ι缃豢謶肿晕页降闹苯咏?jīng)驗(yàn)，所以沒有經(jīng)驗(yàn)也就談不上有效的技術(shù)，就更無法解決社恐問題！安峰一直有個(gè)觀點(diǎn)，真正的社恐向?qū)?，真正的社恐過來人也并不僅僅是用理論技術(shù)來輔導(dǎo)困擾者，更多的應(yīng)該是用他這個(gè)人來全面影響求助者。
包括
他平時(shí)的所作所為，
他平時(shí)的一言一行，一舉一動(dòng)，一顰一笑，
他的每一個(gè)表情，每一個(gè)動(dòng)作，
他的氣度，
他的風(fēng)范，
他的小宇宙，
他的精神，
他的靈魂，
他的真心......來感染求助者。
也只有這樣，社恐者才發(fā)生會真正的改變！這有點(diǎn)像身教重于言教的道理。而顯然，心理治療界恐怕是沒有這樣的人。什么樣的人？當(dāng)然是超越社恐或是口吃超越自我的成功者！所以說在心理治療界沒有真正的過來人也沒有真正的經(jīng)驗(yàn)，也就很難解決社恐口吃問題。所以社恐和口吃問題才會被心理治療稱之為“世界難題”！
沒有經(jīng)歷，沒有經(jīng)驗(yàn)就談不上懂！
就比如一個(gè)玩古董的行家說起古董可謂是胸有成竹，但你讓他說5G他就不一定懂了，我們很容易從他的狀態(tài)中直接感覺到他的那份不擅長。再比如一個(gè)在婚姻內(nèi)經(jīng)歷過各種起伏波折并最終獲得美滿幸福甜蜜婚姻生活的婚姻家庭咨詢師的經(jīng)歷會使他非常的專業(yè)！
所以擅長，懂，專業(yè)一定源自于成功直接經(jīng)驗(yàn)！
試想一下：
你會找一個(gè)一次婚禮都沒主持過只是看過相關(guān)書籍的司儀去主持你的婚禮嗎？
我只見過婚慶公司招聘婚禮司儀的首要條件就是200次以上婚禮主持經(jīng)驗(yàn)！
你會找一個(gè)一次擂臺都沒打過的只是看過相關(guān)書籍的人教你練拳擊嗎？
我只見過沒上過擂臺的假行家被對方拳擊手一秒KO！
你會找一個(gè)根本沒有過超越社恐經(jīng)驗(yàn)只是看過心理學(xué)書籍的人幫你超越社恐嗎？
我只見過不懂社恐的咨詢師們誤人子弟，用雞湯消磨著社恐者的青春與生命！
一個(gè)僅僅只是學(xué)了一點(diǎn)心理學(xué)知識的咨詢師怎能說懂社恐呢？這完全是兩個(gè)領(lǐng)域嘛。
非常客觀的講，非常實(shí)事求是的說，在《安峰超越技術(shù)》誕生之前世界范圍內(nèi)根本就沒有一套專業(yè)解決社交恐懼癥的技術(shù)。
二：問題的分類
心理治療那些咨詢師他們壓根就不懂社恐！他們似乎連社恐最基本的問題都搞不清楚。他們對社恐的理解僅停留在最表層最表層！其實(shí)不光心理咨詢師，包括社交恐懼者本身也不懂社恐。大家信不信？不信我問大家?guī)讉€(gè)問題，
第一個(gè)問題：
如果你有一道數(shù)學(xué)題不會做，你會怎樣？會用心的去思考或者查閱資料，直到最后把這道數(shù)學(xué)題想通了，問題也就解決了對吧？是的！因?yàn)閿?shù)學(xué)題只是數(shù)學(xué)題，數(shù)學(xué)題只是理論問題，這個(gè)問題僅僅停留在理論層面。理論通了，思路通了，數(shù)學(xué)題通了，問題自然也就解決了。
第二個(gè)問題：
假如你網(wǎng)購買了一輛動(dòng)感單車，貨到了需要組裝，你會怎樣？只是靠想，靠思考就能組裝上動(dòng)感單車嗎？肯定不行啊，因?yàn)楫吘鼓銢]有特異功能啊，你無法用意念來控制物質(zhì)對不？那該怎么辦呢？對啊，肯定用手去組裝啊，去行動(dòng)啊對不對？！肯定不是，絕對不是，必須不是只看懂了說明書，只想通了車的結(jié)構(gòu)車就自動(dòng)裝上了吧？對于這個(gè)問題，想通了我們可以理解為說明書看明白了，僅僅是理論通了。但你的問題解決了嗎？并沒有！因?yàn)楫吘管囘€是散架的狀態(tài)。想要組裝動(dòng)感單車，理論通了問題只解決了一部分，極小一部分！因?yàn)楫吘咕退闶沁@輛動(dòng)感單車在你腦子里我想都沒有組裝上吧！因?yàn)檫@屬于具體問題。
還有第三個(gè)問題：
假如你像過去的那個(gè)瘦骨嶙峋，骨瘦如柴，皮包骨頭的我一樣對自己的身材很不滿意。因?yàn)樽约旱纳聿牟缓?，因?yàn)樽约旱纳聿脑愀舛械胶茏员啊Ｈ绻阆氆@得身材上的自信，你會做什么呢？看健美書籍嗎？譬如《健與美》，《健美先生》之類的雜志嗎？想一想這兩本書是應(yīng)該是我14歲左右就從開始的偷偷看，到后來的買來明目張膽的看，再到后來每出一期我都會買來必看的雜志??！我為了《健與美》廢寢忘食，我為了《健美先生》魂?duì)繅衾@。我是做夢都想擁有施瓦辛格那樣的體格??！
雜志上面的文章我會用心鉆研，
雜志上的圖片我會用心瀏覽，
但我對自己的身材依然還是不滿意像從前，
我依然因?yàn)槭萑醯纳碜佣锌f千。
其實(shí)這里面的原因太簡單。
因?yàn)?.....我的身材并不會因?yàn)榭纯唇∶离s志就發(fā)生改變！
（以上押韻純屬即興發(fā)揮）
那么該如何才能獲得身材上的自信呢？小孩子都會知道吧！你若想要獲得身材上的自信，并不是只是看看雜志看看文章，看看圖片看看理論就可以！非要親自走入健身房，親自與健身器材正面接觸你的身材才會改變。只有你的身材發(fā)生了改變，你才會獲得身材上的自信！道理簡單嗎？太過簡單對嗎？
其實(shí)社恐的道理真的也是如此！
只不過一遇到社恐這個(gè)簡單的“復(fù)雜問題”，大家就被那些心理雞湯忽悠的找不著北了！
沒事，請跟著我的思路繼續(xù)走！
我們再來看第四個(gè)問題：
如果你想克服對演講的怕，你會做什么？在前三個(gè)我提出的問題的基礎(chǔ)上這回大家一定明白了：希望通過看演講之類的書籍獲得口才是一個(gè)非常愚蠢的做法！
安峰有過1000多次的超級演講的經(jīng)歷！一點(diǎn)不夸張，我可以和任何一個(gè)演講大師PK！但我?guī)缀鯊臎]有看過演講之類的書籍。那些譬如口才訓(xùn)練，教你演講，這樣演講那樣演講之類的書我是鳥都不會鳥一眼。唯一買過的一本關(guān)于演講書籍還是在我閑來無事逛淘寶的過程中被一個(gè)叫TED演講的標(biāo)題吸引買了一本TED演講創(chuàng)始人寫的一本書，名字叫《演講的力量》。不可否認(rèn)這本書的名字取得好，名字吸引了我0.1%的注意力。于是我便在瀏覽時(shí)捎帶手把這本書買了下來。
買回家后我用心的閱讀了這本書，我發(fā)現(xiàn)作者的觀點(diǎn)有一些方面就像是我過去經(jīng)歷過的沿途風(fēng)景一樣，比如他的觀點(diǎn)：演講=聊天等等。我曾經(jīng)也認(rèn)為演講=聊天。敞開心扉的聊天是演講的一種境界。但是在現(xiàn)在的我看來，他的有些觀點(diǎn)我并不認(rèn)可。比如他在書中說：演講的最高境界是即興演講。但在我看來即興演講絕不是演講的最高境界！雖然我在很早很早很早以前也曾錯(cuò)誤的認(rèn)為即興演講是演講的最高境界，但當(dāng)我經(jīng)歷了1000多次超級演講，當(dāng)我久經(jīng)沙場后，我得出一個(gè)最新的感悟，演講的最高境界是比即興演講更高一個(gè)層次的：靈魂演講！是的！靈魂演講是我提出的一個(gè)概念！
恕我直言，我認(rèn)為TED演講的創(chuàng)始人對演講的領(lǐng)悟并不夠高！我也認(rèn)為傳統(tǒng)演講并不是一種好的訓(xùn)練！
所以你看，就連很多人崇拜的TED演講的創(chuàng)始人對于演講之道的領(lǐng)悟都是有偏差的，那更何況是從來沒有上過臺，舞臺經(jīng)驗(yàn)為0，有著演講恐懼的小白了？你看了幾本演講的書籍就等能懂演講？小學(xué)生都不會信！然而，對于這個(gè)問題很多社恐者卻會信??！
以上我舉的這幾個(gè)例子可以較為充分的說明一個(gè)這樣理論：《安峰超越技術(shù)》把世界上的問題分為三種，
它們分別是：1 理論問題 2 現(xiàn)實(shí)問題 3 深入問題
簡單可以理解為：
理論可以解決的問題稱為理論問題。
現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)生的具體事情我們需要用行動(dòng)操作方法去具體解決，這叫具體問題。
而例如像社交恐懼，演講恐懼，自信，自卑，自我接納等等這樣的問題則屬于——深入問題！
毛主席說過，如果你想了解一件事非要跟它直接正面接觸不可！
也就是說你想要解決一個(gè)問題，想要搞定一件事情或一個(gè)人最起碼首先一定要了解他！有些糊涂之人之所以會為網(wǎng)絡(luò)那頭裝成妹子的鋼鐵直男醉生夢死，魂?duì)繅衾@。之所以會被他們欺騙，被他們玩弄了感情或者其他還不知回頭是岸還非得要死要活的把他們迎娶回家才算完，那不就是因?yàn)闆]見過他們的真面目，沒有直接接觸到他們，不了解他們才會被騙嗎？就像抖音里的阿純。
這和社恐者做夢般的幻想著希望用理論（無效理論）解決社恐有啥區(qū)別呢！
你都沒有真正接觸過你怎能知道了解呢？
你都沒有直接接觸過你怎能明白呢？
你都沒有直接接觸過你怎能懂呢？
你都沒有直接接觸過你怎能領(lǐng)悟呢？
三 ：部分社交恐懼者為何認(rèn)為理論可以解決社恐？
我的工作一方面是用《安峰超越技術(shù)》助人，另一方面也是讓更多的人可以了解到《安峰超越技術(shù)》。隨著《安峰超越技術(shù)》越來越被人們所知曉和認(rèn)可，已經(jīng)有很多人了解懂得了用理論（無效理論）解決社交恐懼是最大的誤區(qū)這個(gè)簡單而又深?yuàn)W的道理！那么，還有很多社交恐懼者們?yōu)槭裁匆欢ㄒ敲绰浜蟮?，固?zhí)的認(rèn)為理論（無效理論）可以解決社恐呢？其根本原因當(dāng)然是人性的趨樂避苦使然和社恐者性格膽小自卑逃避所致！但還有一個(gè)角度也可以更清楚的反映并說明這點(diǎn)。
大家都知道吸引力法則吧，也就是說具有相似氣場的人會相互吸引。說白了就是人以群分。
社交恐懼者之所以認(rèn)為理論（無效理論）可以解決社恐其實(shí)是他們的一種根深蒂固的錯(cuò)誤固化思維那就是：
心理問題關(guān)鍵是認(rèn)知出了偏差——認(rèn)知就是理論——理論學(xué)到了認(rèn)知就改變了——認(rèn)知改變了心理問題就解決了。
你是不是這樣想的？！
記??！書上的認(rèn)知是別人的認(rèn)知！不是你的認(rèn)知！別人的直接經(jīng)驗(yàn)只是你的間接經(jīng)驗(yàn)，這在毛澤東的《實(shí)踐論》里寫的很清楚！了解他就一定要接觸他！光接觸還不夠還要做正確的接觸！豈是在家看看書聽聽書就能做到的？
關(guān)鍵一點(diǎn)：你 聽 的 書 和 理 論 也 根 本 不 對 口 ??！
再繼續(xù)。
那么他們的這個(gè)固有觀念是從哪里來的呢？當(dāng)然是心理治療啦，而心理治療又是從哪里來的呢？當(dāng)然是人研究出來的，什么人研究出來的呢？想一想......
此處點(diǎn)到為止，其實(shí)前文章已經(jīng)有介紹了。
四：解決社交恐懼的層次與境界
在安峰看來，社恐的改變可以分成三個(gè)層次，三個(gè)等級，三重境界。
最低一個(gè)層次：無技術(shù)
心理治療理論就屬于這個(gè)層次，就連理論方面都不對口。所以信奉心理治療那些可憐的人就連從理論上都根本不懂什么是社交恐懼癥！
高一個(gè)層次：無效的技術(shù)
心理治療的實(shí)踐，順其自然為所當(dāng)為，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，生活才是王道就是這個(gè)層次。愚蠢無比！
再高一個(gè)層次：有效的技術(shù)
這顯然是比前兩個(gè)層次高一個(gè)級別了。求助者可以學(xué)習(xí)到有效的理論做出有效的行動(dòng)。這個(gè)層次我們稱之為“懂了”。這個(gè)就是我們的線上課以幫大家達(dá)到的效果——擺脫社恐！
最高一個(gè)層次：正確的技術(shù)
這個(gè)層次既是最高的層次，最高的等級，最高的境界！困擾者可以做出正確的行動(dòng)與正確的社交接觸。這個(gè)層次我們稱之為“領(lǐng)悟”。
這是只有《安峰超越技術(shù)》才能達(dá)到的專業(yè)層次！只有到了這個(gè)層次，你才會真正感應(yīng)到什么是社恐，什么是超越社恐，什么是自信，什么是自由！也才能達(dá)到最高境界——超越社恐！
我們來看，其實(shí)前兩個(gè)層次就叫做雞湯。雞湯其實(shí)就是指無效的理論和行動(dòng)，還有沒用的非專業(yè)技術(shù)。雞湯的本質(zhì)其實(shí)就是——安慰劑！當(dāng)時(shí)被安慰了感覺有道理，過后依然不行，因?yàn)槟愀編缀鯖]有絲毫的改變！大家記住一句話 ：無效理論再美好，它也是虛無的！
所以，雞湯誤人，雞毀人！
記住，
雞湯內(nèi)涵是無效的非專業(yè)理論！
雞湯本質(zhì)是安慰劑！
雞湯后果是誤人毀人！
很多人被雞湯耽誤了大好的青春，被雞湯浪費(fèi)了大量的精力，被雞湯消耗了太多的生命！但絕大多數(shù)求助者并不知道如何識別雞湯，沒有鑒別力。但安峰喜歡講實(shí)話，講真話，在這里安峰要給大家揭露雞湯的真面目！所以我在這里告訴大家如何家別雞湯。雞湯該如何鑒別呢？安峰告訴大家：記??！對于社恐來說，雞湯的載體其實(shí)就是——心理治療和雞湯線上課。
其實(shí)對于社交恐懼癥這個(gè)問題來說，心理雞湯壓根就沒有任何東西……
客觀來講，社交恐懼癥就不該用心理治療來解決！
看到這里有些朋友可能會問了，難道心里雞湯真的對社恐一點(diǎn)幫助都沒有嗎？要明白，心理治療理論只是心理學(xué)理論并不是社交恐懼理論，理論都不對，你說能有幫助嗎？一個(gè)患者想掛風(fēng)濕免疫科看病會去池塘釣魚治療嗎？
如果非要我給個(gè)具體的效果比例的話，我認(rèn)為心理治療對社交恐懼所起的作用不足5%！而且還要經(jīng)過一個(gè)漫長的過程，這是實(shí)話！
再說一遍：心理治療理論只是心理治療理論，不是社交恐懼理論！
由于長久以來心理文化的影響，世界范圍內(nèi)目前還有一部分的困擾者都還在錯(cuò)誤的認(rèn)為心理治療是解決社交恐懼的方法，學(xué)理論，做咨詢，聽網(wǎng)課才是解決社恐的方法。但沒關(guān)系，值得高興的是目前《安峰超越技術(shù)》已經(jīng)真正的幫助太多的社交恐懼困擾者超越了社恐！升級了人生！這條路，這條真正的助人之路我也會加大腳步，加快步伐勇往直前的走下去！因?yàn)?，安峰懂得社交恐懼者們需要的是什么?/p>
記住，無效理論無法幫人擺脫社恐！超越社交恐懼靠的是專業(yè)的技術(shù)！
超越社恐，升級超人最多5天！
?? 2020年10月24日于北京
