被一個真人秀戳中了淚點。
主角是吳昕、傅園慧、袁姍姍、何雯娜。
當導演把鏡頭聚焦在婚姻問題，她們的回答各異。
“洪荒少女”傅園慧傲嬌反問，“我還太小，現(xiàn)在的人不都是50歲才結(jié)婚的嗎？”
中國首位蹦床世界冠軍何雯娜，兩年前退役，29歲的她被父親“催婚”。
她說：“我覺得我的人生才剛剛開始，單身的狀態(tài)真的太好了?！?/p>
吳昕不一樣。
她今年36歲了，覺得事業(yè)遇到了瓶頸期，有想過先把個人問題解決。
“但不是你想做這件事就能做的。”
又覺得先顧事業(yè)要緊。只有工作越來越好了，才能找到更好的人。
自己卻害怕承受不了隨之而來的風險。
“假設說我找到一個人結(jié)婚，生孩子，最快也得一年半。一年半之后，我還能不能回來這個工作領(lǐng)域？”
吳昕對人生規(guī)劃還很茫然，尤其是事業(yè)上，曾經(jīng)的一些坎坷，始終是她的心結(jié)。
一次臺里的跨年晚會，因為超時，她的節(jié)目被拿掉了。
問題是其他主持人的節(jié)目都還在。
她崩潰了。“這種打擊是致命的。”
“為什么別人的都不拿，只拿你的呢？”
“因為你就是差的?！?/b>
“你是能被拿掉的那個，最差的。”
主持《快本》十幾年，總被嘲“透明”，吳昕小心翼翼不敢有突破；
在《深夜食堂》里打個醬油，演技尷尬，又被噴了。
她最怕聽到別人說，“這么多年了，一點長進都沒有?！?/p>
雖然也想努力，但很多事不是努力就會有結(jié)果。
一邊成長，一邊被現(xiàn)實摧殘著的吳昕，讓太多人看到了自己。
1
成年之后
“優(yōu)越感”是要被埋到谷底的
有人說：我們終其一生，努力奮斗，但最后，也只能成為一個普通人。
小時候，不用怎么聽課就能解出試卷上的附加題；
被老師同學夸，父母家人圍著轉(zhuǎn)，以為自己是天下第一，無敵聰明……
越長大、見的人越多，越發(fā)現(xiàn)小時候引以為豪的“天資”，全部不見了。
不是最聰明的那個，不是受人喜歡的那個；
更難過的是，就算努力，也沒人愿意多看兩眼。
吳昕剛進《快樂大本營》時，有很長一段時間找不到自己的定位，網(wǎng)友毫不留情地質(zhì)疑：
“她長得又不好看”、“身材又不好”、“她爸是臺長吧”……
事業(yè)的失敗和網(wǎng)上的謾罵，讓她始終處于極度不自信的狀態(tài)。
在《非常靜距離》里，她說自己從小一直是那種“別人家的孩子”。
成績特別好、父母特別寵、老師同學特別喜歡。
因為成績好，初一的時候?qū)W習初三的英語，初中畢業(yè)的時候就完成了高中課程的學習。
來到《大本營》，她順利的人生開始變了風向：
“去辦公室上網(wǎng)，才發(fā)現(xiàn)所有人都在罵我?！?/p>
“從小到大捧我的人呢？哪去了？”
吳昕自嘲，那時聽到有人說，“昕昕我是看快樂大本營喜歡上你的！”
她回，“你在大本營看得著我嗎？”
2006年，吳昕去湖南衛(wèi)視當主持人，是從15萬人中被選出來的。
但在當時全國最火爆的節(jié)目，她身邊都是主持功底深厚、自有特色的主持人，顯得吳昕如此不起眼。
越是做慣了“天之驕子”，越會覺得現(xiàn)實殘酷無法消化。
節(jié)目中看吳昕談起往日傷心事，維嘉也在強忍淚水。
他說其實當年自己的節(jié)目也被拿掉了。
很多網(wǎng)友更心疼維嘉：
“其實維嘉節(jié)目中的很多梗都很好笑，主持功力很強。而且他和何炅的年齡一樣……”
即便不愿承認，但還是有太多說不出的原因在牽絆著一個人的“命運”。
當年和吳昕、杜海濤一起參加比賽的，還有個胖胖的男孩，叫劉恩尚。
說名字可能還是沒什么人知道，但他演的角色更有名——《延禧攻略》中李玉公公。
一個配角被他演火了，這是整整13年的沉淀結(jié)果。
更少人知道，他曾經(jīng)也參加了湖南衛(wèi)視“閃亮星主播”比賽，和吳昕、杜海濤共同競爭。
他很優(yōu)秀。雖然止步20強，但也是15萬人中的佼佼者。
今年，他在《快樂大本營》上模仿劉德華、張學友、楊坤唱歌，都特別像。
被人問，當年比賽，離杜海濤的位置只有“一步之遙”，他后不后悔，劉恩尚說：
“我當年止步20強，距離第一其實是差了19步。這13年來，我拍的戲播出的也是19部。
我用13年走了這19步，今天是回家了。”
與他熟識的主持人，都一旁泣不成聲。
劉恩尚拍了這么多年戲，這么努力，就是為了有一天能實現(xiàn)夢想。
“他就是想做主持人”。
“努力才有可能成功”，這道理誰都明白。
但大張偉在節(jié)目中的一句話讓人不忍再聽第二遍：
“現(xiàn)實殘酷，看得明白又有什么用呢？”
人外有人，天外有天。
優(yōu)越感都是暫時的。
沒有人，會在乎你曾把附加題拿到滿分的經(jīng)歷，他們看到的，是現(xiàn)在做起工作笨手笨腳的你。
2
自我否定的后果
是不敢邁出下一步
無數(shù)次了，本想伸手抓住生活中的機會，腦子里卻總有個聲音質(zhì)疑著， “就你，能行嗎”？
想了想，還是繼續(xù)伸著手。
只是，不再伸手捕捉，而是親手掐掉機會。
和吳昕一樣，女生不自信起來，每走一步，都是道坎。
想提升自己，換來更好的人際關(guān)系，但現(xiàn)實是，因為不自信，事業(yè)難有突破，妄自菲薄，“質(zhì)量高”的感情自然來不了……
無數(shù)次的自我打擊，外在表現(xiàn)就是害怕與人交流、害怕被人注視，哪怕得到了肯定，也覺得自己不配。
這種心理上的不安，甚至能發(fā)展成生理上的焦躁。
“一和陌生人說話就臉紅手抖，吃飯都抖，現(xiàn)在都不敢交新朋友”。
所以她們總是獨處。
外人看她們覺得孤獨，但那是不自信的女孩唯一自我療傷的機會。
有人能把這種焦慮轉(zhuǎn)化為動力。
小妹上大學時有個朋友，她平時參加很多演講、主持的活動，拼勁兒讓人羨慕。
很多人都佩服她的自信。可有次聊天，才知道她始終覺得自己是從小地方來的，和人說話都有點懼怕，才用這種方式逼著自己更自信。
她在曾經(jīng)的小圈子里，是什么都拿第一的人。
換了環(huán)境，拼命找回存在感。
“至少，現(xiàn)在不想和別人差太多吧?！?/p>
她用了積極的方式緩解自我否定的情緒。
很多自卑的人，其實都陷在矛盾里——自卑往往伴隨著自負。
她們在腦海中給自己設立一個理想的形象：無所不能的，走到哪里都能發(fā)光發(fā)亮。
再看看現(xiàn)實中的自己，恰恰相反。
當一個人自我否定的程度比自我認可的程度高時，即使取得了成就，也很難從中獲取自信。
這被研究者稱為 “Impostor Syndrome”（冒名頂替癥候群）——人們自認是個“冒牌貨”。
不自信的人將自己的成功歸因于各種外部條件：“這個任務本身就很簡單”、“其他人也幫了我好多”、“一定是因為運氣好”。
有好事覺得自己不配，有壞事又歸因于自己。
當過度反省成了一個人的生活方式之一，不安時時刻刻襲來，總被某種力量壓迫著，所有的思考，也都難以控制地走向壞處……
所以她們越來越封閉自己。
走出來的唯一方式，是主動改變。
“當別人對你質(zhì)疑，最好的方法，是你越來越接近自己心里的目標。
接近了之后，做到了，很多東西自然就解決了。
沒有做到，你說什么在別人眼里都是解釋?！眳顷吭@樣說。
3
把自己打碎之后
才能換來新生
奧地利心理學家阿德勒曾在《自卑與超越》中寫：
“事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。因為我們發(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進一步改善的?！?/p>
當我們過度在意自尊、害怕出丑、害怕被各種負面情緒影響、害怕變得脆弱，自卑就會出現(xiàn)，使我們焦慮。
害怕因失敗出糗、把惡意評價看得比什么都重……越逃避現(xiàn)實，讓人越恐懼。
這時候需要做的，首先就是擺脫評價，認識到自己的重要性。
看過一條催淚的短片《戰(zhàn)勝自卑》。
“沒有人會和你玩”、“你沒有天賦”“你好丑”，這些評價一句句地扎著女孩的心。
她陷入了自我否定之中。
她給自己上了一道道枷鎖。
“你不夠好”、“你很失敗”、“別嘗試了”、“沒有人會喜歡你”......
不知不覺間，小小的她已經(jīng)滿身負累，重得無法脫身。
當她回顧過去，才發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的自己是那么勇敢，如今被許多本應該無所謂的東西束縛。
她鼓起勇氣，給了那個弱小的自己一個擁抱。
她告訴自己：“你很重要。”
認識到這一點的，她才從黑暗中醒過來，對每一天有了期待，因為相信自己：“你能行”。
短片的評論區(qū)有網(wǎng)友說道：“每一句都是我最常對自己說的話，除了那句‘你很重要’。”
我們都想讓自己更優(yōu)秀，過上更好的生活，因此我們不斷苛求自己，活在別人的恐懼里，開始變得自卑，可我們卻忘了告訴自己，“我很重要”。
生活的勇士，要有勇氣去接受自己的不完美。
心理學研究者 Brené Brown 的演講《脆弱的力量》是TED上最受歡迎的演講之一，她花了6年時間去研究如何能夠幫人們擺脫脆弱感。
她發(fā)現(xiàn)參與她研究的人大致有兩類，一類是具有自我價值感的人，他們勇于去愛并且擁有強烈的歸屬感；
另一類則是為自我價值感苦苦掙扎，總是懷疑自己是否足夠好的人。
區(qū)分這兩類人的變量只有一個：第一類人相信他們值得被愛，值得享有歸屬感，相信自己的價值。
“他們?nèi)唤邮艽嗳?，他們相信，讓他們變得脆弱的東西，也讓他們變得美麗?！?/p>
生活的不確定性才是希望的來源。
那些帶來黑暗的，也可以是引人走向光明的。
做一個普通人、或者沒那么優(yōu)秀的人，并不可悲，更不會可恨；
重要的是，要有從自己認為的不優(yōu)秀變優(yōu)秀的勇氣。
吳昕說，自己事業(yè)的所有轉(zhuǎn)折點，也都是從跨年晚會的那次打擊開始的。
“把自己的優(yōu)越感都埋到谷底，打到了塵埃里，才迎來了人生的另一個反彈?！?/p>
不斷面對質(zhì)疑，也不斷解決質(zhì)疑。
真的勇士，是流著淚也繼續(xù)奔跑。
這世上有太多人教你如何成功，但先學會接受失敗，明明更重要。
希望你可以更勇敢一點，變回更堅定的自己~
