在這個(gè)變化不斷，挑戰(zhàn)不止的社會(huì)，面對(duì)莫測(cè)的未來，我們必須要有抗擊打能力，并且要學(xué)會(huì)在逆境中生存，培養(yǎng)并提升個(gè)人復(fù)原力和人性，從而超越自我，掌控生活！
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逆境會(huì)一直存在于我們的社會(huì)、職業(yè)以及個(gè)人生活中
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輿論環(huán)境、不完備的社會(huì)體系、工作環(huán)境的動(dòng)蕩以及同事間的爭(zhēng)斗，客戶的不滿等等組成了社會(huì)以及職場(chǎng)逆境。而家庭的負(fù)擔(dān)日益加重，身體素質(zhì)每況愈下，心態(tài)焦慮等等造成了無聲的個(gè)人逆境。
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那么要如何跨越逆境？這里并不是要“打雞血”，因?yàn)槲矣X得那是暫時(shí)的頭腦過熱、或者說解決不了根本問題，最終導(dǎo)致無助--打雞血的無限循環(huán)中。
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在我學(xué)習(xí)的過程中，我給列舉我學(xué)到的應(yīng)對(duì)壞事件的方法：
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首先我們要分析逆境
[if !supportLists]1、[endif]你覺得對(duì)于目前所處的狀況，你自己有多大的掌控力；
[if !supportLists]2、[endif]對(duì)于這種狀況，你對(duì)結(jié)果有多少擔(dān)當(dāng)力；
[if !supportLists]3、[endif]這種狀況會(huì)對(duì)你造成多大的影響；
[if !supportLists]4、[endif]這種狀況會(huì)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間；
[if !supportLists]5、[endif]對(duì)于這種逆境你能做的行為有哪些；
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其次開始執(zhí)行行為清單；
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當(dāng)把這些都寫下來的時(shí)候，就會(huì)理清自己的情緒，覺得逆境并不是想象中的那么可怕。
當(dāng)再次面對(duì)逆境的時(shí)候，執(zhí)行五步法，并且長(zhǎng)久以往的下去，你就會(huì)下意識(shí)的養(yǎng)成習(xí)慣，面對(duì)無限害怕的時(shí)候，你就會(huì)感覺自己心里多了一盞燈！
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畢竟面對(duì)海洋、星空、宇宙、或者從飛機(jī)上俯瞰地上的時(shí)候，就會(huì)覺得瞬間自己好渺小，只要能以自己的力量回?fù)暨@些壞事件，讓它和我們和諧相處，相信抗擊打能力是絕對(duì)杠杠的！
