20210115每天快樂三件事。

第一件。感恩生活，讓我體驗(yàn)另一種人生境界。雖然遭遇逆境。但是用我的心理學(xué)知識(shí)佛學(xué)知識(shí)。還能夠積極的應(yīng)對(duì)。

第二件。感恩潘老師的讀誦分享積極心理學(xué)。用游戲提高樂商挫折能力的這一篇。一個(gè)人。面對(duì)逆境能夠多快的恢復(fù)到快樂情緒。這是個(gè)能力問題，以前沒有意識(shí)到。這是樂商。當(dāng)然也是抗挫折能力。正像潘老師分享的那樣。人不能總是用消極的眼光看待生活中的事，應(yīng)該用積極的樂觀的眼光去看待生活中的問題。努力尋找生活中積極的因素。

第三件。我現(xiàn)在在醫(yī)院里陪護(hù)住院的媽媽。感恩我們祖國。在疫情這樣的大災(zāi)難面前。我們還能過上穩(wěn)定的生活，由于我是第二個(gè)陪護(hù)，根據(jù)我們當(dāng)?shù)蒯t(yī)院規(guī)定我要自費(fèi)80元做核酸檢測。雖然也有人不理解，但是我覺得。這是我們國家對(duì)每一個(gè)公民的愛護(hù)制度。是可以理解的。

20210114每天快樂三件事。

第一件。今天我學(xué)習(xí)了生命中的貴人。第十七講。我想到在我的生命中。也出現(xiàn)過一個(gè)貴人。那是秦春喜師傅。他教給我許多生活的知識(shí)和技能。非常感恩他。

第二件。感恩生活。生活今天使我認(rèn)識(shí)到了自己的不滿情緒。自己的動(dòng)手能力很低。和自己往往把問題看的挺簡單了。自己的魯莽和破罐破摔。

第三件。感恩潘老師帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了積極心理學(xué)，心理幣心理資本的發(fā)展這一篇。

文章中提到，把那23種積極心理品質(zhì)。對(duì)應(yīng)一定數(shù)量的錢。每天看看自己。做到了哪一條？違反了哪一條？這樣加減?？梢钥闯鲎约菏勤A還是虧。

我有一個(gè)問題就是不知道。這二十三種積極心理品質(zhì)是不是固定的？是不是可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來增加減少或改變？希望大家一塊來討論。我就希望加上韌性和正確歸因這兩條。

20210113每天感恩3件事。

第一件。感恩潘老師今天的讀誦分享，《擦亮你的金字招牌》我總結(jié)了一下自己的。三個(gè)積極品質(zhì)。一是是愛學(xué)習(xí)。我從2009年到2016年。我利用業(yè)余時(shí)間在學(xué)習(xí)家庭教育。2016年到2020年。我利用業(yè)余時(shí)間在學(xué)佛。知行合一。2016年6月到現(xiàn)在，我學(xué)心理學(xué)。

我的第二個(gè)積極品質(zhì)是有積極的心態(tài)。

因?yàn)樾^(qū)里。不讓私自接電線給電動(dòng)車充電。把以前接的插座都剪了，我家的插座也被剪了，我一點(diǎn)也沒抱怨煩惱，直接把電動(dòng)車推到充電樁那里充電。

我的第三個(gè)積極品質(zhì)是勤勞。今天在家里照顧好自己的家人。做飯洗碗。我都毫無怨言。

第二件，感恩家人。讓我有存在的價(jià)值。照顧家人，使我很有存在感。

第三件。感恩讀書會(huì)的朋友們。今天是我學(xué)到了一句話叫。順境時(shí)收心，逆境時(shí)放心。就是人在順境的時(shí)候。不要過于貪戀。貪玩。在逆境的時(shí)候，就不用擔(dān)心自己會(huì)因放縱而悔恨。