如果我問你，你有什么好習慣嗎，你會怎樣回答？

沒有什么好習慣？那就都是壞習慣咯？

跑步，學英語，健身，寫日記，讀書，我們身邊越來越多的人在努力養(yǎng)成良好的習慣。

對于大多數(shù)人來說，養(yǎng)成一個好習慣并不是一件容易的事，但養(yǎng)成一個壞習慣卻易如反掌。

人類的本性是懶惰的，當我們在努力養(yǎng)成一個好習慣時，必須用我們的意志力來對抗這種惰性。但是要養(yǎng)成一個壞的習慣，卻絲毫不必費什么力氣。

好習慣一時苦，但卻有益；壞習慣一時爽，但卻有害。

人既然活著，就要活出生命的質量，而良好的習慣可以提高我們的生命質量。

在這里，我分享5個良好的習慣，希望可以讓我們的生活變得充實而美滿。

保證充分的睡眠

對于絕大多數(shù)人來說，早睡早起會讓人一整天精神飽滿，而晚睡晚起會讓人一整天昏昏沉沉。如果你不是一個搞創(chuàng)作的人，需要夜晚來給你提供靈感，我勸你還是早睡早起比較好。

為生活做減法

人的精力有限，必須把有限的生命浪費在最值得浪費的地方。用不著的東西別買，長期不用的東西扔，定期打掃房間和整理電腦文件。將自己的生活過到極簡，爆棚的幸福感也會隨之而來。

堅持每天讀書

讀書不僅僅是讓人獲得知識，更大的作用是讓人明事理，學會思考。人類之所以區(qū)別于動物的地方在于人類會深度思考，而非靠蠻力生活在這個世界上。讀書會讓你認識世界，塑造審美，洞悉人性。一個不讀書的人必然頭腦空洞，異常膚淺，那是靈魂上的丑陋。

嘗試新鮮的事物

人類受安全感的驅使，每個人都傾向于在熟悉的環(huán)境里做自己熟悉的事情。但陌生的環(huán)境陌生的事物能給我們帶來更多新鮮的信息，也會讓我們的思維產生新的能量。因循守舊來自于故步自封，故步自封來自于坐井觀天。讓我們打破安全感的壁壘，去體驗生命的更多種可能。

回顧一天的生活

古人講吾日三省吾身，就是要對自己的生活做一個反思和回顧。這一天自己過得高效嗎，是否還有可以改進的地方。或者最近是不是太緊繃著神經了，是否需要放松放松來平衡一下自己的生活。沒有人能做到完美，但我們可以一直走在追求完美的路上。