斷舍離
昨天中午散步的時(shí)候聽(tīng)的音頻里講到“暫停努力”，覺(jué)得很有意思，她講到再喜歡的事情也要有時(shí)間節(jié)點(diǎn)，要學(xué)會(huì)摁暫停鍵，就如再喜歡的食物，也不要吃太多，努力也要留點(diǎn)空白，不要把能量耗盡。據(jù)說(shuō)手機(jī)的電池也是這樣，不要等完全耗盡再充電，這樣電池壽命會(huì)長(zhǎng)一些。這也是一種"斷舍離”吧。今天看到簡(jiǎn)友@浪失雜貨店文里寫(xiě)到“我必須要保持讀它又不讀它的距離”，真是你想啥，就看到啥。
今天早上又是6點(diǎn)多才起來(lái)，第一次醒來(lái)3點(diǎn)，太早接著睡，就到了6點(diǎn)了，最近差不多都是這樣，10點(diǎn)睡6點(diǎn)起，這是要順應(yīng)自然規(guī)律冬眠了嗎？跑步自然是跑不了了，極簡(jiǎn)為“深蹲30個(gè)”，這個(gè)微習(xí)慣從1月7日開(kāi)始，昨天膝蓋有點(diǎn)頭疼，想著是不是做太多了，打算今天跑步了就不做了，或者少做幾個(gè)，今天早上做完20個(gè)感覺(jué)還好，就還是做了30。既然今年是極簡(jiǎn)年，就不斷地選擇，不斷地舍棄，跑步是不能完全舍掉的，就放棄這些執(zhí)念：一定要早上跑，一定要跑7公里，一個(gè)月一定要完成100公里。但如何調(diào)整和放下執(zhí)念，又能不舍掉，現(xiàn)在還沒(méi)有找到合適自己的方式。
今天床頭柜上的書(shū)也收了，睡前看書(shū)的習(xí)慣舍掉，練習(xí)“睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)”，沒(méi)有了不能入睡的困惑，冥想沒(méi)一會(huì)兒就睡著了。晚飯后的描紅也放下了一定要描完一頁(yè)的執(zhí)念，描一會(huì)兒稍有累的感覺(jué)就放下了，輕松又靜心，喜歡這樣的狀態(tài)，可以描可以不描，可能描5分鐘也可以描10分鐘，但不能描超過(guò)1小時(shí)。
吃飯時(shí)不看手機(jī)不聽(tīng)音頻，只專注吃飯，繼續(xù)刻意練習(xí)中，基本可以做到，下意識(shí)點(diǎn)手機(jī)次數(shù)減少，早上點(diǎn)幾次看時(shí)間。
昨天手機(jī)時(shí)間1小時(shí)9分，焦慮感減弱。
棄舍物品：一件背心，一條打底褲。背心不是十幾年前在所里的時(shí)候，在大廳展銷(xiāo)時(shí)買(mǎi)的，當(dāng)時(shí)買(mǎi)了兩件，想著穿低領(lǐng)衣服打底很好看，十幾年派上用場(chǎng)的機(jī)會(huì)極少，舍棄一件黑色的，黑色的容易沾毛毛，樣式也不是喜歡。留下了一件淺藍(lán)色的，這件淺藍(lán)色的背心回歸它的基本功能——保暖，現(xiàn)在穿的頻率還挺高。打底褲也是同時(shí)買(mǎi)了兩條，是有一年圣誕節(jié)的時(shí)候跟同事逛商場(chǎng)因?yàn)榇蛘圪I(mǎi)的，同時(shí)還買(mǎi)了一件毛衣外套，也是打折，毛衣也穿過(guò)一些日子，去年整理的時(shí)候舍棄了，這兩條打底褲沒(méi)有合適的季節(jié)可以穿，就日復(fù)一日年復(fù)一年留下來(lái)，兩條一起扔還做不到，就先舍一條吧。抵制打折購(gòu)買(mǎi)，需要練習(xí)。也體會(huì)到了“持有就是被持有”，持有的這些物品，買(mǎi)的時(shí)候一時(shí)開(kāi)心，花費(fèi)了時(shí)間金錢(qián)買(mǎi)回家，占空間，每次整理又花費(fèi)時(shí)間和精力，你持有了它， 不如說(shuō)被它持有。
今日論語(yǔ)（50）
2.5 孟懿子問(wèn)孝，子曰：“無(wú)違”。樊遲御，子告之曰：“孟孫問(wèn)孝于我，我對(duì)曰：‘無(wú)違’。”樊遲曰：“何謂也？”子曰：“生，事之以禮。死，葬之以禮，祭之以禮?！?/p>
大意：孟懿子問(wèn)什么是孝，孔子產(chǎn)：“孝就是不要違禮。”樊遲給孔子駕車(chē)，孔子告訴他說(shuō)：“孟孫問(wèn)我什么是孝，我回答他說(shuō)不要違背禮?！狈t產(chǎn)：“這是什么意思呢？”孔子說(shuō)：“父母活著的時(shí)候，要按禮侍奉他們；父母死了，要按禮來(lái)埋葬他們，祭祀他們?！?/p>
2.6 孟武伯問(wèn)孝，子曰：“父母唯其疾之憂?！?/p>
大意：?孟武伯問(wèn)什么是孝，孔子說(shuō)：”要讓父母只為疾病擔(dān)憂?！?/p>
2.7 子游問(wèn)孝，子曰：“今之孝者，是謂能養(yǎng)。至于犬馬，皆能有養(yǎng)；不敬，何以別乎？”
大意：子游問(wèn)什么是孝，孔子產(chǎn)：“現(xiàn)在所謂的孝，只是說(shuō)能贍養(yǎng)父母就行了。就是狗和馬都能得到飼養(yǎng)，如果對(duì)父母不敬，贍養(yǎng)父母與飼養(yǎng)狗和馬又怎么區(qū)別呢？”
2.8 子夏問(wèn)孝，子曰：“色難。有事，弟子服其勞；有酒食，先生饌，曾是以為孝乎？”
大意：大夏問(wèn)什么是孝，孔子說(shuō)：”難的是對(duì)父母要和顏悅色。只是有事情子女去做，有酒飯給父兄吃，這樣就可以算是孝了嗎？”
錢(qián)遜讀本解釋里寫(xiě)到：一般講孝，常言“孝順”?！墩撜Z(yǔ)》只說(shuō)“敬”，未見(jiàn)說(shuō)“順”。
孔子關(guān)于“孝”的幾個(gè)層次，你做到了哪些呢？
