明明是我講的最好，可是為什么我最緊張呢？

每次都是這樣，一遇到事情就很緊張，比如在陌生的場(chǎng)合公開(kāi)講話，比如試講課，甚至之前每周開(kāi)管理會(huì)我都會(huì)緊張，一開(kāi)始不覺(jué)得自己緊張，但開(kāi)到后面發(fā)現(xiàn)自己手一直出冷汗，才不得不承認(rèn)自己確實(shí)緊張。

剛才試課也是一樣，這一輪實(shí)際上是兩個(gè)老師試講，另一個(gè)老師講的時(shí)間特別長(zhǎng)，后來(lái)領(lǐng)導(dǎo)點(diǎn)評(píng)說(shuō)試課不適合這么長(zhǎng)的內(nèi)容，也挑了她的一些問(wèn)題。

后來(lái)我講的時(shí)候，整個(gè)設(shè)計(jì)的還不錯(cuò)，十分鐘內(nèi)講完，有新意，可以讓學(xué)生不用死記硬背就能記住知識(shí)點(diǎn)。我聽(tīng)了別的老師試講之后，我就知道我設(shè)計(jì)的更好，PPT做的更好，可是我就是緊張，說(shuō)話聲音都是抖的。

最后講完，我問(wèn)領(lǐng)導(dǎo)有沒(méi)有需要點(diǎn)評(píng)的地方，都說(shuō)我講的挺好的，沒(méi)有什么要說(shuō)的，就是我太緊張了。然后他們還安慰我，不用緊張，說(shuō)我講的挺好的。

聽(tīng)了這評(píng)價(jià)我這顆心才落地。

現(xiàn)在回想一下，在以前的公司，開(kāi)管理層會(huì)議我會(huì)緊張，但是在幾十個(gè)人同事面前開(kāi)安全教育會(huì)議也沒(méi)見(jiàn)我緊張啊。真是有點(diǎn)搞不懂自己了。

現(xiàn)在我就有一個(gè)疑問(wèn)，為什么我會(huì)這么容易緊張呢？

后來(lái)我查了百度，總結(jié)了一下，我可能就是“完美主義”+“準(zhǔn)備不充分”導(dǎo)致的太緊張。

完美主義我不知道怎么改？準(zhǔn)備不充分這點(diǎn)倒是能夠得到練習(xí)，但即使是準(zhǔn)備的很充分我也會(huì)心里有顧慮，會(huì)想自己會(huì)不會(huì)還有盲區(qū)，會(huì)不會(huì)中途出現(xiàn)什么異常，就會(huì)很緊張。

最后，我這種情況需不需要去看心理醫(yī)生呢？