一些小書，一些小事兒讓幸福感飆升！了解下唄？

大名鼎鼎的《幸福的方法》，作者不僅把人生分為四種類型：忙碌奔波型、享樂主義型、虛無主義型、感悟幸福型，更深刻地解讀了大多數(shù)人不幸福的深層原因。同時，作者提出，只有找到自己的真正使命，激發(fā)出自己的潛力，從事自己真正想做的工作，體現(xiàn)出自己的核心價值，幸福即在眼前。

本書能夠引領讀者樹立正確的幸福觀，實現(xiàn)個人幸福、家庭幸福，乃至國民幸福。這不僅有助于樹立正確的人生觀、價值觀，也將在宏觀層面上解決“全民焦慮”的大問題，安定民心，共創(chuàng)幸福。

自遠古以來，花朵、水晶、寶石和鳥類對人類心靈就一直有著重要意義。它們對人類之所以會有如此特殊的重要意義，以及人類之所以會對它們?nèi)绱酥圆⒏杏X親切，就是因為它們具有超凡空靈的特質(zhì)。人類的認知當中，一旦有了一定程度的臨在、定靜和警覺，就能夠感受到神圣生命的本質(zhì)。然而除非上述這種情形能夠發(fā)生，否則在部分的人類，只能看到這些生命的外在形相，而無法覺察到它們內(nèi)在的本質(zhì)，就像人類只會認同于自己肉體和心理上的形相，而無法覺察到自己的本質(zhì)一樣。

對虛幻自我以及外在形相世界的認同，再加上小我“總是需要更多”的本質(zhì)，形成了人類痛苦的根源，造成人際關系的沖突，也是人類面臨的最大危機。在這本書中，作者經(jīng)由自己的親身經(jīng)歷，描繪了痛苦之身如何控制人類，而我們又如何能夠借助于臨在之光，也就是意識的覺醒，從痛苦之身中破繭而出。作者向我們保證：那份對痛苦之身的知曉，就足以開始轉化的過程。接下來要做的，就是接納——允許自己在痛苦之身爆發(fā)的時刻完全地去感受當下的感覺。而隨著全人類覺醒的到來，在我們現(xiàn)有的基礎上，將會出現(xiàn)一個新世界——人類不再認同于思想，也就是小我的心智，因而能夠獲得真正的內(nèi)在自由。性靈作家張德芬翻譯的呦！

“我很希望在我年輕時，就看過這本書，那么也許我會更懂得，什么叫做：不用辛苦地活在別人的期待里。我又十分慶幸，在已經(jīng)經(jīng)歷一陣工作的洗練后，看了這本書，它啟發(fā)我：如何選擇與決定自己的未來。我想在更年長時，我還會再翻閱這本書，也許那時更能理解：原來接受「被討厭」，也是一種人生的豁達?！?/p>

──心理咨商師　許皓宜

找到一些讓人獲得“幸福感”的tips分享給大家，親測有效。其實不論是什么tips，最根本就是為自己的生活做些什么。

大家也可以有定制的“幸福啟動鍵”。

? 1.吃飯前鋪上餐墊

? 2.用一人量的小鍋煮面

? 3.用成套餐具吃一頓飯

? 4.米飯上面放黑芝麻

? 5.飲料里加冰塊

? 6.用勺子吃西瓜

? 7.吃甜食

? 8.穿成套內(nèi)衣

? 9.家里備好一份方便面或速凍餃子

? 10.用透明玻璃碗放切好的水果

? 11.飲料倒進杯子里喝

? 12.早起做一頓早餐

? 13.用廚房紙巾和懶人抹布

? 14. 關掉大燈只開落地燈

? 15.點香氛蠟燭

? 16.播放 MUJI 的背景音樂

? 17.在茶幾上放一束鮮花

? 18. 熨襯衣和 T 恤

? 19.換一批新內(nèi)衣

? 20.把衣架換成同一種顏色和規(guī)格的

? 21.雨天穿雨靴

? 22.給皮鞋打油

? 23.下雨打透明傘

? 24.床品換成一整套

? 25.把靠近床頭的被子折起一條

? 26.開空調(diào)蓋被子

? 27.睡覺拉上窗簾

? 28.起床后把床鋪好

? 29.床上有蓋毯床邊有地毯

? 30.很多很多抱枕和靠墊

? 31. 在陽臺和床頭掛小彩燈

? 32.裝上白色紗簾

? 33.打開窗戶讓風吹進來

? 34.摘掉手機膜和手機殼

? 35.用專屬的鋒利裁紙刀開快遞

? 36.用剛清理過的蓮蓬頭洗澡

? 37.把電器的電線藏起來

? 38.家里隨處有充電線

? 39.把電子照片洗出來

? 40.看清單

? 41.門鎖換成電子鎖

? 42.噴喜歡的香水

? 43.隨身攜帶一支口紅

? 44.家里隨處有紙巾和垃圾桶

? 45.準備一個工具箱

? 46.給綠植澆水

? 47.感冒時用柔軟的紙巾

? 48.用音響聽歌

? 49.把 6 個月沒用過的東西藏起來

? 50.把所有玻璃擦干凈

楊絳先生告訴過我們：迷茫是因為讀的書太少而想的太多。

幸福其實也一樣，很多時候都是庸人自擾，對世界和自己了解的太少，而臆想的太多。