昨天晚上蠻早回家，一邊坐一輛我之前沒(méi)坐過(guò)的巴士，走一個(gè)我沒(méi)去過(guò)的路線，一邊跟M在微信上聊天。我們從馬上要開始的生產(chǎn)聊到了自戀和矛盾的性格，還聊到了名校情結(jié)。我想起之前的很多次交流，其實(shí)我都蠻心不在焉的，因?yàn)槲覀兏糁f(wàn)八千里，有時(shí)候聊天的同時(shí)我會(huì)忍不住同時(shí)做點(diǎn)什么，有時(shí)候聊著聊著會(huì)搶戲，把關(guān)注點(diǎn)引到自己身上，有時(shí)候就發(fā)幾張惡搞的微信圖片在打哈哈中結(jié)束談話?？傊?，我感覺自己沒(méi)有專注于聊天，也很少去關(guān)心對(duì)面的那個(gè)人在講述自己的時(shí)候是怎樣的心情。但與此同時(shí)，在我心情很down的時(shí)候，在我陷在自己的困擾中的時(shí)候，我總能夠從她的回應(yīng)中得到點(diǎn)有用的回饋，至少我的自我感覺會(huì)因?yàn)榱奶於闷饋?lái)。這樣一想，其實(shí)蠻對(duì)不住M的。

昨兒份聊天終于有一些不同的感受。為什么呢？因?yàn)槲业哪X海里一直盤旋著這兩天在看的《怎么說(shuō)孩子才會(huì)聽，怎么聽孩子才會(huì)說(shuō)》里面的內(nèi)容，尤其是里面總結(jié)的一些錯(cuò)誤的回應(yīng)方式。當(dāng)我回顧自己的之前的表現(xiàn)時(shí)，我覺得自己幾乎每條都中了，比如喜歡否定她的感受，喜歡講大道理（尤其是講講心理學(xué)的理論），喜歡給建議，喜歡偏袒聊天中提到的不在場(chǎng)的另一方，喜歡像心理醫(yī)生那么問(wèn)話或者找一堆解釋……難怪她有時(shí)候會(huì)那么生氣。在這樣的聊天互動(dòng)中，其實(shí)她的感受是沒(méi)有被我真的看到的，即便她已經(jīng)憤怒成那樣了。這一方面可能是我的防御作祟，一方面可能是長(zhǎng)期以來(lái)習(xí)得的講話習(xí)慣吧，仿佛只有在做咨詢的時(shí)候我才能盡可能當(dāng)一個(gè)好觀眾，其他時(shí)候都欠抽得很。所以昨天聊天的時(shí)候，我給了自己一些暗示，要按照書中的建議，好好地對(duì)話。然后不知不覺，我們聊了三個(gè)小時(shí)，話題也從一些特別現(xiàn)實(shí)層面的內(nèi)容深入到了精神和情感層面，最后以我得去洗澡了拉回現(xiàn)實(shí)，結(jié)束了對(duì)話。

這個(gè)聊天大概可以打8分。

然后我就想著該在老公身上也實(shí)踐一下。但他昨天加班加得太晚了。我洗完澡，看書看到睡意襲來(lái)，大約10點(diǎn)多，打電話過(guò)去，他還在公司加班，說(shuō)會(huì)回來(lái)得比較晚。我就迷迷糊糊睡著了。大概12點(diǎn)多，他才回來(lái)。等他收拾完進(jìn)房間躺下估計(jì)有1點(diǎn)了。我就迷迷糊糊叫了他幾次，讓他趕緊睡，他說(shuō)明天打算晚點(diǎn)起床（平常他早上6點(diǎn)多就得出門）。雖然我剛睡醒，但也感覺得出來(lái)他很疲憊了，不過(guò)此刻才有時(shí)間打開手機(jī)讓自己稍微娛樂(lè)一下，我不忍心打斷他，就自己先睡了。到了早上，我一看手機(jī)，媽呀7點(diǎn)40多，明顯要遲到了。老公就很暖地來(lái)了一句早上我送你上班。我問(wèn)他睡夠沒(méi)，他說(shuō)睡飽了。然后我洗漱、收拾床、晾衣服，他也跟著把自己收拾好。我們一起在樓下的早餐店吃了早飯，然后他送我上班。路上我跟他叨叨書記去美國(guó)參加兒子博士典禮了，院長(zhǎng)升官了blabla，還講到這兩天12歲孩子殺母親的新聞，十幾分鐘就到單位了。我下車，跟他說(shuō)再見。他還要驅(qū)車一個(gè)多小時(shí)去上班。

這日常跟以往沒(méi)什么兩樣，但我總被里面一些很溫情的東西觸動(dòng)，并且在生活中感到安心。