女兒剛上初中整一個(gè)月了，圍繞她的學(xué)習(xí)在家里、在班級(jí)的家長(zhǎng)群討論里始終會(huì)圍繞著家庭作業(yè)的問題。

此間他們班主任的一次分享，讓我記憶很深刻，他說作業(yè)量對(duì)不同的孩子來說是不一樣的，有的孩子在九點(diǎn)以前就把作業(yè)做完成了，而有的孩子可能要一直做到11點(diǎn)甚至12點(diǎn)。就班級(jí)情況來說，確實(shí)有那么一些孩子每天看著也很努力的在學(xué)習(xí)，但是成績(jī)卻不盡如人意。究其原因就是孩子學(xué)習(xí)的效率太低，孩子的效率低主要反映在孩子上課時(shí)和做作業(yè)的時(shí)候，注意力不能夠集中。

在我們成年人的日常工作中也是一樣的，有些人輕輕松松的很快就能完成既定的工作，而有些人天天加班，卻總是顯得工作拖拖拉拉，既定的任務(wù)總是沒法按時(shí)完成。由此可見，不論是學(xué)習(xí)和工作，不論是孩子和成年人，效率對(duì)于我們來說是至關(guān)重要的，工作效率的高低決定了一個(gè)人的職業(yè)生涯是怎樣的，而學(xué)習(xí)的效率高低，會(huì)決定人一生的進(jìn)步速度，我們甚至可以認(rèn)為，效率決定了人一生的成就高低。

既然效率對(duì)我們來說是如此的重要，那我們不得不深入的思考一下，究竟是什么決定了我們效率的高低？我想答案應(yīng)該是很明顯的，那就是前面班主任所提到的，以及笑來老師在文章里給我們講到的三個(gè)字：

注意力

其實(shí)我們每個(gè)人都應(yīng)該能夠深刻的體會(huì)到，當(dāng)我們的注意力都能夠高度集中于我們所學(xué)習(xí)的內(nèi)容或所從事的工作時(shí)，一定就是效率最高的時(shí)候。只是這種高度集中的注意力對(duì)我們很多人來說，往往是可遇而不可求的，他永遠(yuǎn)都顯得那么稀缺。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些學(xué)校的學(xué)霸和成功的精英人士，往往都是能夠很好的控制自己注意力的人。既然注意力這個(gè)東西本身是我們?nèi)巳硕加胁⑶覍?duì)我們?nèi)绱酥匾?，他重要到甚至?xí)Q定我們的一生，那么為什么絕大多數(shù)的人都不能夠很好的認(rèn)識(shí)和掌控自己的注意力呢？

這是我今天這篇文章想思考的最核心的內(nèi)容，畢竟一件事情所謂的難，主要就是難在沒有意識(shí)到，沒有了解清楚和沒有深刻的體驗(yàn)到。因?yàn)楫?dāng)我們認(rèn)識(shí)到、了解到、體驗(yàn)到之后，才有可能真正的解決這些困難的問題。

我想首先注意力不能夠集中是因?yàn)槲覀儗?duì)于所做的事情，沒有清晰明確具體的目標(biāo)。

目標(biāo)明確，才能夠有真正的信念，而唯有信念才能支撐我們的心力去持續(xù)注入一件事情。當(dāng)目標(biāo)缺失，信念就會(huì)動(dòng)搖了，我們的內(nèi)心就無法在一件事上形成持續(xù)的關(guān)注點(diǎn)，注意力集中就無從談起了。這里的目標(biāo)既是指人生的大目標(biāo)，譬如理想、志向，也包括達(dá)成一件事的小目標(biāo)，譬如做飯、拖地。對(duì)于目標(biāo)我們要有清晰的畫面、明確的方向和具體的標(biāo)準(zhǔn)，只有這時(shí)我們才能聚焦當(dāng)下，快速提升效率，從而漸漸把優(yōu)秀高效當(dāng)做習(xí)慣。

其次，我認(rèn)為不能聚焦注意力是沒有從中找到樂趣。

不斷的認(rèn)識(shí)外界、探究新鮮的事物是人作為動(dòng)物一種本能。人與人的精力差別應(yīng)該不會(huì)很大，但是總會(huì)有一些人在做起事來仿佛就有用不完的精力，我想其實(shí)并不是說他們有多么與眾不同，而是他們能夠從所做的事中找到樂趣，從而把所有的精力都能注入其中。相反的，絕大多數(shù)的我們則因?yàn)椴荒茉谒龅氖轮姓业綐啡?，于是注意力就?huì)被許多其他我們所認(rèn)為的新鮮事情干擾打斷，工作不能持續(xù)，又談何高效呢！

還有一點(diǎn)也非常重要，就是我們會(huì)經(jīng)常不自覺的進(jìn)入一種自我高估的誤區(qū)。

在日常的生活和工作中，我們常常會(huì)面臨著幾項(xiàng)任務(wù)同時(shí)擺在面前的情形，這時(shí)理智的、正確的做法應(yīng)該是把各項(xiàng)任務(wù)分清輕重緩急，然后按照順序來一項(xiàng)項(xiàng)的進(jìn)行處理。但是當(dāng)我們真正做一件事情時(shí)，潛意識(shí)里會(huì)對(duì)自己有更高的評(píng)估，那就是認(rèn)為自己可以同時(shí)兼顧兩項(xiàng)甚至多項(xiàng)任務(wù)。當(dāng)我們真的這樣去做時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們工作的頭緒、節(jié)奏就開始紊亂起來，甚至逐步的進(jìn)入停滯狀態(tài)。回過頭來會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)認(rèn)真的一項(xiàng)一項(xiàng)去做，遠(yuǎn)比幾項(xiàng)同時(shí)去做效率要高很多。

最后要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，因?yàn)橄雽懽⒁饬@篇文章，我專門查閱了關(guān)于注意力的網(wǎng)絡(luò)文章，我發(fā)現(xiàn)在醫(yī)療領(lǐng)域?qū)τ谝徊糠秩俗⒁饬θ笔н@種癥狀是有明確的病理認(rèn)定的。

在羅輯思維中羅胖曾給我們推薦了一本書，書名叫做《分心不是我的錯(cuò)》，其中也有對(duì)這種病癥的詳細(xì)描寫。所以當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)注意力實(shí)在無法集中的時(shí)候，我們也不用過分的進(jìn)行譴責(zé)和自我譴責(zé)！因?yàn)樽⒁饬Σ患?，不一定就是思想素質(zhì)上出了問題，而可能真的是我們身體上哪方面出了問題，這時(shí)候我們應(yīng)該勇敢的去確認(rèn)，并積極的去面對(duì)（關(guān)于這方面的問題，大家可以在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行查詢，關(guān)鍵字：注意力不集中；或者查詢“ADD”）。

既然我們知道了我們的人生是被效率所決定，而我的效率又主要是被注意力所影響，我們就應(yīng)該把“注意力”這個(gè)詞作為我們?nèi)松薪?jīng)常被喚醒的一個(gè)概念，當(dāng)一個(gè)概念不斷被喚醒，就會(huì)被不斷的去認(rèn)識(shí)、了解和體驗(yàn)，也正是由于我們不斷的經(jīng)歷這樣一次一次的認(rèn)知過程，我們才有可能掌控注意力，從而提升我們的效率。