一、學習成長*41

1.參加劉主編拆書稿寫作營，寫了《如何高效閱讀一本書》的拆書稿，竟然過稿了！從來沒投過稿的我，第一次投稿就過了！太高興了！

2.第三篇拆書稿拆的書是《富爸爸的財務自由之路》，又過了！在第二篇稿子翻車后，我及時總結經(jīng)驗，沒有重蹈覆轍。能在一天時間內就調整好情緒，重整旗鼓，寫出過稿文，我的情緒調節(jié)能力又增強了！

3.因為兩篇過稿，加入了有書的優(yōu)秀作者群，與更多寫作高手為伍，原來只有自己優(yōu)秀了，才能鏈接更多資源。

4.在劉主編的拆書稿訓練營，因為表現(xiàn)突出，被評為優(yōu)秀學員。

5.把劉主編在結營時的直播做成了幕布筆記，分享到班級群，獲得N多點贊和好評，成就感爆棚！

6.3月報名了蘭心書院的寫作營，學習全平臺各種形式的寫作。我想了解下除了拆書稿，還有哪些其它的寫作形式，從全局上熟悉新媒體寫作。完成了全部9次作業(yè)，有4次作業(yè)被評為精選，結營時被評為“優(yōu)秀之星”，寫作能力又得到提升！

7.11月報名了知乎寫作營，想專門研究知乎問答和帶貨。完成了全部作業(yè)，文章提綱獲得5星，初稿也有多處得到老師好評，極大地提升了自信！

8.9月，參加了秋葉圖書變現(xiàn)營的學習，完成全部作業(yè)，第一次嘗試短視頻圖書帶貨，收看量和點贊量都不錯！太棒的表現(xiàn)！

9.11月底，又報名參加了永澄老師團隊組織的有錢人共讀活動，完成了4份作業(yè)，順利進入第二階段。

10.跟著永澄老師共讀《有錢人和你想的不一樣》，并踐行以教為學，把書里的17個財富檔案用圖講出來，做成了短視頻，極好的嘗試！講出來確實很考驗功力！

11.學會了如何開通百家號和微博的帶貨權限。因為這兩個平臺的帶貨門檻較低，我?guī)е闷嫘牟僮髁艘槐?，很順利成了！分享到群里，還吸引了一位伙伴加我，看來大家還是對賺錢更感興趣！

12.通過一次被白嫖的經(jīng)歷，深刻認識到溝通的重要性。

在進入正題之前，要弄清楚對方勾搭你的目的，不要拿我的想法來揣測對方也跟我想的一樣。如果確認對方是想白嫖，不想投入時間和金錢，就從我這里獲得有價值的東西。我就不會在不值得的事上耗費過多的時間和精力。

13.學會了用微信收藏功能來制作圖片筆記，還學會了在圖片上插入小圖片，這樣做出來的圖片太帥了！十分感謝陽光老師教我的方法，我又get到一個厲害的技能！

14.加入洛帥的讀書筆記打卡100天的挑戰(zhàn)，每天看書寫讀書筆記，已經(jīng)連續(xù)打卡46天，累計打卡59天！真是了不起的成就！

以前從來沒有做到每天看書寫筆記，現(xiàn)在能夠做到每天看書寫400字以上筆記，很大程度上歸功于他律機制，要交199押金，一年只有三次犯錯機會！哈哈，刺激，好玩！

15.連續(xù)37天聽永澄老師視頻號直播，聽他分享讀書感受，共讀了《改變1%，人生從此大不同》和《有錢人和你想的不一樣》，還有幾次現(xiàn)場教練的演示，真的很受益！

我都做了筆記，筆記很多，一直沒抽出時間來整理，稍顯遺憾。

16.寫了18份《有錢人和你想的不一樣》反思工具表，在修煉財富思維的路上邁出了很大一步！以前我根本沒有這么大膽地推銷過課程，只有碰了一鼻子灰，才能了解真相！通過朋友圈營銷，我對人性的理解更深了。

17.書寫了填寫反思工具表的感受和收獲，在有錢人共讀群里分享了3次，得到伙伴們的好評，十分開心！

18.參加了3次月目標制定工作坊，1次四季度目標制定工作坊，制定了4份季月目標小冊子，對什么是值得活的人生有了更清晰的認識！

19.寫了52條我在金錢方面的恐懼，寫完后發(fā)現(xiàn)好多都是以前的恐懼，太在意他人的負面評價，現(xiàn)在已經(jīng)不太在意了，臉皮厚了，敢于直接表達心聲，更有勇氣了！

20.全程參加了新人版年目標制定活動，填寫了各個工具表，還與iris連麥，進行了討論，以前我都是一個人做，現(xiàn)在頭一次在做目標時主動與小伙伴互動，特別有啟發(fā)！

21.在飛書上寫了11月目標制定的過程，發(fā)到季度四目標群里，獲得眾多伙伴們的點贊，說明我對目標的理解還是很不錯的！

https://pa1s91i0z6.feishu.cn/docs/doccnvfrx4i5MCuVOZUuP4Ca2Jw

22.收聽永澄老師視頻號直播后，寫了感受和收獲并發(fā)圈，得到永澄老師的點贊！很開心，說明文案寫得真不錯！

23.年底，完成有錢人活動的第二階段的實踐，小組成員都沒有掉隊，有一位伙伴竟然提前完成了金錢目標！我也把目標推進了7.6%，這是第一次實實在在地制定并推進金錢目標。

24.書寫了新人版年目標的大作業(yè)，對整個活動進行了總結回顧，并制定了2022年三個核心目標。

http://www.itdecent.cn/p/43baff537a84

25.在新人版年目標活動中，積極反饋，復盤總結，獲得“深度思考獎”。

26.學會了給手機貼膜，貼膜都貼的很整齊，基本沒有氣泡，嚴絲合縫！給手機貼膜還真有意思！貼膜框真是神器，完美助力！

27.學會了錄制短視頻，原來是先在手機里拍攝視頻，然后上傳到視頻號里。我還以為直接在視頻號里點擊就可以錄了呢。

第一條視頻錄的是給永澄老師慶生的短視頻，播放量高達136，點贊6。

28.學會了用剪映，剪映真不錯，很好操作！還有提詞器呢，不過我都是背下來的視頻口播腳本，提詞器反而讓我分心。

29.看了《卡片筆記寫作法》，寫了47張手寫永久卡片，24張電子卡片，17條語音閃念筆記。

30.在頭條寫了50篇文章，獲贊440，積累粉絲171個。最高一篇展現(xiàn)量1.2萬，閱讀量837。

31.在知乎回答8個問題，寫6篇文章，最高一篇回答閱讀量1669，收藏量30。

32.在幕布建了27個筆記文件夾。

33.參加永澄老師組織的ikigai學習，寫了21份ikigai練習作業(yè)，完成一篇總結文章。

34.參加洛帥組織的《最重要的事只有一件》共讀有噗打卡，寫了7份讀書筆記，3000多字，獲贊70個。

35.參加洛帥組織的三本書的晨讀打卡：《故事》、《爆款文案》和《寫作七堂課》，寫了17篇讀書筆記，14000多字，得5次精選。

36.跟小雅教練做了一次ikigai咨詢，

37.跟Jane做了一次教練咨詢，寫了一篇1200多字的反饋，發(fā)現(xiàn)看手機的原因是沒有一份可以全新投入的事業(yè)。

38.觀摩了永澄老師和菜菜的教練demo，感受到了教練對客戶無比的信任，教練帶給客戶的愛和支持，讓他們在安全的氛圍下自己找到問題的答案。

39.完成蘋果設備ibooks，把書上傳到iCloud，下載，在電腦、iPad和手機上就都可以閱讀書籍了。

40.在小伙伴慧峰的幫助下，做了一次Disc測試，看了報告，不禁感嘆真準！我的確屬于S型（謹慎保守型）人。

41.把《內在動機》看完，寫2份幕布筆記和7張知識卡片，一份《內在動機》拆書稿大綱。

二、事業(yè)發(fā)展＊13

1.今年是轉行的第一年，在讀書寫作領域做探索，我真有勇氣邁出第一步！

2.看了《意志力紅利》這本書，寫了一篇書評，給人郵公眾號投稿，雖然沒中，但得到了作者高太爺?shù)暮迷u，寫在公眾號里閱讀量和點贊量都還不錯！

對意志力也有了更透徹的認識，那就是意志力的最高階段就是無需使用意志力，直接養(yǎng)成了習慣。

3.看了《卡片筆記寫作法》，寫了一篇書評，發(fā)在頭條，展現(xiàn)量和閱讀量都還不錯！書友們評價也都很好。作為第一年在頭條創(chuàng)作的新手，算是一種突破！

4.看了《斗魂》，寫一篇書評，發(fā)在各大平臺，豆瓣和頭條的反響都很好，看到書友們的反饋，我的信心大增，看來金句和格言真的為文章增色不少呀！

5.看了《可塑的我》，寫一篇書評，發(fā)在各大平臺，頭條和豆瓣上書友們的反饋給了我莫大的鼓舞，案例選得好是文章的一大亮點！素材積累這方面我還得加強，現(xiàn)在多半靠記憶。

6.在戴老師社群，接到新書《輸出力》的約稿，寫了一篇書評。提交后，獲得編輯老師的好評，十分欣慰，得到了業(yè)內人士的肯定！

7.7月寫了一篇《內在動機》的拆書理由，投給某公眾號的收稿編輯，結果沒回音。這反而激起了我的斗志，決定再寫一遍。

第二次我改變了策略，不再枯燥地講道理，而是講故事，用生動的案例來串聯(lián)，果然打動了編輯，回復說拆書理由通過了！講故事的方法特別有效！

8.寫了《內在動機》拆書稿大綱，并提交。但因為后期平臺項目變動，拆書稿由自己選書改成拆指定書籍，這個稿子就暫時擱置了。不過通過書寫拆書稿大綱的過程，我對《內在動機》這本書理解得更通透了。

9.搜集了若干投稿渠道，待整理后可以篩選合適的進行投稿。

10.參加了某平臺商單的合作項目，為甲方寫了2篇推廣文案，寫了8篇短視頻解說文案。通過寫文案，鍛煉我的文字功底，難怪后來編輯在批改我的文章時說“閱讀感極佳！”

11.加入了土豆老師的約稿群，領了一本書《意志力紅利》，完成了一篇書評。通過土豆老師的介紹，我了解到各平臺寫作的特點，收獲頗豐！而且土豆老師還經(jīng)常分享各平臺搞的活動，推薦寫作變現(xiàn)的渠道。

12.10月-11月，參加知乎種草計劃，寫了兩篇3000字以上的回答，點贊量和收藏量都很高，其中一篇竟然還有知友追更！

13.今年嘗試追熱點，寫時評文章。

看到頭條熱榜里有一則新聞：有位女士被養(yǎng)狗人逼死了，故事發(fā)生在武漢，被害人還是荊州老鄉(xiāng)，我為老鄉(xiāng)鳴不平，替她惋惜。

寫了一篇微頭條，展現(xiàn)量2497，閱讀量90，點贊23，數(shù)據(jù)還不錯。

三、身體健康＊7

1.體重保持在52公斤左右，體脂28%左右，薄荷評分一直都是100分！身體健康棒棒噠！

2.開始微習慣：每天做至少一個扶床俯臥撐，持續(xù)了3個多月?，F(xiàn)在對俯臥撐越來越喜歡，感覺做起來很輕松。

看來找到合適的運動方式很重要！跑步之所以沒堅持，因為準備工作太麻煩，俯臥撐隨時都可以做，好多次我都在臨睡前做10個俯臥撐。

3.從10月3日開始，改掉吃得太多的壞習慣，控制食物攝入量，吃七成飽，看只通過減少飲食，能否減重。42天時間減去3.9公斤，減重目標是達成了，但又出現(xiàn)其它問題（姨媽出走），只好暫停，恢復正常飲食。

由此得出結論，要對身體健康方面的知識有所了解，尊重科學規(guī)律。我其實吃的不多，保持即可。

4.全年只生了兩次病，一次感冒和一次口腔潰瘍，其余時間都保持身體健康。

不過兩次生病，都屬操作失誤，本來完全可以避免。

感冒，是因為早上起來就坐在床上看手機，看歐冠比賽結果，外衣都沒批，著了涼，一次深刻的教訓。

口腔潰瘍，因為吃東西不專心，也吃的太急，把舌頭咬出血泡。

5.全年睡眠質量良好，沒有一次失眠。

6.順利打完三針新冠疫苗，沒有出現(xiàn)不良反應，也沒有排長隊。

7.記錄飲食44天，熱量可控，有意識訓練七成飽。

四、財務＊12

1.在劉主編拆書稿訓練營，投稿兩篇拆書稿過稿。頭一次通過投稿變現(xiàn)100元，新手能做到這樣，已經(jīng)很厲害啦！

2.參加有錢人共讀的活動，制定了金錢目標，練習銷售有錢人活動和年目標課。把有錢人共讀課介紹給弟弟，他竟然買了，變現(xiàn)99元，從影響身邊人做起。弟弟以前對知識付費是不感冒的，現(xiàn)在也轉變了。

3.在朋友圈推銷弗蘭克老師的1元銷售小課，有三位朋友買單，獲分銷款2.4元。

4.在朋友圈推銷秋葉書友會的圖書《底層邏輯》，有一位好友買單，獲分銷傭金29元。秋葉大叔寫的文案確實精彩，發(fā)圈效果杠杠的！

5.在星悅老師社群，回答了一位小伙伴關于職場關系的問題，得到她的認可和感謝，給我發(fā)了一個5.2元的感謝紅包！

這太出乎意外了，這是我第一次因為回答問題獲得紅包，看來我的分析能力和咨詢水平又提高了！

6.在秋葉書友會的分銷系統(tǒng)，有三位綁定我賬號的客戶購買了秋葉大叔的萬人峰會門票，獲傭金90元。秋葉團隊真不錯！帶著學員們一起變現(xiàn)。

7.8月，把家里的一臺舊風扇掛在閑魚，先標價20，有用戶來問，后來又不買了。對比了同類型的風扇后，我提價到166元，順利賣出?？磥磉€是要懂得市場行情，有些老物件是值錢的。

8.10月，在閑魚賣出一件開瓶器，獲利8元。仔細一看，是回頭客買的，這位買家去年在我這里還買了一個鍵盤，看來把老客戶服務好，他就會復購。

9.參加商單項目，寫品牌文案2篇，得稿費10元。寫短視頻文案8篇，得稿費40元。初步熟悉了商業(yè)軟文的格式，鍛煉了文筆。

10.參加知乎種草計劃，開通好物推薦，寫兩篇問答，贏得獎金38.4元。

11.年初，在網(wǎng)上購買了一部蘋果手機，收到后發(fā)現(xiàn)不是真貨，果斷退貨，及時止損，也學會了識別商家的騙局。

12.3月，終于找到一家靠譜的店鋪，買到了真品蘋果機，使用起來非常流暢，一點不卡，幸福感提升了1000倍！從此成為忠實的果粉，再也不用安卓機了。

五、社交＊14

1.認識了創(chuàng)業(yè)者兼作家柒舟老師，還是她主動加我的微信，原來她也喜歡拆書稿！微信昵稱上寫上標簽是多么重要??！

2.認識了楠小魚老師，跟他進行了兩次電話交流，分別咨詢了個人品牌和朋友圈營銷，非常有收獲！

3.參加了三次荊州樊登讀書會的線下活動，聽老師講了兩本書，跟多位書友交流，非常開心?

4.通過文章鏈接到荊州一位書友如意，跟她見面聊了一次。

5.在微信上加了幾位讀書寫作領域的頭部大咖：洛帥、雪舞梅香、Tina心理、屋屋、格格老師，跟他們都有交流，了解了他們各自讀書產(chǎn)品的特色。

6.在有錢人共讀群里勾搭了一位銷售高手：拂云酥手，跟她電話上聊了三次，對人性和銷售有了新的認識。

7.去年在微信新加了60位朋友。大多數(shù)是別人主動加的我，我都不太主動加別人，有點覺得自己不夠好，不好意思高攀。需要加強配得感！

8.在永澄老師生日那天，錄制了祝福的短視頻，有133播放量，頭炮打響，比前兩次都錄好！

9.建了個“有錢人事上練”的小群，吸引了9位小伙伴伙伴入群，邀請墨遙老師在群里做了一次分享，初步學習了社群的運營。

10.通過豆瓣，認識了知行捕手，在他的知識型社區(qū)平臺“進乎道”里打卡，分享我的讀書筆記，去年分享了52篇文章，獲得191贊。

11.我的《卡片筆記寫作法》短視頻得到知行捕手的認可，轉發(fā)到他的100多人社群，我的影響力得以擴散！看來我的短視頻制作質量還不錯！在秋葉圖書變現(xiàn)營里沒有白學。

12.知行捕手在微博上轉發(fā)我的讀書筆記，接著他的朋友又轉發(fā)了。通過作品來鏈接高手，然后在大平臺互推，擴大影響力。作品是1，社交是后面的0。

13.與書友討論《卡片筆記寫作法》，更新一個認知：閃念筆記可以轉化為永久筆記。

14.參加李參老師社群的周回顧晨會3次，發(fā)言2次。

六、興趣愛好*3

1.第一次動了學吹口琴的念頭，我終于找到了一個新的愛好！太奇妙了！

2.今年看了一部電影《土撥鼠之日》，講的主題很深刻，人們每天每年都重復著模式化程序化的生活，說著同樣的話，見到同樣的人，男主角不想再這樣習以為常，麻木不仁。影片提出了一個問題：人生的意義究竟在哪里？

女主角安迪·麥克道爾演的真好！自然親切的表演風格，猶如夏日里微風拂面，又像冬日里一抹陽光。

3.看了永澄老師推薦的電影《心靈捕手》，馬特·達蒙和羅賓·威廉姆斯的表演太贊！果然是奧斯卡獲獎影片，還沒太看得懂，需要反復揣摩。

七、社會貢獻＊4

1.在星悅老師社群里，回答了一位小伙伴的職場關系問題，得到她的好評和感謝。

2.整理了永澄老師年目標答疑會的要點，發(fā)到各個群，并發(fā)圈，得到許多小伙伴的點贊和好評！特有成就感！

3.在一個大學生求職群，幫土豆老師轉發(fā)了招助理的招聘需求。

4.把我對處理失眠的心得發(fā)圈，幫助一位伙伴解決問題。

八、家庭＊8

1.給爸爸辦理了異地就醫(yī)的手續(xù)，用醫(yī)保賬戶結清了手術費用，跑了兩次，中間經(jīng)歷了波折，最后還是順利辦下來了，把醫(yī)保報銷清單搞得清清楚楚，很有成就感！

2.發(fā)現(xiàn)有螞蟻從窗臺的縫隙里爬進來，我用水泥把洞堵上了，螞蟻再也不見蹤影，解決一個煩心事，done!

3.陪媽媽出去吃了兩頓熱騰騰的火鍋，那家餐館還真不錯！

4.陪媽媽去醫(yī)院，開了暫緩打新冠疫苗的證明。發(fā)現(xiàn)人一著急，很容易做出錯誤的判斷，跑冤枉路，好在最后總算把事辦成了。

5.爸爸手術后失眠，給他寄去幫助睡眠的藥，失眠癥狀有所緩解。

6.淘汰家里用了20多年的熱水器，換上新的天然氣熱水器，洗菜洗澡用熱水都很方便！

7.原來的網(wǎng)絡出問題，安裝了中國移動的寬帶，性價比高，網(wǎng)絡通暢，還能看電視，一年才花480元！還是要貨比三家。

8.把閑置在家里20年的一臺古董電扇賣了，騰出了空間，不再占地方。