? 打卡序號(hào)：［第一階段Day29］
? 如有 考證目標(biāo)：一建建造師/成為學(xué)霸
? 學(xué)習(xí)內(nèi)容：復(fù)習(xí)直播答疑，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)急躁
? 打卡正文：這幾天沒有定鬧鐘，因?yàn)樗奶灰?guī)律了，打算睡到自然醒，能休息好，也嘗試下到底能睡到幾點(diǎn)。昨天晚上記筆記，再等打卡結(jié)束都十二點(diǎn)了，早上竟然四點(diǎn)多醒了，稍微打了個(gè)盹五點(diǎn)起床。
主題：應(yīng)對(duì)急躁：把握住能把握住的點(diǎn)滴。
1.焦慮的本質(zhì)是什么？急切想要得到某種抽象而難以得到的東西而不可得。根源是社會(huì)文化造就的貪婪。
欲望太多了，恨不得立刻馬上能得到一件東西或做成某事。
聯(lián)想到拖延的本質(zhì)是什么？恐懼；恐懼的本質(zhì)是什么？無知。
繼續(xù)聯(lián)想：又焦慮、又拖延不就是無知的想要得到得不到的東西么。
查理芒格說：想要得到某樣?xùn)|西，最好的方式是讓自己配的上它。這不正是解釋了憑啥的問題？憑實(shí)力配的上。
2.理查德特納把焦慮的時(shí)光都用來練習(xí)紙牌。
在情緒上來的時(shí)候，去做可控制的事情，把握住了能把握住的點(diǎn)滴，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的紙牌，每天竟然練習(xí)十六個(gè)小時(shí)，這枯燥么？
反思我有什么技能經(jīng)歷過這種錘煉？腦海中瞬間有了答案：在自我欺騙上天賦異稟，有意無意的經(jīng)歷了“千錘百煉”，練就出：無論騙不騙別人，必騙自己的絕招。
仿佛聽到了核聚老師沉重的嘆息。
反思，靜坐，欲洗心革面重新做人，面對(duì)殘酷的“真”，做勇士，不回頭。
3.（1）能積微者速成，不能積微者不成。
積土成山，風(fēng)雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉；積善成德，而神明自得，圣心備焉。相反，不能積微不是慢成，而是不成。
（2）無欲速，無見小利。欲速則不達(dá)，見小利則大事不成。
每反思一次都像經(jīng)歷一次刺骨的寒冬，幾乎不見小利不行動(dòng)，俗話說：不見兔子不撒鷹?？晌乙娏送米尤隽塌?，卻發(fā)現(xiàn)抓的不是兔子，抓的是寂寞吧，沒事就把鷹拉出來練練，練到懷疑鷹生，鷹也不知道到底要抓啥。
（3）圖難于其易，為大于其細(xì)，天下難事必作于易，天下大事必作于細(xì)。是以圣人終不為大，故能成其大。
不想那么多，踏踏實(shí)實(shí)想想，現(xiàn)在、此刻能做什么，就去做。
4.面對(duì)艱難復(fù)雜的考試，究竟能把握住什么？第一反應(yīng)是認(rèn)真讀題，把能做的都作對(duì)，避免失誤。不求超常發(fā)揮，只求能正常發(fā)揮，。
如何區(qū)分可以把握的和把握不了的。剛讀起來兩眼一抹黑，沒有答案。再細(xì)想：如果目標(biāo)能分解，細(xì)化成粉末，能一點(diǎn)一滴做的，就是可以把握的。如果分解不了，就是把握不了的。
