自從做了全職媽媽的人都知道，很多時候內(nèi)心真的是隨時崩潰的。在別人眼里，全職媽媽好像是很輕松的事情，每天就只是帶帶孩子，沒有什么壓力。說這話的人，那是站著說話不腰疼，輕松？你來試試！

我也是一個全職媽媽，自從老大出生后，今年已經(jīng)是四年的全職媽媽了，老大一歲多時老二也來了，相當于三年抱倆，這期間全部都是我一個在帶孩子。所以，對于全職媽媽不容易的事我還是有話語權(quán)的。

全職媽媽，最不容易的一個是：熬夜！熬夜太難受了。如果是熬夜工作，可以安安靜靜地專心做自己的工作，可是，你帶孩子呢？除了孩子夜奶，還有要晚上孩子尿片滿了啊，要起來換尿片啊，孩子餓了要起來喂奶啦，孩子生病了，孩子又日夜不分的黏在你身上。

黏在你身上，她也不會安安靜靜地黏啊，一會哭一會鬧，一會吃一會拉的，你沒有強大的內(nèi)心真的會隨時隨地崩潰了。

當了全職媽媽之后，你的朋友圈幾乎就絕跡了，那些整天說有孩子一樣美麗咋的，叫她連續(xù)熬夜一個月試試，不用說一個月了，兩星期夠了，到時候你就是用超級遮瑕膏也擋不住你那兩只大熊貓眼。

好了，說這么多，言歸正傳，全職媽媽如何在亂成一鍋粥的家庭生活中樹立良好的心態(tài)呢？

第一，給自己的日常生活做個計劃。根據(jù)你家娃的作息規(guī)律，如果孩子太小是很難按計劃進行的，那么可以是你自行安排的娃健康的作息規(guī)律，然后根據(jù)這個計劃調(diào)整作息規(guī)律。

比如吃飯、睡覺、玩游戲、戶外活動的安排時間，都做一個詳細的時間安排。

第二，安排做家務(wù)，煮飯煮輔食的時間。孩子自己玩的時候，你就得抓緊時間做這些事情了。不要老是抱著個手機玩，刷電視劇、刷抖音，孩子很快長大了，不要用陪孩子的時間做沒有實際意義的事情。

第三，如果家庭當中，你感覺到很煩、很悶的時候，你可以選擇學一些技能。比如考一些證書之類的，幼教啊，會計這類的證書，或則學習烘培、插花等等都是不錯的選擇。除了能抵擋你煩躁得無處安放的焦躁的心之外，你還能學到一些以后孩子長大你重返社會的技能。

在育人階段，你肯定是會和家里的人發(fā)生分歧和矛盾的，利用適當?shù)臅r間讀書、學習，你會發(fā)現(xiàn)，你忙得焦頭爛額根本沒有時間去理會那些陳芝麻爛谷之事。

第四，千萬不要讓自己變成怨婦。不要喋喋不休，不要怨天尤人，這些都不能改變現(xiàn)狀，有可能還會造成對你更損失的事。不要管別人怎么評判你的生活，只要你知道你想要的是什么，對你的小家庭有好處，你就堅持做就對了。

最好一點，不需要回復(fù)每一個對你有質(zhì)疑的人。最強調(diào)一點是婆媳關(guān)系這點。這個世界上，沒有完人，無論你做什么，都會有人說三道四，不必理會，不需要反駁，覺得自己不能認同就不做聲就行了。

好了，如果你做到以上幾點，基本上能控制發(fā)生抑郁癥的傾向了。

全職媽媽，最主要的還是要休息好，如果實在很難抗，就把孩子給家里人帶你休息一下，不要不開口，只有身體好了，一切才皆有可能。

加油！全職媽媽！