? ? ? 以前也有過去學(xué)習(xí)時(shí)間管理的想法，但是一直不知道通過什么途徑學(xué)習(xí)，覺得自己拖延癥很厲害，自制力很差，例如報(bào)了健康管理師課程，學(xué)一半就丟到那里；買回來的書幾乎沒讀完過整本；每天晚上都想第二天一定把營(yíng)養(yǎng)師課程打開繼續(xù)學(xué)，到了第二天就會(huì)玩手機(jī)玩到忘乎所以；想到的事也只是想到，并不付出行動(dòng)；制定的計(jì)劃永遠(yuǎn)是計(jì)劃；每天玩手機(jī)到半夜一點(diǎn)左右，中午11點(diǎn)起床……

2018年3月31日經(jīng)朋友推薦，下載了喜馬拉雅APP，聽了葉武濱老師的《時(shí)間管理100講》，第一天聽到第五講，受益良多，決心養(yǎng)成良好習(xí)慣，從以下小事做起：

1、寫日記

下載了印象筆記，覺得這是一個(gè)好推薦，曾經(jīng)也會(huì)寫日記，但是只有在特殊事件的情況下才會(huì)寫一篇，并且已經(jīng)兩年沒有寫過了，那個(gè)本子也被遺棄在風(fēng)中，現(xiàn)在用手機(jī)寫覺得方便好多。但是我寫的是晚間日記，進(jìn)行一天的總結(jié)與明天的計(jì)劃，還沒有領(lǐng)悟老師為什么一定要求寫晨間日記？

2、早睡早起

老師提倡的晚十早五，我應(yīng)該暫時(shí)是做不到了，因?yàn)閼言衅陂g，我只能保證八點(diǎn)前起床，這對(duì)于曾經(jīng)11點(diǎn)起床直接吃午飯的人來說，已經(jīng)是很大的挑戰(zhàn)！自己不要太貪心，希望會(huì)一直堅(jiān)持下去！

3、帶領(lǐng)家人一起改變

近半年媽媽跟我的生活作息時(shí)間也變得一樣了，晚睡晚起，導(dǎo)致她出現(xiàn)一些內(nèi)分泌代謝方面的疾病。今天起要求她也必須早睡早起，老年人手機(jī)癮比年輕人還大（并且她還玩……游……戲……）我要控制她，恢復(fù)健康的作息時(shí)間。

我老公曾經(jīng)也是半夜兩點(diǎn)睡覺，十一點(diǎn)起床的人，今天叫他跟我一起起床吃早餐，他也發(fā)現(xiàn)了早起的好處，就是每天多出半天，有了好多自己的時(shí)間。

4、堅(jiān)持鍛煉

每餐后散步半小時(shí)，控制血糖控制孕期體重，散步的時(shí)間正好可以聽時(shí)間管理課程！（曾經(jīng)都是聽音樂，循環(huán)播放聽到吐……）

5、堅(jiān)持閱讀習(xí)慣

每天讀育兒百科25頁，全書745頁，計(jì)劃在一個(gè)月內(nèi)有計(jì)劃的讀完。

6、做月計(jì)劃

下載了“朝夕”APP，把一個(gè)月內(nèi)計(jì)劃做的事情與想聽的孕婦學(xué)校課程日期標(biāo)記出來，并點(diǎn)了到期提醒功能，這也正是我現(xiàn)在需要的軟件。

? ? ? 以上是我聽完時(shí)間管理課程后第一天做出的改變，制定短期目標(biāo)，希望自己繼續(xù)保持（竟然從4月1日開始改變自己，愚人節(jié)，這個(gè)日子也是絕了），并且我把一天的日程安排的很滿，從早上起床開始學(xué)習(xí)各類以前落下的課程與沒讀完的書，竟然一天沒有時(shí)間打開手機(jī)游戲！?。。ㄊ謾C(jī)里有五個(gè)游戲曾經(jīng)是我每天從睜眼到睡前不離手的小伙伴，現(xiàn)在我竟無情的拋棄了它們），為自己的改變鼓掌！

? ? ? 第一次分享心得，純是隨筆，請(qǐng)大家批評(píng)指教！?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 胡海歐

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018年4月1日