露易絲.海奶奶的《啟動心的力量》是我非常喜歡的心靈類的書籍，每次看到她“魔力”微笑，內(nèi)心都會感覺特別寧靜。

愛自己是我們能送給自己最好的禮物

《心的重建》、《生命的重建》、《鏡子練習(xí)》，都是露易絲海奶奶的書籍，非常值得多次閱讀。當(dāng)我閱讀完100本書籍，一定會倒回去好好的精讀這幾本書。而《鏡子練習(xí)》這本書是一本練習(xí)愛自己的魔法書籍，如果你也對此充滿好奇，也可以跟著書中的指引去做。

恐懼是對自己缺乏信心的表現(xiàn)

當(dāng)我閱讀到這句話，停下來思考了許久。產(chǎn)生恐懼的情緒，是因為自信心不足而引起的。然而自信心不足，又是因為不夠愛自己，對自己沒有一個客觀的認(rèn)識。

一個人，不管自身擁有什么樣的特質(zhì)都是沒有好與壞的差別。當(dāng)恐懼出現(xiàn)的時候，只是潛意識為了保護我們發(fā)出的信號；但恐懼的本身是不具備實質(zhì)性的意義，而是我們自己給它賦予一些新的定義：恐懼讓我感覺到害怕，有些不知所措。如果我們可以覺察到那只是我們的情緒，而不是真實的想法時，這個時候你會怎么做呢？

也許我什么都不會做，慢慢與恐懼共處。通過覺察去看看自己會恐懼的原因是什么，去找到恐懼背后的禮物。

時刻對生活保持覺察，留意自己的每一個起心動念。當(dāng)身邊出現(xiàn)任何的事情，都可以更加客觀地分析和判斷。當(dāng)你可以做到對自己極度的坦誠，一定會更加無堅不摧。