終然做了20多年HR，與形形色色的老板/高管/員工打了那么久的交道；又學(xué)習(xí)了近2年多的教練技術(shù)，覺得自我修煉還是有一定段位的（碼這幾個(gè)字的時(shí)候，心里是打了個(gè)？），但還是在跟家人溝通，尤其是先生溝通時(shí)出現(xiàn)自己原本的語(yǔ)言模式。

孤芳自賞

當(dāng)與先生交流某事溫度漸升時(shí)，有時(shí)先生會(huì)DIS說：你還教人家溝通呢，為什么跟我就不能溝通呢... 每每聽到這話，猶如火上澆油，要么扭頭就走，實(shí)施冷暴力；要么懟回去：好好溝通是有前提的，你就沒處于好好溝通的狀態(tài)......（向外看的本能）

或戰(zhàn)或逃

反思這種好像被踩了尾巴似感覺的來源：

一是在溝通中，因?yàn)楦惺艿搅藢?duì)方言語(yǔ)中的攻擊感(批評(píng)和評(píng)判），這種攻擊感是有關(guān)于自尊的；

二是本身溝通中出現(xiàn)不對(duì)勁時(shí)，自己是有覺知的，這種覺知讓自己對(duì)自己產(chǎn)生了自責(zé)感；

三是當(dāng)來自于外部對(duì)于靈魂的攻擊與來自內(nèi)在對(duì)于自我的不滿相遇時(shí)，產(chǎn)生的情緒就需要找個(gè)地方處理。

更深的覺察：此時(shí)自己是有優(yōu)越感，有種高高在上的俯視，當(dāng)被DIS時(shí)，則有被拉下神壇的感覺。這是我的功課，需要持續(xù)的認(rèn)真去觀察感受思考對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)和意圖，在關(guān)系中站好位置。

行動(dòng)-直接溝通：昨天中午在跟先生發(fā)生這類溝通沖突時(shí)，直接跟他表達(dá)我的感受：

你的語(yǔ)言讓我感覺到了攻擊和評(píng)判，這讓我很不爽；

你的用意我能夠理解，而且是充滿善意的，表達(dá)方式很難讓人接受；

我希望你能直接表達(dá)事兒或需要，而不是通過表達(dá)你的情緒評(píng)判來帶出你的善意......

效果拭目以待中。

生命影響生命