1.讀書寫作

a.閱讀《卡片筆記寫作：如何實(shí)現(xiàn)從閱讀到寫作》2.2簡潔是最重要的。在flomo上完成五張卡片的閃念筆記的記錄，突然感覺自己有這么多想法要寫。

b.聽良辰周講授楊陽洋撰寫的《大漢風(fēng)云四百年》? 7.呂雉的前半生：命理富貴的小姐，嫁作流氓妻。

2.健身

廣場舞40分鐘，大汗淋漓，酸爽無比。

3.投資

按照日定投計(jì)劃定投

4.幫朋友

無

5.陪家人

與羊小馬一起整理衣服、書籍，收拾了滿滿兩箱子。我準(zhǔn)備用一個行李箱收拾我的衣服，卻被羊小馬搶走了。我有點(diǎn)生氣，并且用了“自私”這樣的字眼評價(jià)。羊小馬立馬不高興起來，他的體驗(yàn)感很低。在與孩子的相處過程中，切記不要用貶低孩子的話，比如，“你就是個討債鬼”，“你就是個搗蛋鬼”，“你就會花錢還會干啥”等等。有時候脾氣上來了，就往往忘記了和善而堅(jiān)定。

6.反思

以前在表達(dá)上，我一直都不善于用贊美的語言，反而都是以挑剔的語言，對孩子、對家人、對同事亦如此。看到同事?lián)Q了一個發(fā)型，明明覺得很漂亮，但總是羞于表達(dá)出來?？吹胶⒆涌磿軐Ｗ?，我也很少給予贊美；看到先生把家里收拾地窗明幾凈，也很少給予正面反饋，有時還不珍惜先生的勞動成果。

現(xiàn)在，隨著閱讀書目的增多，認(rèn)識的升級，我也愿意慢慢送上自己的贊美之詞。比如，對于孩子，也會說出，“寶寶好專注。”“寶寶算數(shù)這么棒?！睂τ谙壬矔蜕稀袄瞎?，你干家務(wù)活的樣子最帥了?！笨吹酵沦I了一身新衣服，也會由衷地發(fā)出，“這件裙子太漂亮了，你穿上立馬減齡了10歲?！蔽野l(fā)現(xiàn)，送上自己的贊美之后，親子夫妻、同事的關(guān)系比之前不要太好。你夸別人，別人高興，并會回饋相應(yīng)的善意。而且夸孩子夸老公，更能保持他們現(xiàn)在優(yōu)良的習(xí)慣。只是一句夸贊，真能把人夸出花來。

大概我嘴笨最初遺傳了我父親，他從不會夸人，反而具有讓你原本美麗的心情墜入谷底的功力。比如今天，他早上起來去打太極，走之前囑咐我，他將粥的配料都已經(jīng)放到鍋里了，讓我在7點(diǎn)左右將火打開。我一邊敲字一邊想著這個事情，到6：30我正好去廚房喝水，于是我把火打開了。七點(diǎn)的時候，父親回來了，他打開鍋看到，鍋里的粥已近水熬干了，并粘鍋了。回頭就對我說了一句，“你做飯是真不行”。我聽后，沒有反駁，但真真心理不爽。

我記得之前去上海交大培訓(xùn)，一位管理學(xué)院的老師曾經(jīng)說過這樣一個例子，她和先生剛剛組建家庭的時候，兩人都不會做飯，先生為了表現(xiàn)自己，自告奮勇地跑到廚房，做了一道小雞燉蘑菇，明明菜炒得很難下咽，食之無味，雞肉也難以嚼動，但這位老師把這道菜夸得特別棒，比如香味俱全，色澤鮮明。從此，她家的廚房成為她先生的重地，再也沒有離開過。

你看，會說話是多么重要啊。