高效能慢生活踐行第1天
郭芳芳
2021-3-1
高效能慢生活踐行第1天
2021年3月1日日郭芳芳晨間檢視
成人達(dá)己&大道至簡
就寢22:00? ? 晨起05:50周一
能“一鳴驚人”的人，必定在他“不鳴則己”的時候，不斷養(yǎng)精蓄銳；能“動如脫兔”的人，必定在他“靜如處子”的時候，細(xì)細(xì)觀察；能“一夕成名”的人，必定在那一夕之前，有著千百個夜晚，暗暗地演練！
昨日午休：0min
【第一個90天目標(biāo)】
*思維導(dǎo)圖、發(fā)散思維100天
*五感學(xué)習(xí)法總結(jié)掌握100天
*口部操及誦讀每天60分鐘100天
*講師訓(xùn)練每天60分鐘100天
*每天運動40分鐘
【今日三只青蛙】
學(xué)習(xí)：五臟六腑、發(fā)散思維
效能：流動的生命課件（3.5日前完成）、文孝道樂是做什麼的課件
悠閑：向姚總學(xué)習(xí)DDS
??????昨日收獲??????
1、健康與休閑
心靈：喜馬拉雅錄音頻
練功：每日30分鐘（1/90）
面部：水療三天一次（ /30）
2、運動
發(fā)散思維：? 每日20分鐘（ /90）
運動：? 伸展運動/跑步/散步（ 1/100）
3、學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)易效能課程
聽書（ /100本）
看書（? /10本 ）
易經(jīng)（? 10分鐘/200h)
講師訓(xùn)練:（ /100天）
跟李老師郭老師學(xué)習(xí)溝通思維（/100天）
4、刻意訓(xùn)練：
思維方式：（? /100）
易經(jīng)基礎(chǔ)：六十甲子背誦（ /90）
產(chǎn)品課程：（ /100）
商模課程： （? /100）
短文朗誦：（ /100）
銷售溝通：（ /100）
??????昨日感悟??????
學(xué)習(xí)：悟
效能：做出了自己的30年目標(biāo)和2021年計劃
社交：和李老師、郭老師聊天
??????昨日反思??????
1、與人相處溝通要多聽，想好了再說，切忌信口開河
2、無論何事要多想多悟
早起清單：喝水/晨間日記/規(guī)劃一天行程
晚睡清單：
每日分享：
生命幸福，有十把鑰匙。
1.信任。
2.臣服。
3.保持覺察。
4.管理情緒。
5.為自己負(fù)責(zé)。
6.在每一刻成長。
7.發(fā)現(xiàn)自己的天賦使命。
8.不要試圖改變別人。
9.接納父母。
10.感恩和祝福。
高效率慢生活踐行
