本周目標(biāo)完成情況

1.日復(fù)盤7篇?

2.閱讀8h?

3.眼部放松4次?

4.完成周復(fù)盤?

5.運動4次?

6.續(xù)費阿貓星球?

一.輸入

①閱讀完《李誕脫口秀工作手冊》

弘丹的《精進寫作》進度50%

②聽踐行群笑來的老師的課四節(jié)。

③去練了一次科三，把在練習(xí)當(dāng)中學(xué)到的，出錯的進行了總結(jié)。

④看粥左羅的直播兩場、圍觀逆熵增者的分享。

【見識/感悟】

001 科二需要踩離合，科三二踩離合需要快很準(zhǔn)，只有換擋的時候才需要，會有些不習(xí)慣，換擋的時候，會不自然。

002 這周閱讀李誕的書籍，看完之后也是有收獲和觸動的，比如他提到的人生的目的就是成為更好的自己。這句話也是非常認(rèn)可的觀點，也是一直鞭策自己的。

003 笑來每天堅持運動，每天堅持看書，雙十一他也入手了不少的電子書籍，還是英文版的，有在弄翻譯。每次的分享講起來行如流水，令人如沐春風(fēng)，也源于他背后的積累。

二.輸出

①日復(fù)盤7篇，1篇周復(fù)盤。

②在今日頭條發(fā)布了一篇。

③在小紅書輸出四篇筆記，拿到了“置頂筆記”的權(quán)限。

【見識/感悟】

寫作多練筆，去分析寫得好的文章，它們在于標(biāo)題，文章的框架，邏輯，論據(jù)都是處理得恰到好處的。

三.家庭人際

家庭：

①弟弟的身上長了兩個很大的膿包，幸好處理及時，在醫(yī)院開了消炎藥，膿包都消下去了。

②姐夫肩膀很疲勞，在線指導(dǎo)老姐如何給姐夫放松肩膀，做完之后疲勞感要有所減輕。

人際：①與剛認(rèn)識的好友，進行溝通交流。

②與好友討論，關(guān)于遇事態(tài)度是否重要的這個主題。

【見識/感悟】

001 在生活和工作的壓力下，我們往往都會忽視自己的身體，以為扛一扛就能夠過去，其實，還是要多關(guān)注和愛惜自己的身體，適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

002 人還是很難跨越知道和做到之間的鴻溝。

四.習(xí)慣養(yǎng)成

眼部放松，肩部放松，冥想，復(fù)盤，閱讀，聯(lián)系家人，運動，利他。

五.運動健康

運動：散步、健身、平板支撐等都有。

周一三五七運動、周二四六泡腳。

六.總結(jié)反思

感恩由心而生，用心而做。有一顆感恩的心，多一份溫暖的情。感謝遇見的人和事。

001 工作上幫助了一個阿姨解決了她的難題，還非常熱心的幫我們打廣告，并且推薦好友，解決顧客的剛需，也是為公司做無形的宣傳。

002 《精進寫作》和之前看的《學(xué)會寫作》以及s叔寫的《寫作是最好的自我投資》，包括《一年頂十年》的寫作板塊，都是有很多的相同之處，只是表達(dá)的方式各不一樣，終歸還是要多讀優(yōu)秀的作品，多寫多改，為寫作打下基礎(chǔ)。

003 當(dāng)團隊成員梳理好目標(biāo)，在這執(zhí)行過程當(dāng)中，做了動作卻沒有成果，如果在這過程中，我只看結(jié)果，一味的去批評成員這樣的意義更加不大，而是讓她去感受，自己為做而做的狀態(tài)，去引發(fā)她帶來什么樣的后果，在事上磨練成長的速度和質(zhì)量才會雙贏。