如今每個人在互聯(lián)網(wǎng)上花費的時間都越來越多。社交網(wǎng)絡(luò)、即時通訊軟件、視頻、游戲都在爭奪你的時間。經(jīng)常讓你感到忙忙碌碌，卻又一無所獲。有什么好的方法來改變這一點嗎？、
暢銷書《深度工作》作者卡爾·紐波特的新書《數(shù)字極簡主義》。在書里，紐波特提出，要建立起一種新的使用技術(shù)的哲學(xué)。他稱之為“數(shù)字極簡主義”。
這種對待技術(shù)的哲學(xué)要求，要把新技術(shù)當(dāng)做工具，用來服務(wù)自己認(rèn)為的重要目的，而不是把技術(shù)本身視為價值來源。沒有釘子，就不要拿起錘子。因此，你應(yīng)該把自己的在線時間，集中在少數(shù)精心挑選和優(yōu)化過的活動上。這些活動應(yīng)該都跟你想要達到的目標(biāo)有關(guān)。然后，即使錯過其他東西，也要心甘情愿，哪怕它們再有趣。
具體應(yīng)該怎么建立起數(shù)字極簡主義呢？卡波特給出了四步方法。
第一步，對可有可無的數(shù)字產(chǎn)品，進行30天的斷舍離。你可以看下自己的手機，上面有哪些應(yīng)用程序是可有可無的。所謂可有可無，就是說，如果這些應(yīng)用臨時消失，也不會干擾你的工作和生活。比如，工作郵件是必須的，但是視頻游戲就是可有可無的。對那些不能完全禁止使用的數(shù)字產(chǎn)品，就制定使用規(guī)則。比如，你可以用手機聽音頻，但是規(guī)定自己只在上下班路上聽。
第二步，用這30天時間去做一些你一直打算做，卻沒做的事情。比如讀書、開始鍛煉、學(xué)習(xí)做飯、見見朋友等?？úㄌ亟ㄗh，你可以為這30天設(shè)定一個目標(biāo)。這樣你就有了一個計劃，還有了明確的開始和結(jié)束時間。然后在30天結(jié)束時，你可以把成果展示出來。舉個例子，你可以設(shè)定這30天要讀完5本書，并且寫出讀書筆記。這樣，在結(jié)束時，你可以把這五本書和自己的讀書筆記發(fā)到網(wǎng)上，給朋友們看。
第三步，30天結(jié)束之后，可以肯定，有些應(yīng)用你已經(jīng)不打算再裝回來了，但也有一些你還是會很想念。這時候怎么辦？卡波特建議你按照下面的標(biāo)準(zhǔn)來做：這項技術(shù)必須提供你非?？粗氐臇|西；它是能服務(wù)你看重的價值的最好的技術(shù)；它的使用要受到一些約束，比如什么時候使用它，使用多長時間。舉個例子，你可以明確規(guī)定自己每天只在某個特定時間段刷社交網(wǎng)絡(luò)。
第四步，卡波特建議，把手機調(diào)到“勿擾”模式。或者給它設(shè)置自動開啟和關(guān)閉的時間段。然后，可以專門找一個時間段，批量回復(fù)微信和短信，而不是手機一響馬上就回復(fù)。
以上就是暢銷書作家卡波特提出的對待技術(shù)的新態(tài)度：數(shù)字極簡主義。數(shù)字極簡主義要求你把技術(shù)當(dāng)做服務(wù)于自己看重的目標(biāo)的手段，而不是把技術(shù)本身當(dāng)作價值來源。
