案例1
你在輔導(dǎo)孩子改錯(cuò)題，但是情緒越來(lái)越激動(dòng)，越來(lái)越失控，最后以把孩子收拾一頓收?qǐng)?/p>
其實(shí)這件事情目標(biāo)很明確，就是讓孩子把錯(cuò)題訂正，但是這個(gè)時(shí)候?yàn)槭裁次覀儠?huì)有情緒呢？你有哪些目的：孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)？提高成績(jī)？聽(tīng)話？或者自己不知道自己目的時(shí)什么？
當(dāng)自己都不知道自己目的是什么的時(shí)候，就會(huì)焦慮，會(huì)有情緒，雖然這個(gè)情緒也解決不了任何問(wèn)題，但是我們依然會(huì)日復(fù)一日的有，形成惡性循環(huán)。
目的可能不會(huì)是一個(gè)，可能會(huì)是多個(gè)，那我們明確方法以后，我們要想想有什么方法可以解決我的問(wèn)題嗎？思考后，自己沒(méi)有解決方法，那好，我們就要去求助了，去向有經(jīng)驗(yàn)的人求助，去找成功的人或者他們寫(xiě)的書(shū)來(lái)找到他們用的方法，來(lái)達(dá)到我的目的。
推薦《翻轉(zhuǎn)課堂之可汗學(xué)院》，這本書(shū)是講的如何把成績(jī)特別是數(shù)學(xué)成績(jī)拉到100分的。
那知道方法以后在怎么辦呢？
最重要的一步來(lái)了，就是去行動(dòng)，這個(gè)行動(dòng)我們?cè)谶@說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是在實(shí)際實(shí)行的時(shí)候卻不容易。首先你的去買書(shū)把，推薦用亞馬遜的kindle去借閱一本，但是如果你以前從來(lái)不用亞馬遜，那你是不是就還得需要去下載一個(gè)，下載以后，還要搞搞明白怎么用呢？搞明白怎們用了，你可能還要選擇下，是把折本書(shū)買回來(lái)呢還是購(gòu)買一個(gè)亞馬遜的會(huì)員，直接讀電子的呢？
你看，到實(shí)際行動(dòng)的時(shí)候，又會(huì)衍生出許許多多的問(wèn)題，每一個(gè)問(wèn)題都可能是你停止行動(dòng)的絆腳石，所以要能執(zhí)行下來(lái)，才能徹底解決當(dāng)下的問(wèn)題。
要不斷的問(wèn)自己，為了要完成這件事，我不斷要做的事是什么？
案例2
中午要做魚(yú)香茄子，但是先生呢因?yàn)檠歉?，不愿意，讓做醬香茄子，改作醬香茄子，但是做出來(lái)以后巨難吃，都是吃1口就不吃了，一家人有很不愉快，
這里的問(wèn)題就是我好不容易做出一道菜，但是做出來(lái)沒(méi)有人吃，沒(méi)有效果。那我么這件事的目的是什么呢？做一個(gè)低糖飲食，可以是蒸茄子啊，等等啊還要口味不錯(cuò)
那我們要問(wèn)了，低糖飲食有沒(méi)有口味還不錯(cuò)呢？
推薦《》這不是一個(gè)菜譜，
在我們明確了目的時(shí)做低糖的菜以后，我們要做的就是去找相關(guān)的低糖食譜，并且甄別出來(lái)，自己適合做的能做的口味還不錯(cuò)的，然后下次做飯開(kāi)始做。
案例3
你在健身房呆了1個(gè)小時(shí)，做下肢力量訓(xùn)練。這件事的目標(biāo)是什么？為什么要做這件事情呢？
如果你的目標(biāo)是精力充沛，那可能是應(yīng)該去做慢跑，如果你的目標(biāo)是跑馬拉松，那還是要跑步，如果是要塑身，有可能更重視的是飲食的調(diào)整，去散步就夠了。所以到底去健身的目的時(shí)什么呢？你也可以去做瑜伽啊，普拉提，關(guān)鍵你要明確目的是什么呢？這件事的目標(biāo)是什么？為什么要做這件事情呢？
檢測(cè)自己選擇的方法對(duì)不對(duì)的關(guān)鍵點(diǎn)是對(duì)我們有效嗎？我能不能找到更好的方法？
案例4
一個(gè)關(guān)于溝通的案例，你發(fā)微信，跟領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)，能不能跟我們一塊去看看場(chǎng)地，但是領(lǐng)導(dǎo)回復(fù)說(shuō)我很忙啊。
這里有一個(gè)很小的溝通沖突，因?yàn)槟憬o領(lǐng)導(dǎo)的信息不夠，所以導(dǎo)致被拒絕。
領(lǐng)導(dǎo)的潛臺(tái)詞：你要占用我的時(shí)間，你給我個(gè)理由?。?/p>
那我們可以按這個(gè)思路來(lái)解決：領(lǐng)導(dǎo)你明天下午有沒(méi)有時(shí)間---what
為什么呢，這件事的重要性是什么？---這是why
如果你直接問(wèn)領(lǐng)導(dǎo)你有沒(méi)有時(shí)間，這是一個(gè)判斷題，你又沒(méi)有給我理由，讓我做判斷題，那要命的哦，直接給出No。一般人或者是掌控感比較強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)，都會(huì)直接say NO
我們要盡量給出選擇題，改變策略，這樣說(shuō)：領(lǐng)導(dǎo)你看這件事很重要的，原因是1，2,3，你可以是明天下午，或者后天下午跟我們一起去，從判斷題變成選擇題，這個(gè)時(shí)候領(lǐng)導(dǎo)在拒絕你就不容易了。---這是
你在做之前，你可以先在紙上寫(xiě)一寫(xiě)，自己在看一看讀一讀，揣摩一下，是不是足夠充分你的目標(biāo)明確嗎？理由充分嗎。練習(xí)溝通也好，什么也好，都要從一件事一個(gè)場(chǎng)景去落腳，去練習(xí)。
李叫獸那學(xué)習(xí)來(lái)，他在開(kāi)始回復(fù)微信的時(shí)候，要花2小時(shí)去構(gòu)思，后來(lái)越來(lái)越熟練了，看到就能回復(fù)額，但是前面那2小時(shí)是很重要的哦
總結(jié)：
對(duì)于你日常的一些重復(fù)的，經(jīng)常做的事情，其實(shí)你是知道那個(gè)結(jié)果的，你也有一些做事的方法，可能你也心里有目的，但是你沒(méi)有去想的時(shí)候，其實(shí)它是模糊的，這個(gè)時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生沖突，特別是這件事不僅僅是你一個(gè)人的事，可能還跟其它人有關(guān)聯(lián)，比如在家庭教育這件事上，和你的孩子，和你的令一半，和孩子的爺爺奶奶，都會(huì)有沖突。
那我們面對(duì)這個(gè)每天都會(huì)發(fā)生，但是又沖突不到斷的事情上面，我們就值得去開(kāi)一個(gè)小的家庭會(huì)議，把在這件事上，每個(gè)人的目標(biāo)是什么，目的是什么，我們的方法是什么，方法是什么，討論清楚，在去決定，第一步要做什么。
