大家好，我是會塔羅的性格分析師柒月，一個專注心理學(xué)實修的姑娘。

有人問我從小就很自卑，膽怯，該怎么辦？

首先我并不會認為這樣的表現(xiàn)是有問題的。有少部分的主性格從小就比較內(nèi)向，膽怯。這也恰好是一部分特別好的特質(zhì)，在心理學(xué)角度稱作“高敏感人群”

“敏感我”特質(zhì)的人情感細膩，覺察力強，照顧他人感受，這是非常難得的正面特質(zhì)。而我們需要解決的是這些特質(zhì)給我們帶來的行為是否有所影響。

假設(shè)不太喜歡出門為此帶來的行為影響是社交障礙，或者生活功能障礙，那么我們就可以探索一下是否有其他可以解決此問題的可能性，對嗎？

但還有部分人在后天的成長過程中受到一些“人事物”影響，被貼上“差勁，太笨了，就跟豬一樣? ?,這么簡單都不會”......

如果你的內(nèi)心總是被“自卑”的標簽封印，你頭腦的信念系統(tǒng)就是“我很差，我不值得被愛，我不行的”

那么你就會為了證明自己不值得被愛，你會收集各種證據(jù)證明自己不值得被愛。

其實你真正的底層需求是:渴望被愛。

為什么是這樣呢？因為你看到他們對你的期待太高了，你沒有達到他們心中的期望，他們就奚落你，貶低你，指責你，甚至拿你當出氣筒。

于是你背著他們的期望包袱，一次次在證明，一次次在期待，敏感我的基本恐懼是“我若不夠好，別人就不會愛我”，于是不停的在保護自己的同時尋求安全感。最終一次次證明，一次次發(fā)現(xiàn)外界都不能理解你。

如果你的內(nèi)心總是被“玻璃心”封印，你頭腦的信念系統(tǒng)就是“他肯定在故意針對我”那么你就會為了證明每個人都在針對你，每個人都在刁難你，這個世界對你不友善，你會找出各種證據(jù)來證明人人都針對你為難你。

其實你真正的底層原因是：內(nèi)心極度敏感脆弱。

為什么會極度敏感脆弱？

因為你的心在兒童期（3-7）歲被嫌棄，挑剔，奚落，這個階段對愛的需求沒有建立起來，導(dǎo)致內(nèi)心極度敏感脆弱，別人一個眼神，一個態(tài)度，一句話都會在心里琢磨很久，他是什么意思，他是在說我嗎？

你的想法動機就會各種懷疑和抱怨，害怕與人接觸。行為動機像刺猬一樣形成保護機制，焦點聚焦在身邊的人事物，不停的觀察，尋求內(nèi)在的安全感。

怎么解決？

第一步：察覺，看見自己。

第二步：覺知，知道問題的形成。

第三步：覺悟，自己想要的是什么？

第四步：覺醒，可以做什么？

生活能治愈的，從來都是愿意自愈的人。

再好的心理咨詢，都出于來訪者的自愿，治愈的過程，都是為了讓你自己找到答案......

把心打開，看到自己的內(nèi)在小孩背負的包袱和渴望，通過愛的療愈補缺失，療創(chuàng)傷，卸包袱把自己的內(nèi)在小孩養(yǎng)大，建立安全富足強大的內(nèi)心世界，內(nèi)心的包袱沒有了，輕松了，那么你就能自己掌控自己，你就能跑起來，輕松上陣，去裝你想裝的東西。只有自己成長了，我們才能收獲一切美好！

這個方式說起來簡單，但事實上挖掘根源需要通過催眠來影響你的潛意識。任何救贖的前提都建立在自我救贖，只有真正想要出來，別人才能jiu出來。

道理都懂，但就是做不到，說的就是這個意思。

催眠療愈在心理學(xué)上是一種常見的治療技術(shù)，和一般的自修方式相比是短頻快。（以上內(nèi)容均為個人實修心得，不喜勿噴）如果我的一些分享對你們有一些幫助是我的榮幸，我們下期見！