寫這篇文章，不是為了告訴大家抑郁有多么可怕，而是為了告訴大家，抑郁的人有多希望被關心、多希望得到溫暖。
“昨晚十二點多，發(fā)現(xiàn)有個師妹發(fā)朋友圈問有沒有人可以幫她做心理咨詢輔導，愿意承受她的負面情緒，剛才看了一下她刪掉了那條朋友圈?！?/p>
“學期末那段時間，突然一個高中同學有點精神分裂的感覺，他朋友去關心他發(fā)現(xiàn)他說話和奇怪，后來聯(lián)系父母回家了，現(xiàn)在看他好像又沒事了?！?/p>
“有個同學高三得抑郁，學校領導以為他是裝的，他的成績從一本掉到專科。不過好在他父母還會帶他去看病?！?/p>
“我媽媽這幾天問我有沒有什么心理咨詢的地方知道，她說她覺得她需要去看心理醫(yī)生?！?/p>
“我高三的時候就有些抑郁，每天都拿著一個小本本在里面記錄自己的心情日記，連最親密的人也不敢告訴他我可能抑郁了，只因為我害怕他說我又胡思亂想了?！?/p>
“抑郁癥，按照最寬的統(tǒng)計口徑，在中國有70%了?！?/p>
“我們現(xiàn)代社會每個人基本上都有不同程度的抑郁，輕度抑郁、中度抑郁、躁郁癥，最常見的三種占了70%?！?/p>
“超過六個星期都持續(xù)情緒低落，就可以確診為抑郁癥了。”
上面是前段時間和一群朋友討論抑郁這個話題的時候大家的發(fā)言。其實不難感受到，抑郁就在我們身邊，可能我們自己就是其中的一員。
每個人都會有情緒低落的時候，自己也會懷疑自己是不是得了抑郁癥，那種感覺真的很不好受，整體把自己封閉在一個小世界中，自我掙扎，每天都是胡思亂想，怎樣都是負面的想法。也不敢在朋友圈發(fā)，害怕自己的情緒會影響到別人，害怕別人為自己擔心。
有些人會選擇分組可見，發(fā)朋友圈也只給最親密的一些朋友看；有些人會選擇向幾個好朋友傾訴，讓自己的壞情緒有個好出口；而有些人，對誰都永遠一副笑臉，你永遠不會知道微笑背后的難受和痛苦。
有一種抑郁叫微笑抑郁
習慣性對他人微笑，也形成了這樣的一種習慣，不愿意在他人面前卸下自己的面具，就連在看病對醫(yī)生訴說病情時也是面帶微笑的。
覺得這類人一定是很需要人的關懷吧，他們看似心情永遠都很好，他們看似不需要別人關心，但又誰知他們內心的苦楚呢？
希望如果有一天，你的朋友告訴你，他可能抑郁了，千萬不要嘲笑他，也不要說他胡思亂想。
他可能會很自卑，但他也是真的需要你的關心你的溫暖，說出一句“我可能抑郁了”需要很大的勇氣，也請你不要辜負他對你的信任，盡自己所能去幫助他變得樂觀，打開自己的圈子。
/ 公眾號：異溫動物
/作者：異溫刺猬
