你擁有“嬰兒般的睡眠”嗎？
也許我們從來就不曾思考過這個(gè)問題，也許在朝九晚五的生活節(jié)奏下，我們忘記了停下來審視自己的健康，卻因?yàn)閷W(xué)習(xí)緊張或工作忙碌而無暇顧及。

我們常常因?yàn)檫^于糾纏于過去的成功和失敗而不敢前行，我們常常因?yàn)檫^于擔(dān)憂未來的不確定性而憂心忡忡，但事實(shí)是我們總是活在當(dāng)下。我們?yōu)樾腋１疾?，然而最后我們卻與幸福南轅北轍，我們中有不少人甚至連基本的睡眠都難以保證。有調(diào)查顯示：８３.９%的受訪者表示自己感覺自己的實(shí)際睡眠時(shí)間與理想睡眠時(shí)間有差距；35.4%的受訪者無法在３０分鐘以內(nèi)入睡。其中，30.7%的人要用３０分鐘至１個(gè)小時(shí)才能入睡，另外，還有4.7%的人要在１個(gè)小時(shí)之后才能入睡。人們最大的問題不是我們沒有時(shí)間睡眠，而是我們無法快速入睡。人生有１/３的時(shí)間在睡眠，換句話說，其實(shí)每一個(gè)人都是在用這1/3的時(shí)間換得2/3的精力用于生活與工作，睡眠能不重要么？

誠然，學(xué)習(xí)、工作或生活壓力大，是一種不可忽略的客觀事實(shí)，每個(gè)家庭甚至每個(gè)人都有一本難念的經(jīng)。然而一個(gè)人的睡眠質(zhì)量跟他所面臨的生活、工作客觀環(huán)境，真的有直接關(guān)聯(lián)么？嬰兒般的睡眠無關(guān)工作、無關(guān)生活，而在于我們的內(nèi)心所營造的世界，這絕非“唯心”或“唯物”之談，而是一種當(dāng)下的力量，這種力量能夠幫助我們實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的平和。英國首相丘吉爾是一個(gè)喜歡享受睡眠的人，躺在床上絕不會(huì)胡思亂想，很快就能入睡。除了夜間睡眠，丘吉爾還很重視午睡。午睡在歐美被視為懶惰的表現(xiàn)，歐美人是不午睡的，但只要有條件，丘吉爾會(huì)堅(jiān)持每天午睡１小時(shí)。因工作繁忙，每當(dāng)乘汽車穿梭于政府各部門之間，或者乘飛機(jī)“出勤”時(shí)，他就抓住途中間隙，在坐椅上打盹兒或閉目養(yǎng)神。丘吉爾擁有的這種“嬰兒般的睡眠”，是他畢生精力充沛、至９０歲高齡依然頭腦清醒、思維敏捷的重要原因之一。

據(jù)國外醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，６０%的失眠都與精神因素有關(guān)。大多數(shù)時(shí)候，我們睡不好，是因?yàn)榭傆惺虑榉挪幌?。因?yàn)檫@些事情導(dǎo)致我們整夜思考，徹夜難眠。但反過來，徹夜不眠就能解決問題么？這種失眠往往于事無補(bǔ)，到了第二天我們昏昏沉沉，狀態(tài)不佳，導(dǎo)致白天該好好工作的時(shí)候精神萎靡不振、犯困，而到了晚上又因?yàn)榘滋斓乃叨衽d奮無法入眠，出現(xiàn)惡性循環(huán)。

所以任何時(shí)候不管你是什么樣的處境，不管你受什么樣的挫折，我們都應(yīng)該對自己充滿信心，晚上好好休息，第二天早上起來精神抖擻地推開窗戶，迎接燦爛陽光，開始新一天的工作和生活。

睡眠是人生的美餐，是生活的賜予，我們何不好好享受呢。生活誠可貴，健康價(jià)更高，讓我們享受睡眠，品味生活，讓睡眠保養(yǎng)人生，以飽滿的姿態(tài)去迎接陽光燦爛的每一天！