訓(xùn)練并建構(gòu)自己的心智模式，是一件非常重要的事

任何世道都很艱難，人心都很叵測(cè)。在承認(rèn)這種無(wú)常的前提下，我們?nèi)绾斡?xùn)練并建構(gòu)自己的心智模式，是一件非常重要的事。

我們可以先做一個(gè)訓(xùn)練：把自己內(nèi)心特別不喜歡的人的名字列出來(lái)，然后捫心自問(wèn)：“他們真的有那么討厭嗎？”

也就是說(shuō)，我們每個(gè)人內(nèi)心都有一些自己不喜歡的人、妒忌的人和羨慕的人。然后，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)有一些人活得不那么好，或者他們的身上突然出現(xiàn)不幸的時(shí)候，自己的內(nèi)心竟然會(huì)隱隱地產(chǎn)生一些連自己都不好意思承認(rèn)的小幸福感。

你不需要告訴任何人上述想法，只需要問(wèn)自己是否承認(rèn)。如果你承認(rèn)自己有一些陰暗的心理，那么別人為什么不能有？

你再捫心自問(wèn)第二個(gè)問(wèn)題：“自己還算是個(gè)好人嗎？”

大部分人都不明白，為什么自己是個(gè)好人，卻還屢屢受挫？其實(shí)是因?yàn)槲覀儗?duì)自己不誠(chéng)實(shí)，我們有意無(wú)意活在了自我的暗示中——“我還是一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的人”“我是個(gè)好人”。認(rèn)為自己“我還是一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的人”“我是個(gè)好人”，這其實(shí)是我慢。

關(guān)起門來(lái)想一想，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還有很多陰暗的心理，甚至還有很多對(duì)自己的不滿，只是我們不愿意去討論、不愿意去面對(duì)、不愿意去思考、不愿意去承認(rèn)。

所以，生活中大部分問(wèn)題的本質(zhì)，都是我們對(duì)自己“我是個(gè)好人，但我很多時(shí)候也不是好人”這個(gè)矛盾心理的不接受。

一個(gè)不愿意承認(rèn)自己存在我慢的人，后果是比較嚴(yán)重的。而一旦開始接受“我就是一個(gè)這樣的人”時(shí)，你就能夠瞬間理解別人也是這樣的，心里就好受多了，慢慢也就活得比較海闊天空。

做好人最大的問(wèn)題就是，我們不甘心僅僅做個(gè)好人，因?yàn)槲覀冞€想獲得那些“壞人”得到的東西，但我們又不能接受自己用壞人的方法獲得這一切。所以當(dāng)別人用這個(gè)方法對(duì)待我們時(shí)，我們又會(huì)心生不解，甚至怨恨。

從表面上看是好壞的問(wèn)題，其實(shí)是能力的問(wèn)題。本質(zhì)上，所有哭泣、悲傷、憤怒或者其他情緒，都是我們對(duì)自己能力不足的遺憾和怨恨、對(duì)自己無(wú)能的痛苦。

但我們又不能表現(xiàn)出來(lái)自己無(wú)能，也不能告訴別人自己無(wú)能，這幾種情緒往往交雜在一起，以一種很粗暴的形式表達(dá)出來(lái)。