隨著互聯(lián)網的飛速發(fā)展，我們足不出戶就可以享用各種美食。因為有一種點餐叫——外賣。
上班族工作忙，沒有時間做飯，叫個外賣。
一個人懶得做，叫個外賣。
心情不美麗，叫個外賣。
好友來家里，做飯?zhí)闊?，叫個外賣。
………………
外賣已經成為我們生活中不可缺少的角色了，它省時方便，它種類豐富，它優(yōu)惠多，它還拯救了一批餐飲店。我們一個電話或者在手機上按幾下，半小時左右，一頓美食就可以送到你的面前。我們都愛上了外賣。
可是最近通過這兩件事，發(fā)現(xiàn)外賣漸漸的在擾亂我們的健康，甚至生活。
01.同事小武，非常鐘情于外賣，她總能找到好吃，好看，價格優(yōu)惠的外賣。其它同事如果要叫外賣，都會問問她的意見，然后大家一起定。她一天至少一次外賣，她認為外賣太方便了，她甚至認為別人家請做飯阿姨是件多余的事，外賣什么吃的都能買到，經濟實惠，方便快捷，干嘛還要做飯，費時費力費神。
就在前幾天，小武上班時，突然肚子疼，不能忍受，還惡心。我們趕緊送她去醫(yī)院，結果診斷是：胃腸炎。醫(yī)生問她吃什么不適東西了，她說沒有吃什么特別的，就是中午吃了一份外賣：有小西紅柿，有幾塊排骨，還有了一份冰涼的酸梅湯。她說她平常也這么吃，醫(yī)生說：主要是飲食不適引起的，冷食，肉類，不干凈的蔬果都有可能引起疾病，注意飲食。小武忍者腹痛，先吊瓶。連續(xù)輸了三天，小武食欲大減。上班后，小武說，再也不點外賣了！
首先我們不能確保外賣的衛(wèi)生，制作外賣的店鋪衛(wèi)生條件是否符合標準，這個是沒法保證的。
其次外賣的營養(yǎng)缺失，很多外賣油大，鹽多，味精多導致食物的營養(yǎng)流失。
最后外賣的餐盒，影響環(huán)境衛(wèi)生，有些是不可降解的材質，對環(huán)境污染大。也可能分解出對人體有害的物質，隨著食物進入體內。
怎么才能飲食健康？這個也不能一蹴而就，循序漸進地堅持，即可吃出健康與美麗。
001.慢慢減少吃外賣或者不健康食物的次數(shù)。如果原來是一個禮拜四五次，那就先減少到一個禮拜兩三次，依次減少，最后做到偶爾吃一次或者不吃，自己動手做最佳。
002.即使吃，也遵循：少油，少鹽，少糖，少熱量的原則。
003.吃飯后請邁開腿，做一些家務，或者散步。
02.十一放假，小葉回家了。小葉的父母高興極了，小葉的媽媽提前買好雞，魚，蝦，肉，各種蔬菜水果，都是小葉愛吃的。寶貝閨女可回來了，其實小葉在北京工作，家在天津，城際也就30分鐘的路程，但是小葉回家的次數(shù)越來越少了。
爸爸媽媽一早就開始準備飯菜，忙乎了一上午，做了一大桌菜。媽媽跟小葉說：“這個雞湯燉了兩個小時，肯定不錯，你多喝。這個排骨你爸爸腌制，然后燉，也不錯的……”
小葉卻嗤之以鼻，淡淡地說：“你們干嘛那么費勁啊？浪費那么長時間，還累。想吃這些，我們可以點外賣啊，什么都有?！?/p>
爸爸說：“外賣能有家里做的好吃嗎？外賣能比家里做的衛(wèi)生嗎？”
小葉：“那么多人天天點外賣，哪有什么問題，你們這都落伍了?！?/p>
小葉父母沉默了，一家人悶悶地吃著飯。
飯后媽媽失落地去收拾飯桌，默默不語。
爸爸把小葉叫到房間，“小葉，你剛才那樣說話，媽媽很傷心。我們做了一桌飯，你不但沒有欣喜，沒有感激，還埋怨我們。”
小葉想辯解，被爸爸攔住。爸爸說：“外賣是誰給你做的飯，你不知道?？墒菋寢屪龅娘垼还芪兜涝趺礃?，媽媽是用愛做的飯，這個飯里有我們的愛?！?/p>
小葉心里好像被蜜蜂蟄了一下，生疼。她拿外賣與家里的飯比較，她忽略了父母的愛，家里的飯有愛的味道，她盡然忘了。
她愧疚的擁抱了爸爸，又給正在收拾的媽媽一個大大擁抱，說了聲：“對不起，媽媽。”
媽媽心里頓時暖了，眼里有不明液體泛光，也露出了欣慰的笑容。
能吃上父母親自做的飯菜，是件多么幸福的事兒，他們不怕這點勞累，他們不需要你的外賣。很多時候他們樂于這樣付出，我們好好接受這樣的愛，予以熱情才是對他們的最好回饋。
如果我們忙，也要健康飲食，少吃外賣。如果我們忙，也要抽空嘗嘗父母做的飯菜。
外賣不是最好的飲食方式，好好斟酌，別讓外賣擾亂你的生活！
