沒有反思的人生不值得過 --- 蘇格拉底
2019年第一季度個人檢視，光陰似箭。
1、健康
跑步16次，共計70公里，嘉許自己，自己的精力提升，緩解了肩頸問題！
在3月份參加的跑步課成為我的轉(zhuǎn)折點，一個個突破出現(xiàn)，如人生第一次連續(xù)跑步10公里，認識到自己潛力無限，要勇于打破自己的限制！
2、家庭
2月底參加親子時間管理，并開始90天的踐行。踐行以早睡早起為主，其中有一些意外收獲：
.1 兒子的自信心增強，踴躍擔任小組長，踴躍上臺發(fā)言；
.2 每天的睡前悄悄話，對一天進行回顧并打分，鍛煉他反省的能力，每天收集他最開心的事情；
.3 兒子在運動方面進步明顯，可能和這個學期開始每周末早上一個半小時的足球興趣班有關，他自己都沒想到班里200米跑步居然第一，并且被選中參加學校的運動會！他說以前他都是拉拉隊成員，這次要為班級爭光，感到非常高興！
.4 在學校發(fā)起的小書蟲自薦活動中，他主動報名并連夜和我一起做完PPT，第二天在班上進行陳述，獲得19票，再一次獲得了自信心，回家后對我說他要加快看書的速度，這樣可以看更多的書！
讀萬卷書，行萬里路
2月份春節(jié)全家4人去泰國曼谷旅游，體驗了騎大象，火車集市、水上市場、坐了突突車，參觀了曼谷的大皇宮；
3月份全家去了杭州的天子嶺，讓兩個小孩對垃圾分類有了認識，他們都意識到保護環(huán)境的重要性，要少用一次性的東西；
斷舍離
斷舍離家庭物品2次，處理了十多箱書，5大袋的衣服，還有舊玩具、過期調(diào)料和食品、無數(shù)已用過的塑料袋等等。
在斷舍離過程中重新梳理物品和自己的關系，發(fā)現(xiàn)80%的物品在過去一年都基本沒有上過。建立物品保留原則：使用頻率高20%的物品要精挑細選，70%物品保留并分類，10%的捐贈和遺棄。發(fā)現(xiàn)家里的空間變大。在物品整理過程中，印象深刻的一個說法是我們不是擁有這些物品，而是這些物品占有我們，顛覆自己的觀念。
在舍棄時問自己三個問題：
1、在過去一年我用過它嗎？
2、沒有它會不會影響我的生活？
3、有沒有其他不占用空間的保留方式，如電子書。
3、學習
參加了4次線下學習
.1 成人時間管理：學完后完成2019年夢想版，更好的使用日歷和OminiFocus來管理自己事件；
.2 親子時間管理：印象深刻的收獲點在于老師分享的人生要努力畫出一個個圓滿的圓；余生可貴，除去睡眠和其他日常時間，你能支配的時間只有剩余的1/3；
.3 跑步班：開始數(shù)據(jù)化跑步，并建立營養(yǎng)飲食的意識；
.4 敏捷管理學習：老師用他的豐富經(jīng)驗講述敏捷項目管理對個人、團隊和產(chǎn)品的影響，并非常落地的給出了研發(fā)團隊各個角色在不同研發(fā)階段的核查清單，自己建立數(shù)據(jù)化管理的意識。
自我學習
1、2018年年底PPT營銷力線下課程的所有踐行作業(yè)，爭取做海報級的PPT，工作中的PPT方案更加高大上；
2、在Coursera完成云計算基礎概念第一部分學習并輸出筆記；
4、個人
堅持在aTimeLogger上每天記錄個人時間一年，清晰的認識到自己的時間花費在哪里并做改善，嘉許自己！
堅持每天在印象筆記中寫反思日記，一共寫了600多篇，嘉許自己，深刻認識到時間的有限，要讓每一分鐘都浪費在美好的事物上，漸漸體驗到每一個時刻是那么美麗，幸福感漸漸增強。
5、工作
團隊中發(fā)起2019遇見更好的自己，每人設定個人學習目標。第一季度結(jié)束，團隊內(nèi)有2個人表現(xiàn)突出并進行分享；
其他略。
反思
想要做的事情還是太多，需要做減法，時間有限的情況下，需要將時間和精力集中在自己的核心競爭力上，繼續(xù)聚焦精簡！
親子教育在第二季度實踐鼓勵卡，發(fā)現(xiàn)小孩的閃光點，讓鼓勵卡成為小孩的能量站；堅持每月1-2次的家庭會議；
