本周溫馨時刻及點滴成果

1、與幾個好朋友一起吃火鍋

2、完成一次10km跑

3、包姐幫我打掃房間

圖片發(fā)自簡書App

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一、健康

保持一周運動三次，且不少于20公里。

二、家庭

周末給爸媽打電話

給媽媽買了一個磨豆腐的機器，但是反饋不是很好，需要再溝通退貨或者是其他方面。

三、效能

還是不能專注做自己的事情，列出了三只青蛙，基本上都沒有全部完成過。

四、財富

收入除了工資之外，沒有其他途徑有收入，那就減少自己的支出。

少買衣服

少買便宜的東西

少買不實用的東西。

五、休閑

周天與閨蜜逛街。

周六睡了大半天，好爽，給我一張床我可以睡到天荒地老

六、覺察

發(fā)現(xiàn)自己的情緒控制的非常不好，經(jīng)常動不動就發(fā)脾氣，聲音變大。

喜歡抱怨，自以為是。

七、社交

認識了小白同學(xué)帶來的兩位同事，分別是小龍和xx總（不好意思我給忘了姓氏）

八、成長

本周可提升的地方（或問題）

1.盡量用小聲去說話這樣子，以便控制自己的情緒爆發(fā)。

2.提高專注力，任何人都不得打擾，專注的做一件事。

3.

下周三只大青蛙（目標）：

1、完成工行付款資料準備。

2、浦發(fā)銀行的合同簽訂。

3、保持運動量，保證每天吃早餐。

感恩分享

感謝baozi的監(jiān)督，一個人可能堅持不下來，但是有人監(jiān)督結(jié)果就不一樣。

感謝ry的順風(fēng)車，經(jīng)常載我們?nèi)ミ@里逛逛那里逛逛，非常方便，冬天這么冷的情況下，還滿足我們的要求。

感恩遇見。。。