最近看的《與神對話》里提到，世上就是兩種能量，一種是愛，一種是怕。

先說說對自己的愛，前天晚上順應(yīng)自己的身體，九點(diǎn)就睡了。昨天晚上就邀請自己的身體，說今天早上想慢跑。于是今天很輕松地做到了，而且膝蓋覺得很舒服，腳步也比之前邁得開，其實(shí)一個(gè)月就跑了一次。

其他運(yùn)動(dòng)是每周一次跳繩，第三個(gè)月已經(jīng)感到身體的改變。真的很欣喜，就是沒有去期待，甚至最近還有自責(zé)自己的懈怠，可變化就這樣悄悄地發(fā)生了。

圖片發(fā)自簡書App

所以一切都要從愛自己開始，如果我害怕自己不鍛煉，不堅(jiān)持，而強(qiáng)求自己做到，似乎效果并不好，容易反彈，容易抗拒。反倒是我隨自己的狀態(tài)流到哪兒算哪兒，更接近健康了。

一切都是變化的，如果用一塵不變的方式對待一件事或是一個(gè)人，是肯定不會(huì)有不一樣的效果。那么就多愛自己一點(diǎn)，多給自己選擇，可以做可以不做，標(biāo)準(zhǔn)是你快不快樂。

圖片發(fā)自簡書App

生活充滿了恐怖的事，而生活最美妙之處在于，找到你開心的事情并持之以恒。

每天都要隨自己的心去選擇一件開心的事，更好的是把自己做的事變成喜歡的事，將會(huì)收獲幸福。