——如果不能創(chuàng)造價值，你的努力一文不值。
我是用讀書點亮生活的江江，是一位書店人，我們樊登書店給你一種生活方式！書店人的故事新篇章，第9篇！（19.5.24）
今天周五，晚上我本來應(yīng)該是在書店活動室上課的，中途我卻開溜了，騎著共享小藍(lán)車去賀州學(xué)院。恰好今晚的天氣很涼爽，在路上的感覺讓我覺得心情很愉快。
騎行的那一段路讓我感悟到，從今天起我必須要調(diào)整自己的飲食作息了。
大學(xué)畢業(yè)的這三年里，我一直在折騰自己的身體，熬夜的同時也不按時吃飯，身邊的朋友都在勸我不要半夜兩點才睡，要吃飯吃飯……其實，我都聽不進(jìn)去。有時候是工作的內(nèi)容熬夜，但常常是自己折騰到失眠的。
然后這樣的工作狀態(tài)，讓大家看起來很努力也很能吃苦，自己也任勞任怨。這樣的工作狀態(tài)累積下來就會變成“嚴(yán)重拖延”，工作效率低下。
我意識到自己的工作效率低，也在工作上找了方法去調(diào)整，比如持續(xù)寫工作總結(jié)與計劃清單，下載番茄鐘，最后也不用了……但是好像都沒有效果，一樣的低效率干活。
這段時間學(xué)習(xí)一些中醫(yī)知識，大班長經(jīng)常強(qiáng)調(diào)病根，尋找根源問題。雖然今天晚上我逃了一節(jié)中醫(yī)課，騎行路上卻從過去的課堂中領(lǐng)悟到我工作效率低，所謂的努力總不能創(chuàng)造價值的根源在于作息不規(guī)律。個人作息不規(guī)律，身體的狀態(tài)無法達(dá)到一個平衡，導(dǎo)致注意力不專注，情緒不穩(wěn)定，心浮氣躁……所以工作上無法達(dá)到均衡狀態(tài)，這是一個不好的循環(huán)，甚至是惡性循環(huán)。
都說“書山有路勤為徑”“勤能補(bǔ)拙”“笨鳥先飛”“愛拼才會贏”這樣的勵志名言可以讓自己安穩(wěn)踏實，好像只要努力，就一定能成功。就算不成功，他人也必須抱有一份尊重，畢竟已經(jīng)盡力了，也就無可指責(zé)。
經(jīng)歷了這個階段你會發(fā)現(xiàn)，所謂的努力，不過是效率低下，把別人5分鐘就能做好的事情用1個小時來完成，人為地延長自己的生命，簡言之就是不走心這樣的努力，不過是用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮來掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰。
一個人只有非常努力，并且善于在努力中思考總結(jié)，オ能頻頻進(jìn)發(fā)出靈感。對于大部分人來說，你以為自己付出的是當(dāng)力、實際上是體力。
所以，調(diào)整作息飲食規(guī)律，從心出發(fā)好好對待自己，每日三省吾身，你的努力才有可能能創(chuàng)造價值！
我的flag，少折騰自己:
7:00起床
7:30吃早餐
12:30前吃午飯
00:30前睡覺
