6、自己要有站起來的意識(shí)，站起來意味著要尊重自己的需求、自己的渴望、自己的意愿。

你無須費(fèi)力去追求別人的接納和喜歡，只要你自己喜歡自己，接納自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)全世界都會(huì)接納和喜歡你，到時(shí)候就算還有兩三個(gè)不認(rèn)同你的人，也無所謂了。

7、對他們而言，表達(dá)本身并不重要。表達(dá)之后，能否獲得掌聲贊美和認(rèn)可很重要。

與人打交道不是能力考驗(yàn)，而是真實(shí)的人際互動(dòng)。

允許自己敏感緊張，允許自己恐懼。接納自己在這一點(diǎn)上，暫時(shí)還存在不足。去理解自己，而不是強(qiáng)求自己不敏感、不緊張。

生活中如果遇到很強(qiáng)勢的人，不要被他們表現(xiàn)出的彪悍和不屑給嚇倒，不妨告訴自己對面走來的這個(gè)強(qiáng)勢的人，看上去像一只老虎，但其實(shí)他內(nèi)心有個(gè)膽怯的小孩兒。不妨對他們表現(xiàn)的溫柔一些，在這種不卑不亢的溫柔里，或許對面的老虎也不好意思再露出他們的強(qiáng)牙利齒。

8、所有外在的人際沖突反應(yīng)的都是自己內(nèi)在的沖突。

接納他人的力量和認(rèn)知，來自于接納自己。對別人的不接納挑剔，本身其實(shí)是來自對自己某些特質(zhì)的不接納。自己接納意味著需要真正地了解自己，了解世界。

為什么有些人更擅長處理人際關(guān)系？不是因?yàn)樗麄冊谌穗H相處中沒有矛盾，而是因?yàn)樗麄兩瞄L包容矛盾，而專注于發(fā)揮他們的共識(shí)，甚至把矛盾的方面慢慢轉(zhuǎn)化為積極的方面。

強(qiáng)大的內(nèi)心，沒有別的，只是更包容而已。