2019第22周周檢視-20190602

目標完成情況：

* 早睡早起加晨間日記：晨間日記堅持，10點左右睡，早起5點左右，平均深睡時間1小時36分，比上周多了17分鐘

* 聽喜馬拉雅：

? ? * 聽徐文兵和梁冬聊黃帝內(nèi)經(jīng) 暫停

? ? *? 王芳講歷史 絲綢之路聽完

* 運動：跑步2次 6.78公里

* 冥想 ：3次 斷舍離冥想

* 讀書：打造有話敢說系列繼續(xù)

* 英語 ：1次

* 下周計劃

工作：溝通 查錯誤

家庭：做好后勤，支持寶貝總復(fù)習

學習：ppt和親子時間管理

郁悶的事

情緒波動

感悟

1. 工作加班完成計劃，執(zhí)行過程中發(fā)現(xiàn)比計劃工作量大很多。

2. 家人：媽咪不舒服，多干點活。陪寶貝過六一，買喜歡的東西。

3. 斷舍離：冥想，收拾了寶貝的衣服，捐了大部分，有幾件給了同學。

4. 效能：由于加班和家里的事情，暫停。

5. 學習：聽拆書2本，筆記做了1篇。

小確幸：

陪寶貝溜了洛麗塔實體店，充滿少女心的地方。

開始做面膜，熬銀耳羹，讓自己美美噠。

天使班班會，另一種形式的班會。

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