G182期88號第二周踐行檢視

一、90天踐行目標(biāo)

1、時間管理100張思維導(dǎo)圖；

2、每天早起，一周四跑，體重回到55公斤。

3、兩次系統(tǒng)家長課

二、第四周踐行情況：

1、分享100張時間管理思維導(dǎo)圖，中斷過兩天。

2、每天用Sleep Cycle叫醒，保持在5：10到5：35的區(qū)間起床，現(xiàn)在基本形成生物鐘，會在五點20左右自然蘇醒。

3、連續(xù)休了兩周的年假，準(zhǔn)備磨新課，所以在家里一宅就是一天。這周一換上了跑步的衣服，送完女兒上學(xué)，直接在隔壁公園跑了六公里，神清氣爽的回家做課件。

4、最讓人頭疼的是體重一點沒少，估計目標(biāo)很難達(dá)成了。

三、收獲

1、這周完成了下期課的招生，以及構(gòu)建出了新課的推廣雛形。

2、完成了夢想板的制作，本來以為是一個費時很長的大工程，沒想到半小時就完成，方向明確其實對自己來說，著實省心省力。

3、和孩子一起制訂了三大清單，本周執(zhí)行的很好，每天穿衣服時間從20分鐘進(jìn)步到3分鐘之內(nèi)就能完成穿衣動作，每天的作業(yè)都在兩個番茄鐘內(nèi)完成，為孩子節(jié)約出了很多玩的時間。

四、反思

1、每天早晨寫晨間日記的時候，定每日三只青蛙，會臨時從腦袋里蹦出許多事，很多都沒有收錄在Omnifocus里，說明收集還是做得不夠。

2、沒有養(yǎng)成隨時看Omnifocus的習(xí)慣。

3、女兒的運動雖然列入計劃，但依然沒有執(zhí)行，這周要擠出時間帶她運動，先從每天跳繩100個開始。