? ? ? 今天是成長(zhǎng)記錄365天第十天。時(shí)間過的飛快啊，第一天還是精神滿滿，萬般斗志，可當(dāng)過了三天之后，開始走形式，不再那么走心了。為了防止進(jìn)入無效做事的壞習(xí)慣中，及時(shí)復(fù)盤總結(jié)改進(jìn)翻新提升是關(guān)鍵，但總的框架不變，一切圍繞初心目標(biāo)服務(wù)，有個(gè)主心軸。
?1,今天計(jì)劃是什么及實(shí)施情況
——早起：4點(diǎn)50分起來看了會(huì)書之后又睡著，后又醒又再睡；
——看書：看了《偉大的博弈》第一章和《按自己的意愿過一生》第一部分；
——學(xué)英語(yǔ)：沒按時(shí)間順序來學(xué)，因?yàn)樗耍竺嫜a(bǔ)學(xué)。20分鐘配音加少許聽力；
——冥想宣誓祈禱：對(duì)鏡宣誓，冥想沒做，早上睡眼惺忪，還沒開竅，提不起精神也想不起來做；
——室內(nèi)鍛煉：沒做，起來遲加上去沃爾瑪超市玩了半天，下午蜻蜓點(diǎn)水亂搞一氣，情緒不順暢，導(dǎo)致最后沒安排時(shí)間跑步；
——理財(cái)：越難的事情越難以集中時(shí)間下手。我打算把理財(cái)換個(gè)時(shí)間段做；
——賺錢：沒有，就褥點(diǎn)小羊毛
——愛好：擠出了一點(diǎn)時(shí)間與精力彈吉他，唱的英文歌，沒有畫畫；
——室外運(yùn)動(dòng)：晚上出去跑1.5公里；
——早睡：沒有。
——總結(jié)：早上因?yàn)槔ьD消沉導(dǎo)致效率不高，時(shí)間弄亂，計(jì)劃打亂，一天都不順暢；情緒消沉，精神也跟著down下來；
?2,有什么新鮮事或者突破？
——逛運(yùn)動(dòng)用品店，買了一便宜的跑鞋，晚上試跑，確實(shí)好跑很多，腳不累
?3,特別的計(jì)劃
——公眾號(hào)推薦，兼職，問卷調(diào)查，產(chǎn)品調(diào)研，寫書評(píng)
?4,人生計(jì)劃是什么？
——財(cái)富，英語(yǔ)，寫作，健身，事業(yè)
?5,計(jì)劃實(shí)施情況總結(jié)
——加油!成功都是一個(gè)樣，過程是千奇百怪，過程越曲折，成功含金量越高；
?6，計(jì)劃這一塊，是有條理還是混亂，是進(jìn)步還是退步？
——規(guī)律性進(jìn)一退一，這是正常還是不正常？
?7,有什么新的感悟？
——①不要再裸奔，不管是外形還是內(nèi)在。就像一輛汽車，高配總比低配甚至不配要好，你沒那么堅(jiān)強(qiáng)，別高估自己考驗(yàn)自己②不要生氣，不要一直裝著負(fù)面的情緒，不要被生活小事雜事裝滿內(nèi)心，因?yàn)檫@樣你就裝不下好事（比如幸福，快樂，友情）和大事（人生大目標(biāo)）了。③憤怒原因十條（自認(rèn)自己很多問題是認(rèn)知的不足導(dǎo)致的）：對(duì)自己無能的絕望控訴怨恨；身處特定環(huán)境激發(fā)應(yīng)激反應(yīng)；平時(shí)積壓不良情緒較多；身體疲憊，餓；缺乏某種物質(zhì)；對(duì)事件處理方式不對(duì)，太消極狹隘；世界觀價(jià)值觀人生觀過于美好，對(duì)現(xiàn)實(shí)的丑惡面不予接受導(dǎo)致的心理失衡；精神空虛無聊亂想；基因問題；對(duì)人對(duì)事高估，期望太高，接受不了他人的缺陷；對(duì)自己要求太高，高估自己，對(duì)自己能完成項(xiàng)計(jì)劃期望的估計(jì)過高，其實(shí)，我對(duì)你能以后再也不發(fā)火只報(bào)50%期望!④生活并不美好純潔和崇高輝煌，別用幻想和想當(dāng)然的前期預(yù)想來期待分析總結(jié)生活各個(gè)事件!持半好半壞的期待即可。
?8,每日一問：今天你好好賺錢了嗎？
——沒有，但想著明年可以賺一百萬就好了；
?9,今日總結(jié)
——今天不太好，陷入情緒化，不想做事，混亂無序，分不清輕重緩急，頭腦混沌不靈醒。望改進(jìn)，加油，給自己信心!
?10，給今天打分
——60分
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——2017年11月26日記錄。
