上學(xué)時，總會遇到這樣一位同學(xué):上課從不交頭接耳，下課認(rèn)真看書，作業(yè)工整，從不缺課，卻成績平平。工作后，總會看到這樣一個同事，每天第一個打卡，加班到深夜，業(yè)績卻乏善可陳。
有時候，我們都會被自己的努力感動?？墒菫槭裁疵髅鬟@么努力，卻還是沒有太大收獲呢？
同等的學(xué)習(xí)量，別人利用空閑時間就可以完成，你卻下班學(xué)、晚上學(xué)，甚至學(xué)習(xí)到深夜。你每天都很努力，懷揣夢想，期望美夢成真，可是美夢一次次的破碎。
有人說，越努力，越幸運。很多雞湯文會告訴我們，不要急，要相信時間，沒有量的積累哪會有質(zhì)的飛躍呢？可你感受到卻是滿滿的挫敗感。
你深信暢銷書《異類》中格拉德威爾說的一萬小時定律，『人們眼中的天才，并非是天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。只要經(jīng)過1萬小時的錘煉，任何人都能從平凡變成超凡?！?/p>
這一萬小時定律讓你怦然心動、熱血沸騰，如同吃了一劑定心丸般篤信:只要練習(xí)1萬小時，就有成為該領(lǐng)域內(nèi)領(lǐng)先者的希望，平凡的人生就會逆襲。
然鵝，真相是，『從來就不存在1萬小時定律』。它僅僅是暢銷書作家研究心理學(xué)時一次不太嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难堇[而已。
因為練習(xí)的成果并不與時間呈正相關(guān)。如果只是留于勤奮的表象，你可能只能做一個資深新手。
專家和資深新手之間的努力，差別在于，專家一直在做有針對性、有技巧的刻意練習(xí)，而新手只是機械反復(fù)訓(xùn)練，缺乏思考，所以一直停留在當(dāng)前水平。
刻意練習(xí)
1、明確目的
身邊有許多人，無時無刻都在學(xué)習(xí)，積極參加時間管理的課程，效率卻沒提高，每天看書，也沒見有什么輸出。信息大爆炸時代，毫無目的和針對性的學(xué)習(xí)，遲早會被信息的洪流淹沒。許多時候，為什么學(xué)，比學(xué)什么更重要。畢竟學(xué)習(xí)的過程很苦，如果沒有動機，沒有一個明確的愿景，很難發(fā)揮自己的意志，去克服困難。
不過剛開始進入一個領(lǐng)域時，可能很難一開始就有清晰的愿景和規(guī)劃，所以不妨在這個領(lǐng)域選擇一個可追隨的榜樣，這個榜樣最好是現(xiàn)實生活中可接近的，或者是他的經(jīng)歷、成就是你通過努力有可能達到的，因為如果離得太遠(yuǎn)，可參考的價值就會受影響。
2、難度適中
如果我們一直呆在舒適區(qū)，即便每天很努力，除了感動自己外，對整體能力的提升并不會有太大幫助。所以刻意練習(xí)時，要設(shè)立一個具體、可量化的進階計劃，每一個計劃對于現(xiàn)階段而言是有一定困難的，但這個困難你完全是可以克服的，如果難度太大，反而會挫傷自信，不利于整體目標(biāo)和能力的提升。
3、足夠多的次數(shù)
即便是天才，也不能否定熟能生巧的意義，不難發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀的人總是會花更多時間在練習(xí)上。我們的大腦偏愛穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)，當(dāng)我們走出舒適區(qū)后，大部分的細(xì)胞就會處于異常狀態(tài)，我們的身體和大腦都會因為平衡被破化后，做出一些不適應(yīng)的反應(yīng)，所以在剛開始時，你會有不舒服、想放棄的念頭。但如果你練習(xí)次數(shù)足夠多，大腦中某些神經(jīng)元的用途就會發(fā)生改變，從而幫助你達成目標(biāo)。
4、反饋、糾錯
老師會通過考試的形式來檢驗學(xué)生對知識的掌握水平，企業(yè)會根據(jù)用戶反饋來不斷迭代更新產(chǎn)品和服務(wù)，作家會通過讀者的痛點和需求來寫爆款。無論是考試、產(chǎn)品迭代，還是讀者視角，都能起到檢驗、糾錯的效果，在刻意練習(xí)中，當(dāng)然也不能少了反饋的環(huán)節(jié)！通過自省和外界提醒，意識到自己的弱點在哪里，便可以適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)變關(guān)注焦點，并運用新的方法來彌補那些弱點。這樣才能離目標(biāo)更近一點。
人生沒有捷徑，刻意練習(xí)雖然會讓你感到阻力，可一旦披荊斬棘后，當(dāng)你的水平超過行業(yè)的整體標(biāo)準(zhǔn)時，就能靜靜地享受時間帶來的復(fù)利了。
