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1. 還在猶豫要不要棄朋友圈而去嗎？恭喜你，你進(jìn)對地方了。

2. 你絕對可以通過朋友圈學(xué)習(xí)并成長，要相信之所以你認(rèn)為浪費(fèi)時間，是方法不對。
3. 你的心態(tài)或者說焦點(diǎn)決定了，你是可以從朋友圈中獲益還是受罪。
4. 時間管理、高效攝入、斷舍離、經(jīng)驗(yàn)分享、選對榜樣，照著做，你也可以高效成長。僅僅通過每天看看朋友圈，這座被人忽視的寶庫。

朋友圈如此可怕？該不該屏蔽它？

1/更新心態(tài)

為何有些人整天發(fā)布朋友圈？哦，我知道了！他們一定是在刷存在感、曬寂寞、炫富、秀恩愛！抱歉，你陷入了消極的思維模式。Long time ago，我也一度這么想。人非草木，豈能淡定。直到有一天，我發(fā)現(xiàn)了一個秘密：這種感覺從心理學(xué)的角度，其實(shí)是一種妒忌。是發(fā)現(xiàn)自己生活不如人的一種潛意識的抵觸。然而負(fù)面情緒本身并沒什么卵用，你需要做的就是：轉(zhuǎn)變心態(tài)！學(xué)會提問！他們的時間從何而來？為何他能富有？我如何可以變得與他們一樣？我知道你也想要掌控生活，高效正能，又活得令人羨慕嫉妒恨?。ㄏ嘈庞眠@串詞加重語氣，你會多點(diǎn)興趣往下看）
作為你的朋友，我也希望你的生活這樣。So，何不試試以下幾點(diǎn)：

2/時間管理

“又愛又恨”，也許這是絕大多數(shù)人，對朋友圈的評價。

“看朋友圈太耗時，不看又與時代脫節(jié)?！闭堄浀?，你是自己生活的國王/王后，你有權(quán)選擇何時審批奏折（查看更新的朋友圈），何時召見你的臣民（回復(fù)消息）。雖然這多少有點(diǎn)兒缺少人情味兒，然而，如果你的目的和我一樣，是利用朋友圈高效成長。這就是你的選擇！報紙和書籍作為信息載體，你會擔(dān)心什么時候看它們，他們生氣嗎？他們應(yīng)該為你服務(wù)才對！你并沒有冷落你的朋友，你只是在自己有時間的時候，集中時間統(tǒng)一回復(fù)，而不讓自己的時間隨意被切割得支離破碎。整天捧著手機(jī)，內(nèi)心掛念著是否有人回復(fù)，新的紅點(diǎn)又是發(fā)布了哪些動態(tài)。啊呀，怎么一天過去了?。窟@才是你想要的生活嗎？那，真心沒有必要……你要真愛他/她，私聊！你若想他/她，問候幾句。這會比守著對方發(fā)布的新動態(tài)，有意義且高效得多。

內(nèi)功心法篇（心態(tài)）說完，接下來就是招式篇（實(shí)踐）了。

3/高效攝入

說到這兒，你也許會說：我棄用朋友圈一樣可以騰出大量時間??！嘿，別忘了，人類從山頂洞人開始，就是群聚性社交動物。把自己緊鎖閨中，蜷縮在陰暗角落，關(guān)閉一切網(wǎng)絡(luò)，與世隔絕。讓人分分鐘覺得你是異類的行為還是不要了。當(dāng)然，你也可以偶爾躲進(jìn)洞穴，進(jìn)行階段性沖刺，有時這么干還挺有效。但，其實(shí)遠(yuǎn)不必這么極端。這是幾條可能有用的 tips：

1. 多線程。耳朵和眼睛是分開的，你有喜歡分享音樂的朋友么？心中將他們分個類，例如我夸他們?yōu)椤白钚掳駟巍被颉靶碌霞堋薄Ｃ看我磁笥讶r，直接點(diǎn)他們頭像?？此麄冏钚聞討B(tài)，記下歌名，搜索存入音樂播放器，然后順序播放。這樣可以省去覺得好聽，忘記在哪兒，回找這首歌的時間。當(dāng)然，最大的好處是，不但不耽誤你看朋友圈，且當(dāng)你看完朋友圈時，也聽了不少新歌了（音樂也是件挺美妙的事兒，你懂的~<(￣3￣)> ）

2. 分配固定時間。午餐和晚餐時間，其實(shí)是不錯的固定查看朋友圈的時段。因吃飯時單手餐具執(zhí)拿的分配，很少能做其他類似拿書，寫字之事，但單手拿手機(jī)還是可以 handle 的。晨起后第一件事強(qiáng)烈不建議刷朋友圈，一來醒得比你早的未必多，看一次內(nèi)容不夠同樣耗時。另一方面就是，那么好的晨起時間該做一些 tough 的事情，也就是所謂的吞青蛙（先挖坑，也許以后會另起一文補(bǔ)充下相關(guān)理論）。另，信號不通暢的地點(diǎn)不是查看朋友圈的理想環(huán)境，半天刷不出實(shí)屬影響心情和效率的安排。那種環(huán)境，還是適合通過無需網(wǎng)絡(luò)的有聲書、閱讀、視頻等方式攝入知識。

3. 限定時間邊際。上鬧鐘看東西，雖不浪漫。但你的確不能用無窮無盡的時間來關(guān)心別人嘛，你自己呢？自己，也很重要對不。25分鐘，一個鐘時間，掃完朋友圈足矣。什么？25分鐘不夠……你確定需要那么多好友？或者，來，一起練速讀_{提高單位時間內(nèi)的信息攝入。嘿喂狗}

4/斷舍離

代購類，取關(guān)。心靈雞湯類，取關(guān)。新聞類，取關(guān)。天氣預(yù)報類，取關(guān)。你要真關(guān)心這類信息，“百度一下，你就知道”。只要5秒鐘。（長輩親們，不好意思啊，親愛的爸爸媽媽……你們不添加個人評論的雞湯轉(zhuǎn)發(fā)，實(shí)在對我毫無營養(yǎng)可言。只能取關(guān)，抱歉抱歉。我知道你們會原諒我的，么么噠_{O(∩_∩)O}）不常用的公眾號，取關(guān)。不知道怎么加上的朋友，取關(guān)。切忌優(yōu)柔寡斷。很多時候，與自己無關(guān)的東西，僅僅是數(shù)據(jù)，連信息都談不上，更別說上升到知識層面。所以，不僅無法產(chǎn)生價值，還會無形間占用你猶豫和關(guān)注的時間。實(shí)屬時間水蛭，偷走僅剩的珍貴時間。不要，也罷。

補(bǔ)充一下，取關(guān)聽起來很沒人情味。然而不看某人的朋友圈。你也同樣可以隨時點(diǎn)他的頭像，進(jìn)入看他的最新動態(tài)。只是讓你過濾掉一些無效信息后，你朋友圈的信息品質(zhì)將會大幅提升。

5/經(jīng)驗(yàn)分享

分享的意義，不在于刷存在，或者成為別人眼中的牛人。而在于，當(dāng)你獲得一點(diǎn)小“成功”時，你發(fā)現(xiàn)你可以把這些要素，提煉成可以存儲記錄的文字方式，幫助自己溫故而知新，亦幫助他人節(jié)約探索的時間。如有人受益，自然最好不過，分享的良性循環(huán)得以實(shí)現(xiàn)。又或者不被認(rèn)可，受到抨擊，實(shí)則也不用氣急敗壞。網(wǎng)絡(luò)分享，隔著屏幕，有種你咬我呀~放心好啦，真正的友誼與感情，不在于點(diǎn)贊之間。而在于兩個靈魂的默契與交匯。你的分享，會為你帶來志同道合的朋友。

6/選對榜樣

你的朋友圈有沒巴菲特轉(zhuǎn)世（投資達(dá)人）、正能雞湯哥、創(chuàng)業(yè)大牛、健身狂魔、書呆子、樂器大師等等讓你一驚一乍跌破眼鏡的人物？多多關(guān)注他們的生活軌跡，試圖畫出他們的藍(lán)圖，猜想他們是如何做到各方面平衡的。并試著嘗試體驗(yàn)他們的生活。即使無法模仿，也可以多一些生命的維度。畫圖？爬雪山？樂器？滑板？跑酷？露營看星星？沒有什么不可能的，只有你不敢嘗試的。人家也是兩條腿，不是么：）

最后，朋友圈只是生活的一個點(diǎn)，我們還有很多事要做。先從朋友圈開始，突破思維模式。信息與知識本無所謂好壞，決定好壞的，是看問題的角度。

你有聽見滴答滴答的聲音嗎？那是時間在流逝。僅以此文，獻(xiàn)給同樣在乎朋友的你。愿你不再為糾結(jié)是否拋棄朋友圈所困。也愿你可以和一切美好的事物共存！

與你愛的人

與你愛的事

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END